La musique nous accompagne dès son plus jeune âge: à la maternelle, nous dansons et chantons des chansons simples sur Matinees, à l'école - dans les leçons de la musique, puis nous remplissons vos chansons préférées dans l'âme ou devant le miroir, tandis que personne n'est à domicile. Les travaux de dopamine et d'adrénaline sur une complète - après avoir chanté, vous ressentez toujours la fatigue légère et, en même temps, chargée pendant une journée entière. Vous voulez savoir quel avantage le corps gagne-t-il du chant régulier?
Renforcement de l'immunité
Selon des recherches menées à l'Université de Francfort, le chant améliore le système immunitaire. L'étude comprenait l'essai du sang des membres de la chorale professionnelle avant et après la répétition horaire avec le chant du "Requiem" de Mozart. Les scientifiques ont remarqué que dans la plupart des cas, le niveau de protéines dans le système immunitaire, qui fonctionne comme des anticorps - immunoglobuline A, était nettement plus élevé immédiatement après la répétition. Dans le même temps, l'écoute passive de la musique n'a pas montré de changements dans les résultats du test sanguin.
Renforcer l'immunité avec chanter
Excellente formation
Pour les personnes âgées, handicapées et blessées, chanter peut être une excellente forme de formation musculaire. Même si vous êtes en bonne santé, vos poumons sont formés pendant le chant si vous utilisez les techniques de chant et des projections vocales appropriées. D'autres associés aux avantages de la santé, les avantages du chant - le renforcement du diaphragme et la stimulation de la circulation sanguine. L'amélioration de la circulation sanguine et du flux sanguin saturé à l'oxygène permettent davantage d'oxygène pour atteindre un cerveau. Cela améliore l'activité mentale, la concentration et la mémoire. L'étranger "La société d'Alzheimer" a même créé le service "chantant pour le cerveau" pour aider les personnes atteintes de démence. Depuis que pendant le chant, vous vous cadrez plus d'oxygène que lors de nombreux autres types d'exercices, certains chercheurs pensent que le chant peut augmenter les capacités aérobiques et l'endurance.
Posture droite
Les chanteurs professionnels continuent toujours de tourner exactement - c'est la partie constante de la bonne technique de chant. Pour la divulgation complète de la clôture de la poitrine et de l'air, vous devez atteindre et essayer d'amener les lames ensemble. Au fil du temps, la bonne posture deviendra votre habitude utile.
Votre humeur améliorera instantanément
Sommeil profond
Selon l'entrée sur la santé du courrier quotidien en ligne, des experts estiment que le chant peut aider à renforcer les muscles de la gorge et le ciel, qui aidera à cesser de ronfler et à prévenir l'apnée dans un rêve. Connectez-vous avec cette maladie Les gens savent que le ronflement ne donne pas sommeil - le partenaire vous réveille constamment, vous vous réveillez soudainement pendant la nuit ou vous pouvez vous sentir dérayé. Se débarrasser de l'excès de poids et apprendre à chanter, vous pouvez dormir paisiblement.
Antidépresseur naturel
Il est largement connu que le chant libère des endorphines - un produit chimique qui vous fait sentir joyeusement et heureux. De plus, des scientifiques ont identifié un corps minuscule à l'oreille, appelé Sacculus, qui réagit aux fréquences créées par chant. En réponse à une belle voix, le corps donne un signal au cerveau qui contribue à une génération supplémentaire d'endorphines.