Il s'avère donc à la suite d'un ensemble de rides du visage et de réflexions sur la suspension, sans laquelle il est tout à fait possible de payer à votre visage que cinq minutes par jour. L'aérobic des muscles du visage est l'habitude constante des personnes associées aux activités artistiques. Pour que le discours semble clairement et intelligible, ainsi que pour le transfert exact des émotions, les muscles du visage doivent pouvoir contrôler.
Il vous est arrivé que vous dites quelque chose et vous vous poser plusieurs fois ou offensé par le ton? Ou le visage involontairement "lancers"? Les muscles les plus développés de l'appareil facial ne suffisent pas. Exercices pour le développement des muscles set, je ne donnerai que quelques-uns qui ne nécessitent pas beaucoup d'attention et que vous pouvez effectuer au moment de faire autre chose.
1. LOB
Augmentez fortement vos sourcils, comme si vous étiez très surpris. Faire 25 répétitions. Cet exercice aide bien à élaborer les muscles morts du front, de sorte que la peau ne se "pendule pas" sur ses yeux.
2. Yeux
Sur le souffle grand, ouvrez les yeux, décrivant à nouveau la surprise et retirez-le dans un tel état pendant 3 secondes, puis détendez-vous, sans fermer l'œil. Faire 10 répétitions. Cet exercice fonctionne comme un muscle circulaire des yeux, responsable de leur taille et de leur forme.
3. nez
Tirez les narines vers les lèvres, attachez les muscles du nez, puis détendez-les. Faire 10 répétitions. Cet exercice aide à maintenir le tonus musculaire du nez, qui au fil du temps perd la forme et se développe. Et de sorte qu'il y ait autant de rides que possible sur le nez, il vaut mieux ne pas être froissé du tout.
4. joue
Gonfler les joues et "distiller" en eux l'air de côté sur le côté et en cercle. Faire 10 répétitions. Cet exercice aide à tirer l'un des endroits les plus problématiques, car avec les années que les joues perdent leur élasticité et deviennent alésées.
5. Luba
Sressez vos lèvres dans le "baiser" et maximisez-les dans cette position à gauche, à droite, de haut en bas de la place. Faire 10 répétitions. Cet exercice travaille comme muscle circulaire de la bouche et aide à éviter l'effet des "coins".
6. Chin
Tirez la mâchoire inférieure vers l'avant et tirez la lèvre inférieure aussi étroitement de la pointe du nez. Faire 15 répétitions. Cet exercice resserre le deuxième menton et empêche également son apparence en principe.
7. Cou
Redressez vos épaules et, sans les élever, tirez le cou le plus près possible, puis détendez-vous. Faire 10 répétitions. Cet exercice renforce les muscles, augmente le ton pour la peau et rend la posture plus élégante.
Comme vous pouvez le constater, tous les exercices sont simples et pratiques pour l'exécution, même lorsque vous êtes engagé dans d'autres affaires, ainsi que pour tout ce qui concerne l'âge.