Lorsque nous entendons parler des myrtilles, il rappelle immédiatement sa capacité à garder la vue et à la guérir. Cependant, cette baie a également de nombreuses autres propriétés bénéfiques. Les principales richesse des bleuets sont des antioxydants, c'est pourquoi une baie est un bon outil pour la prévention du cancer. De plus, il est riche en glucides, potassium, calcium, phosphore et magnésium. Il a également des acides organiques, du sodium, du cuivre, du fer et d'autres minéraux. En plus de ladite vitamine C, dans les bleuets, il y a des vitamines B1 et B6, la vitamine RR, ainsi que l'acide pantothénique. Entre autres choses, la myrtille est riche en pectines, capable de purifier les intestins des produits de décomposition, des laitiers et des sels de métaux lourds.
Un autre fruit été et super utile est parfumé et abricot sucré. Il est considéré comme un bon fruit de polyvitamine contenant un grand nombre de sels de potassium et beaucoup de fer. Abricot ne décalque pas d'autres baies et fruits sur la teneur en vitamine C, acide folique et carotène. Les abricots sont utilisés dans l'alimentation médicinale dans les maladies cardiovasculaires, en tant que source de potassium facilement durable. Et leur capacité douce est utilisée dans le traitement de la constipation.
Une autre baies délicieuses est la framboise. Il est riche en vitamines Groupe B, contient de la vitamine C, A, E, RR, des minéraux utiles et de l'acide folique. Les framboises sont utiles pour les maladies du tractus gastro-intestinal, il améliore la digestion, le travail des reins et supprime l'œdème de la vessie, a un agent antipyrétique, anesthésique et campphique, met en garde la leucémie et l'anémie.
Pas moins utile et cerise. Les cerises rouge foncé, presque noires sont considérées comme les variétés les plus précieuses, car elles ont les meilleures qualités de bon goût, écrit un portail féminin Sunny7. Cerise contient du glucose et du fructose; Sugatszes, contrairement à d'autres os, de manière significative, d'ici et de goût acide spécifique. Il est riche en pectine et acides organiques. Il a du fer, du cuivre, de l'acide folique. Selon la teneur élevée de l'acide ascorbique, les vitamines du groupe B, des substances minérales, ce ne sont pas inférieures aux autres baies. Par le contenu des kumarins - substances qui réduisent la coagulation sanguine, la cerise prend la troisième place après la grenade et le cassis noir.
Les premiers fruits osseux sont peut-être une cerise. Les fruits des cerises sucrées contiennent des protéines, des glucides (fructose, du saccharose et du glucose), de la fibre, du potassium, du sodium, du calcium, du magnésium, du phosphore, de la provitamine A, des vitamines B1 et B3, de la vitamine RR, de la vitamine C. relativement beaucoup en cerise de cuivre, manganèse , Zinc, Cobalt, Fer, ainsi que la vitamine R. La cerise a des propriétés antinogères, diurétiques, vesselintures, cholérétiques, contre-alémémiques. Le jus de cerisier améliore la digestion, a des propriétés de tricot et tonique.
Les baies les plus avancées et les plus délicieuses que la fin du printemps plait - le début de l'été est des fraises et des fraises. Ces baies sont un excellent agent pour le traitement des maladies cardiovasculaires, des maladies du tractus gastro-intestinal, des maladies des reins et des voies urinaires, ainsi qu'un diurétique antimicrobien et naturel. La fraise contient des substances tubyle qui renforcent les gencives, ainsi que des substances actives (kumarines), contribuant à la prévention de la thrombose. Dans les fruits des fraises, il y a beaucoup de fer, de manganèse, de cuivre, d'acide folique et de vitamine C. fraise - la baie forestière la plus parfumée et la plus délicieuse. Il est riche en vitamines d'un groupe B, de l'acide folique, de la carotine et en particulier de l'acide ascorbique. Il a aussi des sels de fer, de cobalt et de manganèse.
Donner des fruits et des baies à votre enfant, il convient de rappeler qu'ils sont les plus utiles de forme naturelle - frais, crus et, si la peau ou la peau est comestible, puis brut. Mais ne vous buvez pas et ne vous en souvenez pas - tout est bon avec modération. Les enfants âgés de 1 à 3 ans sont recommandés pour 100-200 g de fruits et 20-50 g de baies. Les enfants d'âge préscolaire sont encouragés à recevoir 200-300 g de fruits et de baies par jour, dans un ratio exemplaire: fruit - 100-150 g, baies - 100-150 g.