Toutes les personnes peuvent être divisées en quatre groupes sanguins et pour chacun des groupes recommander leur "panier d'épicerie".
Je groupe
Ces personnes sont appelées "chasseurs", donc un régime alimentaire pour eux est élevé. Les experts conseillent régulièrement de la viande, du poisson marin, qui contient des graisses utiles, maigrir sur des fruits. Dans le même temps, refusez chaque fois que possible des produits laitiers, ainsi que d'éliminer complètement la farine et les céréales, les légumineuses, l'alcool fort, le thé noir et le café.
Groupe II
Les propriétaires de ce groupe sanguin sont recommandés pour réduire la consommation de viande. Il en va de même pour les produits laitiers: au lieu de kéfir ou de yogourt de lait frais. Il est recommandé de manger beaucoup de légumineuses, de légumes et de fruits. Mais de pain, de céréales, surtout du blé, il vaut mieux refuser. Les experts conseillent également de se pencher sur tout ce qui contient de la vitamine A, par exemple, des brocolis, des épinards.
III Groupe
On pense que les personnes ayant un troisième groupe de sang sont une forte immunité et un système nerveux stable, ainsi qu'une bonne adaptation aux changements de la vie, y compris la nourriture. Donc, ils sont omnivores. Vous pouvez consommer de la viande, des produits laitiers, des céréales, des légumineuses. Néanmoins, il est recommandé d'exclure le poulet, le canard, le sarrasin, les tomates, les cacahuètes, les huiles végétales, les algues et l'alcool fort du régime alimentaire.
Groupe IV
C'est le groupe de population le plus petit et, peut-être, la sélection du régime alimentaire le plus spécifique. Les spécialistes recommandent de ne pas manger de poulet et de viande rouge, remplacez le lait avec des produits laitiers fermentés, il n'y a pas d'oranges, de bananes, de grenades, de radis, de glaces, de ne pas boire de limonade et d'alcool fort, tandis que les pamplemousses d'amour, les citrons, les poissons de mer et les produits riches en Vitamine A.
Anna albrecht
Y a-t-il un régime pour le groupe sanguin de contre-indications?
Si vous êtes diagnostiqué du diabète de n'importe quel type, vous êtes enceinte, vous avez des maladies chroniques du tractus gastro-intestinal, ainsi que des maladies du système de formation de sang, une telle alimentation ne vous convient pas.
Comment comprendre quels produits êtes-vous adapté?
Il y a un moyen efficace: n'appliquez pas d'amplificateurs de goût, y compris des assaisonnements. Prenez un morceau de viande, faites-le bouillir sans sel, sans huile, sans épices et regarde à quel point vous pouvez manger. Très probablement, pas tellement. Un exemple simple: si vous mangez un kebab, vous consommez dix fois plus de viande que vous n'avez besoin de votre corps. Chaque produit est nécessaire dans la forme «nue» afin de comprendre à quel point cela vous convient.
Apprenez à écouter votre corps
Si vous voulez un kebab, vous avez une pénurie de vitamine B6, d'amour pois - le manque de soufre, du maïs - petit zinc, pas d'appétit - augmente la teneur en vitamines B1, B2, si un appétit excessif a été joué - manque de manganèse, Je veux tout solliciter. Le corps ne peut pas être faux, il suggère toujours de ce que nous manquons. Pas étonnant que les mêmes petits enfants mangent souvent du sable, cela signifie qu'ils manquent de fer si la craie mange.