Sans eau, nous ne pouvions tout simplement pas exister. Cependant, peu de gens comprennent à quel point il est important de reconstituer le volume quotidien du liquide que nous perdons. Si vous ignorez ce moment, considérez que l'eau remplacera facilement tout autre liquide, vous pouvez rencontrer les conséquences très désagréables de la déshydratation. En règle générale, nous nous concentrons sur la peau sèche et la soif sévère, qui "disent" qu'il est temps de remplir les réserves d'eau dans le corps. Et pourtant, il n'y a pas de tels symptômes évidents de la phase initiale de déshydratation. Nous allons parler d'eux.
Les yeux commencent à sceller
Pour un résident de la grande ville, la sécheresse et la rougeur des yeux peuvent parler de ce qu'il faut faire une pause dans un ordinateur au travail, ce qui signifie que les démangeaisons dans les yeux peuvent provoquer une déshydratation, peu de gens pensent. Ce n'est que le séchage du canal lacrymal peut entraîner une turbidité de la cornée et d'autres problèmes qui devront être résolus avec l'implication d'un ophtalmologiste, bien qu'il soit possible de simplement maintenir un équilibre à l'eau.
Le thé et le café ne peuvent pas remplacer l'eau
Photo: www.unsplash.com.
Vous commencez à tester la douleur dans les articulations et la colonne vertébrale
Comme des tissus mous, les articulations doivent se nourrir d'eau, car seulement pour que le cartilage puisse garder la santé, ne pas informer à l'avance. Le liquide articulaire est largement consommé et maintient le niveau optimal d'eau dans le corps aidera à éviter toutes sortes de satrusions, même avec des charges intensives. Il est important de prévenir la destruction complète du tissu et de découvrir ce que la raison de l'état insatisfaisant des articulations est possible, vous ne pouvez modifier la relation qu'à l'utilisation de l'eau.
Vous vous sentez faible
La cause de la faiblesse peut être presque toute violation dans le corps, mais la faiblesse due à la déshydratation se produit assez souvent. Rappelez-vous combien de fois vous avez vécu des vertiges, lorsque tout au long de la journée au bureau a bu exclusivement du café, ignorez l'eau. La fatigue et la dépression à la fin de la journée peuvent être associées à l'équilibre de l'eau altéré dans le corps. Essayez de mener une expérience: refuser le café pendant une semaine, le remplacer par de l'eau », vous verrez à quel point votre état change même dans un tel moment.