Méthode numéro 1.
Si vous décidez de faire quelque chose, commencez à apprendre cela, lisez la littérature spéciale. Par exemple, il est difficile de perdre du poids sans recommandations du nutritionniste ou de changer l'appartement sans l'avis de l'agent immobilier. Sans la connaissance théorique, il sera difficile pour vous de le faire et de commencer à étudier la question, vous aurez un stimulus pour amener l'affaire à la fin.
Étude toujours utile
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Méthode numéro 2.
Éclaté avec des avantages visuels. Décidé de changer la voiture? Accrochez une image avec le modèle souhaité avant vos yeux. À chaque fois, cogner avec un look, vous le voudrez de plus en plus efficacement pour vous rendre. Chaque jour une photo vous inspirera.
Regarde ton rêve
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Méthode numéro 3.
Conduisez votre journal, faites un plan pour atteindre votre objectif et marquer les résultats. Mettre devant nous des tâches pendant une certaine période. Ce sera déjà des étapes vers l'exécution de la personne souhaitée.
Journal de conduite
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Méthode numéro 4.
Louange et encouragez-vous. Est-ce que la tâche dans le projet de temps? Allez au film ou au café, achetez un nouveau-vêtement. Il n'a pas fonctionné - perdez-vous doux ou augmentez le fardeau de la salle de gym. Cela vous fera aller à la fin.
Encouragez-vous
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Méthode numéro 5.
Partagez les plans avec le nombre maximum de personnes. Vous aurez honte de se retirer. Des psychologues ont été prouvés que si une personne exprime publiquement son intention et que d'autres sauront sur lui, il sera alors plus commun à l'accomplissement de la promesse, de manière à ne pas tomber dans le visage de la saleté. La motivation dans ce cas augmente parfois.
Partager des plans avec des amis
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