Il n'y a pas tant de produits pouvant être attribués au dangereux pour la santé mentale, mais ils sont. Le problème principal est que ce type de produits est assez courant et entre dans le régime de presque tout le monde, sinon un écolier, alors l'élève est précis.
Un petit nombre de légumes peut augmenter vos chances d'état opprimé et réduire les performances, en particulier si vous abusez des produits de café.
Nous vous dirons qu'il est nécessaire d'exclure ou de minimiser au moins dans le régime alimentaire pour éviter les problèmes d'humeur.
Ne buvez pas plus de deux tasses de café par jour
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Café et soda sucré
Ce n'est plus secret que les boissons gazeuses (sucrées) contiennent une quantité incroyable de sucre. Obtenir une telle dose, notre humeur est automatiquement améliorée, mais après quelques heures, en raison de l'élimination du sucre du corps, l'humeur tombe soudainement et le corps nécessite une reconstitution des stocks. De plus, cela s'applique non seulement au compteur de gaz, mais aussi toutes sortes de cuisson douce, de bonbons et de chocolat.
En ce qui concerne le café, la grande consommation de cette boisson peut entraîner des problèmes de pression artérielle, vous rend somnolent et irritable. Pensez si vous en avez besoin?
Ne pas abuser des produits à base de viande
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Produits carnés
Ou plutôt des saucisses, des saucisses et de la viande rouge. Une personne ordinaire n'a besoin que de quelques portions de viande par semaine, car la protéine animale est digérée par le corps pendant assez longtemps, ce qui affecte l'humeur dans son ensemble. Mais le tout dans les toxines, qui s'accumulent dans le processus de digestion longue des produits à base de viande, en particulier de faible qualité.
N'oubliez pas de trouver un bon produit de saucisse - la tâche n'est pas simple. Divers amplificateurs de goût sont capables de frapper le bien-être général qui, comme vous le comprenez, réduit fortement l'humeur.
Pas de regard
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Conserve
Comme les produits à base de viande, la nourriture en conserve peut accumuler des toxines dans notre corps, qui tue pratiquement le système nerveux.
Si vous remarquez que vous commencez à abuser des produits présentés ci-dessus, saisissez sérieusement votre alimentation, puisque après quelques années de nourriture dans votre mode habituel, vous aurez besoin d'aide pour non seulement un nutritionniste, mais également un psychologue.