Le sport dans ma vie est présent de la petite enfance. Maintenant, cette salle de gym dans toute sa gloire est trois fois par semaine. Et au moins deux fois par semaine, j'essaie de venir à Cardiotrans. En été, j'aime vraiment WayXherf et, en hiver, je conduis un snowboard.
Ma devise "Slazh-Ballezh". Je suis la bonne nutrition, surtout commencé à faire attention à cela de janvier, car l'an dernier ajout de plus de kilogrammes. J'ai eu un objectif spécifique pour l'été tout ce que l'on ajoute à réinitialiser. Et je l'ai atteint en utilisant Calorie Compter et couper les glucides. Cette méthode aide beaucoup, vous connaissez "votre corridor de calories", vous y êtes et, comme on dit, «moins ne peut pas être, plus». Maintenant, je m'adresse au bon régime, rompre entre les repas de 2,5 à 3 heures, nous mangeons 5-6 fois par jour. Pour perdre du poids, vous devez manger souvent et correctement.
Je suis un peu derrière "régimes de mode" Mais dans le déroulement du régime de Keto lorsque le régime alimentaire n'est fabriqué que de la nourriture huileuse. Elle ne l'a pas essayée. Mais une fois que j'ai testé un régime sur le jus de tomate, quelqu'un des étoiles l'a conseillé. La signification est très simple: vous êtes constamment assis uniquement sur le jus de tomate, exclusivement. J'ai vraiment duré une semaine, mais je n'ai pas laissé tomber de gramme.
Je prends toujours sur l'habillement de la maison c'est me préparer. Mais si soudainement je n'ai pas sous ta main, alors il y a toujours un shaker avec moi et je peux boire un cocktail de protéines. Encore une fois, s'il n'y a pas de lait de noix de coco ou d'amande, je le lançai calmement avec de l'eau et je peux retenir quelques heures.
J'ai apparemment chanceux avec les cheveux. Maintenant, j'ai une couleur de cheveux plutôt compliquée en termes de soins, il est blanc cendré et donne un peu de bleu, en général, de couleur froide. J'utilise toujours le shampooing ombré pour économiser cette couleur à la prochaine tache aussi longtemps que possible. Séjournez uniquement avec un sèche-cheveux, mais plus tôt, lorsque j'avais une kara, vous avez apprécié des boucles et du fer, et les cheveux, bien sûr, ont subi. Maintenant beaucoup mieux. J'avoue, j'avais des taches infructueuses. Mais cela n'a pas conduit à ce que je devais les écraser et à se transformer en soldat de Jane.
Dans la famille de Yulia Sostvina, bien sûr, les hommes les plus sportifs: conjoint Sergey Kostyushkkkin et Sons Miron et Bogdan
Photo: Archives personnelles
J'ai déjà essayé la mezothérapie et l'acide hyaluronique Mais pas de remplisseurs de collane, n'a pas essayé Botox. Dans le même temps, j'ai déjà des chaînes sur le front et sur le nez. Bien sûr, j'y pense et non contre toutes ces techniques, mais j'aimerais vraiment préserver la beauté naturelle du visage aussi longtemps que possible. Donc, je conseillerais certainement aux filles de battre Galuronka, car il n'y a rien de mal avec ça, il est absorbé et excrété du corps. Et aussi la mésothérapie, des pelures différentes, un massage du visage. Mais tout devrait être modérément et sans nuire à la santé. Je concerne Botoksu, si tout est dosé et de modération, de manière à ne pas perdre le visage émotionnel. Je dois avoir besoin de front, et vos sourcils bougent, sinon il n'y aura pas de moi et de mes expressions faciales.
Je ne me brise jamais pour dormir, ne me lave pas mon visage, ne pas laver les cosmétiques. Parce que la peau devrait respirer. Sinon, les pores seront achetés et la turbor de la peau s'aggrave, elle terne, vous devez donc toujours avoir besoin de laver. J'utilise des masques en tissu coréen et des masques toujours qui doivent être mélangés dans une tasse et appliquer sur le visage, puis attends qu'ils sont gelés. De toutes les recettes de grand-mère, je sais que sur les concombres qui ont besoin de saisir et de mettre le visage. Mais c'est le siècle dernier.
Le secret de ma beauté est en hérédité. J'ai eu de la chance avec la génétique, grâce aux parents et aux proches. Et ils disent qu'avec l'âge, tous les problèmes internes rampent et reflétés sur le visage, il est donc très important d'être en harmonie avec eux.
Accueil Bolognais de Julia Sostvina
De quoi avez-vous besoin: Viande hachée - 0,5 kg; Aubergines - 3-4 pcs. Taille moyenne, poivre moulu - 4-5 pcs., Tomates - 4-5 pcs., Carottes et ampoule - 1 pcs., Kinse Bundle et 2-3 tranches d'ail, 3 h. Pâte de tomate. Aussi pré-souder le bouillon de viande - 300 ml ou utiliser de l'eau. Sel, feuille de baie au goût.
Comment cuisiner: Découpez l'oignon et les carottes, frire sur l'huile d'olive pour la friture, ajoutez des haches et une carcasse sous le couvercle. À ce moment-là, coupez les cubes d'aubergines. Dès que la minèse est prête à baisser les aubergines, puis poivron tranché. Quand les aubergines deviennent douces, ajoutez des tomates. Pour une exhaustivité du modèle de goût, ajoutez un bouillon de viande, une pâte de tomates, des épices et une feuille de baie! Sel et mélange. Éteindre pendant 25 minutes. Dans la finale, ajoutez l'ail haché et la coriandre, une minute à retirer du feu. Servir avec le sarrasin, le riz, les pâtes ou vous pouvez manger comme plat séparé avec des croûtons.