Pendant la grossesse, une femme se conforme généralement à un régime strict, et beaucoup après la livraison croient que maintenant vous pouvez probablement revenir à votre bien-aimé, bien que de tels produits utiles. Mais non. Tout au long de la période d'allaitement, l'enfant est étroitement liée à la mère, "prenant" la plupart des nutriments avec du lait, et il est donc si important de s'en tenir à une nutrition équilibrée au moins au cours des six premiers mois de la vie du bébé. Son corps commence juste à s'adapter à de nouvelles conditions.
Pas de chocolat
Pratiquement dans chaque carreau, dans chaque barre de chocolat contient la théobromine. Dans son influence, il est similaire à la caféine - après utilisation, il existe une sureximposition instantanée du système nerveux. Les jeunes mères peuvent remarquer qu'après avoir suffisamment de chocolat, puis nourrir le bébé, mettant dormir un enfant devient presque impossible, et tout comme l'enfant obtient également une substance qui élargit les navires et extrêmement burte, quel rêve est!
La caféine affecte le gamin
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Refuser du café
Tout est connu sur l'impact de la caféine au corps, mais chaque jeune mère de café est capable d'abandonner le café, justifiant lui-même qu'elle ne boit pas une boisson forte, mais diluée avec du lait. Cependant, en plus de l'effet passionnant, la caféine affecte la diminution du niveau de fer dans le lait maternel, ce qui signifie que le niveau d'hémoglobine dans le sang de l'enfant diminuera également. Pensez si une petite tasse de café est de tels problèmes?
Poisson = mercure
Bien sûr, le poisson est utile pour une femme enceinte et une jeune mère, mais vous devriez choisir soigneusement le poisson que vous allez cuisiner pour vous-même. En plus de l'oméga-3 utile et de l'oméga-6, certains types de poissons contiennent du mercure. Elle est la plus riche du saumon et donne donc la préférence aux poissons de la rivière, du moins pendant les six premiers mois de la vie du bébé.
Du sucre? Non merci!
Il est impossible de refuser complètement du sucre, et pourtant l'ajouter partout, cela ne vaut pas la peine, car ce n'est pas une chose inoffensive qui affecte directement le bien-être du bébé. La chose est que le sucre est un glucides vides, qui en grande quantité provoque des réactions négatives dans le corps, par exemple, un enfant peut commencer une éruption cutanée soudaine ou des taches rouges ira sur le corps. Si vous voulez vraiment sucré, ajoutez plus de fruits secs à votre alimentation.