La conduite peut accumuler beaucoup d'accumulation, surtout si vous êtes coincé dans un flux de trafic dense ou un conducteur inexpérimenté, et ce stress affecte finalement le cœur. Cependant, les chercheurs confirment actuellement qu'il existe une solution simple à ce problème: écouter la bonne musique en conduisant.
Quelle musique écoute?
Une nouvelle étude montre que si nous écoutons de la musique relaxante en conduisant, cela peut aider à soulager le stress et à protéger le cœur. Des études antérieures ont montré que le stress psychologique fréquent peut constituer un facteur de risque important pour les maladies cardiovasculaires - les États souffrant de près de la moitié des personnes âgées de 20 ans et plus aux États-Unis, ainsi que dans le monde entier.
L'une des sources de stress fréquent est la conduite d'une voiture causée par l'un ou l'autre des facteurs de stress associés à un mouvement intensif ou à une anxiété accompagne souvent les conducteurs inexpérimentés. Cependant, cela signifie-t-il que les personnes qui donnent la voiture quotidiennement peuvent développer des problèmes cardiaques ou existe-t-il un moyen simple de réduire le stress de la conduite?
Écouter de la musique réduite surcharge stressante modérée, quels volontaires expérimentés pendant la conduite
Photo: Unsplash.com.
Selon une nouvelle étude des scientifiques de l'Université d'État de São Paulo à Marily, au Brésil, à l'Université d'Oxford Brooks au Royaume-Uni et à l'Université de Parme en Italie, existe. Dans un article de recherche publié dans la complémentation Thérapies de Medicine Journal, des chercheurs rapportent des résultats encourageants de la recherche impliquant des conducteurs inexpérimentés, notant que l'écoute de la musique tout en conduisant pour soulager le stress affectant la santé cardiaque. "Nous avons constaté que la tension cardiaque des participants à notre expérience a diminué en écoutant de la musique en conduisant", a déclaré le professeur de chercheur en chef Victor Engrasia Valenti.
La musique peut réduire la charge cardiovasculaire
Pour ses recherches, des chercheurs ont marqué cinq femmes bénévoles âgées de 18 à 23 ans qui étaient en bonne santé n'étaient pas des conducteurs ordinaires - ils n'ont pas pris plus de deux fois par semaine - et ont reçu un permis de conduire pendant 1 à 7 ans avant l'étude. "Nous avons décidé d'apprécier les femmes qui n'étaient pas des conducteurs familiers, car les personnes qui arrosent souvent la voiture et qui ont des autorisations depuis longtemps, mieux adaptées à des situations stressantes sur les routes", explique le professeur Valenti. Les chercheurs ont demandé aux volontaires de participer à deux expériences différentes. Un jour, les participants ont dû conduire 20 minutes par heure de pic sur une route de 3 km dans l'un des quartiers les plus achalandés de la ville de Marily. Ce jour-là, les participants n'ont pas inclus de la musique dans la conduite de la voiture. Une autre journée, des volontaires ont dû faire les mêmes mouvements, à une exception près: cette fois, ils ont écouté de la musique instrumentale au volant.
Dans les deux cas, les participants ont conduit les voitures d'autres personnes. Cette mesure était nécessaire, expliquée par les chercheurs pour s'assurer qu'il n'y avait pas de déclin de stress en raison du fait que les volontaires connaissaient les machines. «Renforcer le stress sur la route, nous leur avons demandé de conduire la voiture, qu'ils n'avaient pas possédé. Conduire une voiture privée pourrait aider », déclare le professeur Valenti.
Pour mesurer l'effet du stress sur le cœur de chaque État expérimental, les chercheurs ont demandé aux participants de porter des moniteurs de rythme cardiaque capables d'enregistrer la variabilité de la fréquence cardiaque en temps réel. L'activité de deux systèmes clés - le système nerveux sympathique et le système nerveux parasympathique - affecte la variabilité du rythme cardiaque. Le système nerveux sympathique est responsable de l'ajustement de la réponse de vol, qui est la réaction automatique du corps dans le stress, ce qui entraîne les alarmes de la situation. Pendant ce temps, le système nerveux parasympathique est responsable des processus de "repos et de digestion de la nourriture". "L'activité accrue du système nerveux sympathique réduit la variabilité du rythme cardiaque, tandis que des activités plus intensives du système nerveux parasympathique augmente", explique le chercheur principal.
Les chercheurs ont ensuite analysé les mesures obtenues à l'aide de moniteurs de rythme cardiaque dans deux cas. Ils ont constaté que lorsque les participants ont écouté de la musique en conduisant dans des conditions stressantes, ils avaient une variabilité de rythme cardiaque plus élevée que lors de la conduite dans des conditions stressantes sans musique. "Écouter de la musique réduite une surcharge stressante modérée, quels volontaires expérimentés pendant la conduite", déclare le professeur Valenti.
Les lecteurs qui peuvent se demander pourquoi les chercheurs se sont tournés vers des femmes de premier plan chercheurs expliquant qu'à ce stade, ils souhaitaient éliminer l'impact potentiel des hormones sexuelles
Photo: Unsplash.com.
Pourquoi les femmes sont-elles seulement?
Les lecteurs qui peuvent se demander pourquoi ils se sont tournés vers les femmes qui dirigent des chercheurs expliquent qu'à ce stade, ils souhaitaient éliminer l'impact potentiel des hormones sexuelles. "Si cela a été assisté aux hommes et aux femmes, et nous trouverions une différence significative entre ces deux groupes, les hormones sexuelles féminines pourraient être considérées comme responsables du résultat", a déclaré le professeur Valenti. Les chercheurs font valoir que les résultats de petites expériences suggèrent que l'écoute de la musique relaxante pourrait vraiment devenir un moyen simple d'empêcher le niveau de stress et son impact sur le cœur lorsque quelqu'un se tourne dans la circulation.