La nuit la plus magique se faufile de plus près, mais nous attendons en même temps la matinée le 1er janvier, qui est souvent accompagnée d'un silex dans la tête et d'un état brisé. Si vous avez appris vous-même, nous vous recommandons vivement de vous familiariser avec les conseils que nous avons collectés spécifiquement pour cette affaire.
Vérifier
Cela peut sembler une banalité, mais si vous essayez de commencer le premier jour de la nouvelle année avec des exercices actifs (et tout autre jour), vous remarquerez que vous n'êtes pas si cloné dans le sommeil. En outre, l'activité physique augmente parfaitement l'ambiance due à une augmentation des endorphines, tandis qu'il n'est pas nécessaire d'effectuer une formation à part entière - il suffit de faire des exercices d'étirement et de plusieurs puissances.
Petit déjeuner obligatoire
Habituellement le 1er janvier, la célébration ordinaire ne se réveille pas de déjeuner plus tôt, et là-bas et aller au lit à nouveau. Ne le faites pas de cette façon. Afin de ne pas se sentir brisé et perdu, essayez de vous lever pas trop tôt, mais pas plus tard midi - vous aurez donc le temps de «dissiper» le corps et de passer plus de choses ou d'avoir le temps de rencontrer des amis au lieu de passer vos premières vacances au lit devant la télévision.
Ne pas manquer le petit déjeuner
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Ne vous trompez pas
Tous ont des problèmes qui nécessitent si ce n'est pas une solution urgente, puis planifiée. Cependant, faites défiler des pensées désagréables dans la tête, tandis que tout le monde se moque de s'amuser - pas la meilleure idée, car vous allez non seulement gâcher votre humeur avant les vacances, mais aussi «le prendre» dans la nouvelle année. Essayez de passer à une onde positive, réfléchissez au nombre de possibilités que vous allez ouvrir dans un proche avenir et ne pas habiter sur le négatif. Vous verrez que votre matin sera beaucoup plus lumineuse.
Ne vous précipitez pas pour vérifier le réseau social
Nous suivons la règle simple - nous trouverons d'abord le temps pour vous-même, après cela, nous ouvrons vos comptes et vérifiez les messages et les flux de nouvelles. Comment nous ne nous convainquons pas qu'ils sont capables de filtrer des informations, de toute façon négative de toute façon influencer notre conscience, forçant le corps à produire une hormone de stress, et nous en avons moins besoin pour tous les jours fériés, non?