Il existe de nombreuses théories offrant différentes manières d'améliorer la pensée de mémoire ou plus claire. L'un d'entre eux est que l'ajout de romarin à la nourriture ou à l'eau ou même l'inhalation de son odeur peut donner une impulsion du cerveau. Mais est-ce confirmé par ce concept de recherche? Nous traduisons le matériel anglophone de TRESWELL sur ce sujet.
Qu'est-ce que le rosemary?
Rosemary (nom scientifique: Rosmarinus officinalis) - L'herbe avec des feuilles d'aiguille. Cette plante est génitale de l'Asie et de la Méditerranée, mais elle est cultivée aux États-Unis. Le romarin fait référence à la famille de la menthe. Quand il fleurit, ses fleurs sont blanches, violettes, roses ou bleu foncé. C'est une plante pérenne, c'est-à-dire après la planification, elle pousse chaque année jusqu'à ce qu'il ait suffisamment de chaleur et de fertilité du sol pour cela.
Le romarin est souvent utilisé comme assaisonnements dans la nourriture et il a un goût quelque peu amer. Certaines personnes aiment aussi le thé avec l'ajout de romarin. Le romarin est également utilisé comme parfum et ajouté aux shampooings, climatisation et savon.
Rosemary - une plante vivace de la famille de la menthe
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Influence du romarin sur le cerveau
Une étude dans laquelle 28 personnes âgées ont participé, ont montré que la consommation d'une petite quantité de poudre de romarin était associée à une amélioration statistiquement significative de la mémoire.
Dans certaines études, il a été étudié comme l'odeur du romarin affecte la connaissance. Les participants ont inhalé l'arôme de romarin lors de la réalisation de tâches de traitement visuel et de tâches cohérentes pour la soustraction. Plus l'arôme du romarin était plus fort, plus la vitesse et la précision des tâches sont élevées. Les études présentées à la conférence annuelle de la société psychologique britannique ont également souligné les avantages de l'arôme du Romarin. L'étude comprenait 40 enfants d'âge scolaire, qui étaient placés soit dans une pièce avec arôme de romarin, soit dans une autre pièce sans parfum. Ceux qui étaient dans une pièce avec arôme de romarin ont démontré des taux de mémoire plus élevés que ceux qui étaient dans la pièce sans l'odeur du romarin.
L'eau du romarin améliore la mémoire
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Huile essentielle romarin
Une autre étude a été menée avec 53 étudiants âgés de 13 à 15 ans. Les chercheurs ont constaté que leur mémoire sur des images et des chiffres s'est améliorée lorsque l'huile essentielle de Rosemary était pulvérisée dans la pièce.
Eau romarin
Dans une étude, 80 adultes ont pris part, qui a bu 250 millilitres d'eau avec du romarin ou simplement de l'eau minérale. Ceux qui ont bu de l'eau avec le romarin ont démontré une légère amélioration des fonctions cognitives par rapport à ceux qui ont bu de l'eau minérale.
Pourquoi le romarin peut-il bénéficier au cerveau?
On ignore pourquoi le romarin peut être utile, mais l'une des théories est que l'herbe dispose apparemment de propriétés antioxydantes pouvant aider à guérir des dommages causés par des radicaux libres. Une autre idée donnée par le centre médical nommé d'après Milton S. Hershi à Pennsylvanie est que le romarin a réduit l'anxiété, qui peut à son tour augmenter la capacité de se concentrer.
Bien que le Rosemary promet d'accroître la capacité de notre cerveau, il est important de consulter le médecin avant de commencer à l'ajouter à votre alimentation. Il peut interagir avec d'autres médicaments, y compris des anticoagulants, des inhibiteurs de l'ACE (pour le traitement de l'hypertension artérielle), du lithium, des diurétiques et des médicaments du diabète.