Dans la série de jours en double, lorsque vous faites cuire le petit-déjeuner familial, puis escorterez les enfants du jardin et de l'école, de travailler et de faire vos devoirs, toute la passion de la vie disparaît. Il semble que vous soyez en état d'ébriété des protéines dans la roue, alors que d'autres le font qu'ils se reposent sur les stations et font du shopping. C'est juste la vérité que la raison de votre insatisfaction est-elle elle-même qui a appris à aimer. Nous montions cette habitude utile de réorganiser le week-end.
Nous allons chez le médecin
Partager l'ennui et rappelez-vous de la médecine. Souvent, la raison de la fatigue constante, de l'apathie et de l'irritabilité réside dans une violation hormonale. Découvrez le gynécologue et l'endocrinologue pour être confiant chez les garçons. Encore mieux - aller à une session à un psychologue et consulter des antidépresseurs. Si le médecin détecte une défaillance temporaire ou même une maladie grave, ne vous découragez pas. Merci pour la conscience et le médecin pour les problèmes de santé découverts en temps opportun. Après traitement, vous vivrez parfois plus facilement.
N'ayez pas peur d'une visite chez le médecin
Je suis heureux toi
Rappelez-vous combien de fois vous avez refusé d'acheter une nouvelle robe ou d'aller à la manucure, juste pour donner le plus grand enfant possible - un nouveau jouet, une randonnée dans le zoo ou les bonbons. Maintenant, restez en tant qu'enfant pour vous-même - celui qui doit faire attention à qui se livrer et protéger. Autorisez le dîner dans votre café préféré, randonnez-vous au shopping ou à de petites vacances en mer. Les psychologues appellent cela une date avec eux-mêmes et lui conseillent de le dépenser au moins une fois par mois.
Notez les moments positifs de la journée dans le cahier
Cognise la pensée
Quand une personne est à l'ordre de toutes les sphères de la vie - de l'amour à une carrière - il veut voler. Essayez de collecter les bons moments de la dernière année et d'entrer dans la règle: enregistrer trois «merci» tous les jours dans un cahier. Merci, des êtres chers, des collègues et des passants au hasard pour les bons cas qu'ils ont fait pour vous et le monde qui vous entoure. Un tel exercice contribue à ajuster l'accent à de bons moments et à comprendre que la vie est belle.