Nous avons attendu ce long hiver! Mais plus de printemps est le moment de la surtension traditionnelle de l'incidence du rhume, ou plutôt des infections virales respiratoires aiguës (ORVI). Les symptômes d'Arvi, tels que la toux, le nez qui coule, la tête, la douleur musculaire et la douleur de gorge, une déchirure abondante, une faiblesse et une température corporelle peuvent perturber sérieusement nos plans de printemps optimistes. Pourquoi cela se produit-il et comment pouvez-vous vous battre efficacement?
D'où vient le froid?
L'air glacial d'hiver s'oppose à la propagation des virus pathogènes. Au printemps de la retraite des gelées, la température de l'air augmente, son humidité augmente - les conditions optimales pour la reproduction et la propagation des virus sont générées. C'est le principal facteur principal, mais pas le seul facteur qui affecte l'augmentation de l'incidence des rhumes au printemps. De plus, "aide" la propagation d'une aviaminose saisonnière orvienne - comme en hiver, même d'acheter des fruits et des légumes, nous obtenons 2 à 3 fois moins de vitamines et de microélètes utiles qu'en été ou en automne, lors de la collecte de nouvelles cultures. Le manque de vitamines et de la lumière du soleil (et donc de vitamine D) affaiblit le système immunitaire humain, qu'il devient très difficile de contrecarrer efficacement les attaques de micro-organismes pathogènes. Et enfin, il est impossible d'oublier l'impatience inhérente à la personne - à peine geler le soleil, il est prêt à retirer immédiatement le foulard, un chapeau, un pull, des vêtements supérieurs chauds, ne donnant pas au corps le temps de reconfigurer le nouveau régime de température.
Que faire: Observez les règles d'hygiène
Les règles d'hygiène simples aideront sensiblement à réduire considérablement le risque de rhume de printemps et pour les adultes et pour les enfants. N'oubliez pas de vous laver les mains, de rentrer à la maison de la rue, ainsi que d'avant les repas. S'il n'y a aucune possibilité de cette raison, utilisez des fluides antibactériens ou des serviettes antibactériennes humides. Portez la salle 2-3 fois par jour, sans permettre les brouillons; Pas moins d'une fois pendant 2-3 jours, dépensez des maisons de nettoyage humide, mécaniquement «balayant» des microorganismes pathogènes. Ces règles sont élémentaires, tout le monde est connu, mais pas toujours effectué. Et complètement en vain!
Que faire: habiller le temps
Pour le printemps, particulièrement précocement, les différences de température élevées sont caractéristiques. La nuit, il peut encore être observé assez sérieux moins, dans l'après-midi, les températures positives dominent et le soleil commence à se réchauffer en réel. Au cours de telles gouttes, il est très facile de ramasser un froide juste à cause du mauvais choix de vêtements. Au printemps, il est important que les vêtements soient une multicouche - telle qu'une couche de l'après-midi puisse être éliminée (par exemple, un cardigan ou un cavalier, mettre sur la chemise), afin de ne pas surchauffer, et dans la soirée à porter pour se sentir à l'aise et ne pas geler.
Que faire: mettre à droite
Vous savez déjà que l'une des raisons des rhumes de printemps est un manque de vitamines. Pour le remplir, il est important de bien manger, de remplacer la fast-food et des aliments en conserve avec frais ou (au printemps, il est encore plus rationnel) des produits de chocs rapides, de conservation de vitamines et de nutriments. Ainsi, la compote de fruits et de baies congelées ou de fruits secs au printemps sera plus utile que la même compote des pommes déjà dissipé tout l'hiver. Il est également important d'introduire des produits acidiformes pour réguler la microflore intestinale - un niveau important du système immunitaire - les premiers greens frais, ainsi qu'une quantité suffisante de protéines, de graisses et de glucides. Même si vous êtes assis sur des régimes, par exemple, de lutter contre la surpoids, rappelez-vous que le printemps est la saison la plus inappropriée pour les régimes. Ce temps est pour une nutrition complète!
Que faire: aider l'immunité
L'immunité de printemps, plus que jamais, est importante pour aider de l'extérieur à se protéger contre les virus et à prévenir le développement de l'ARVI. Un médicament antiviral familial moderne Citovir-3 peut fournir une telle assistance. Il n'essaie pas de combattre chaque virus séparément (après tout, leur espèce d'aujourd'hui est déjà connue de plus de 200 ans et le nombre continue de croître) et améliore la réponse immunitaire du corps à toute invasion virale. Cet agent active la production d'immunoglobulines A - ils ne donnent pas de virus pour pénétrer dans les tissus de notre organisme - et d'interférons, qui contrecarrent la reproduction des virus et réduisent leur cycle de vie. Citovir-3 est également destiné au traitement et à la prévention des rhumes chez les adultes et les enfants de 6 ans et la forme spéciale des enfants du médicament est conçue pour une utilisation chez les enfants depuis 1 an. Seulement 4 jours après la réception de Citovir-3 (il s'agit d'un cours préventif ou thérapeutique standard) contribue à réduire la probabilité de devenir victime d'ARVI pendant un mois; Après 3-4 semaines, si nécessaire, un cours prophylactique de réception peut être répété.
LE TOTAL
Approprié riche en vitamines et nutrition utile des bactéries; respect des normes d'hygiène élémentaire; Des vêtements raisonnablement sélectionnés et une réception préventive de Citovir-3 - c'est ce que vous pouvez vous opposer à des rhumes de printemps. Et laissez le printemps donne toutes des surprises agréables américaines!
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