"Sur le sport, tu es la paix!", Ainsi que la beauté, la santé et l'énergie. Les charges sportives deviennent longtemps un point de vue obligatoire de la beauté: l'aérobic, la salle de gym et la natation ont un effet bénéfique non seulement sur notre silhouette, mais également sur la peau du visage et du corps. Mais il est important de se rappeler: toute médaille a deux côtés.
Nous ressentons l'impact positif des charges sportives non seulement sur le niveau physique, mais aussi un niveau mental (qui, bien sûr, affecte notre apparence). Les filles actives sont plus faciles à faire face au stress, elles ont beaucoup moins souvent la dépression se développe. Les classes de sport aident à supprimer l'hormone du stress, de cortisol, - donc dans la "rue commune", il devient inférieur à l'hormone du bonheur de l'endorphin. Alors conseils: "Triste - Allez à la gym!" - avoir une justification. Donc, que des avantages incontestables ne meurent pas avant de poursuivre les éventuels minus, il est important de rassembler soigneusement le sac dans la piscine, sur le yoga ou la classe de danse. Minimalisme et Ascape ici sont inappropriés: il est important de prendre soin des cheveux (surtout si vous nageez), la peau du visage et du corps, des ongles et de l'hygiène de la zone intime.
Dans la piscine
La règle de beauté principale qui devrait être adhéré aux fans les plus avides des cosmétiques décoratifs - pas de maquillage sur les pistes! Tout d'abord, cela n'a aucun sens: même le plus qu'il n'y a pas d'outils résistant à l'eau après une période de nage active donnera leurs positions. Deuxièmement, des produits de décoration inoffensifs peuvent entrer dans une réaction imprévisible avec le chlore très rempli de piscines de notre pays.
Mais la crème protectrice ou le sérum peut être appliquée et nécessaire. Eh bien, s'il y aura de manière intensive des composants hydratants dans leur composition, ce qui aidera à localiser l'humidité et à renforcer la protection naturelle de l'épiderme. Appliquez des produits après une douche qui anticipe la randonnée à la piscine. Cela devrait être fait non seulement à des fins d'hygiène, mais également de préparer une personne et un corps à l'eau chlorée. Les couvertures de peau pré-hydratées sont pires que les réactifs, par conséquent, moins de chances de pelage et d'inconfort. La température de l'eau devrait être de la place. Pas de baignoires chaudes - vous allez donc ouvrir les pores et donner une lumière verte du chlore.
Donc, bien aimé par de nombreuses capsules - un séjour préalable dans la piscine. Le plus confiant que ces produits de caoutchouc inesthétique servent exclusivement à protéger les cheveux de l'humidité: ils disent, après une baignade, les boucles ne doivent pas avoir à se laver, cela signifie que je vais gagner du temps pour des frais. Mais tout d'abord, une bouchon étroitement serré protège les ampoules et les pointes des cheveux du même chlore capable de sécher les brins les plus sains. Pour protéger les cheveux, vous pouvez postuler sous le capuchon le baume de cheveux habituel. Ceux qui sont engagés à nager sérieusement, il convient de faire attention aux sérums ayant des propriétés de protection exceptionnelles. Même s'il y a beaucoup d'eau sous la bouchon, vous devrez vous laver les cheveux avec un shampooing spécial et n'oublierez pas le climatiseur.
Après la baignade dans la douche - la procédure est obligatoire. Il est important de laver complètement le corps et de faire face à tous les réactifs rigides. Nous excluons du processus avec des particules de freinage et des gels durs: notre peau a souffert si longtemps et maintenant, vous devez maintenant calmer ses formules douces. Il est possible d'inclure dans le rituel des produits de nettoyage avec des composants antibactériens qui empêchent les éruptions cutanées sur la poitrine et le dos. Hélas, mais une telle réaction à l'eau rigide n'est pas rare, et il devrait être arrêté au tout début.
Déjà dans la salle de vestiaire pour restaurer la balance de l'eau de la peau du visage et du corps, utilisez des huiles solides (noix de coco, carite), des crèmes hydratantes et des fluides préférées. Les cheveux mouillés peuvent être saupoudrés de la climatisation insipable ou utilisent de l'huile légère pour des conseils de cheveux - cela évitera leur section. Séparément, il convient de prendre soin de la beauté et de la santé des yeux. Juste quelques gouttes pour provoquer un gonflement et la rougeur de la peau délicate de la paupière, et la muqueuse peut devenir victime d'une conjonctivite allergique. Au fait, en défense nécessite une plaque à ongles, qui sous l'influence du chlore peut être paresseuse et pause. Préventive appliquer le dessus couvrant nécessairement.
Dans la salle de gym et le sauna
Comment commencez-vous votre séance d'entraînement? Quelqu'un se réchauffe lentement, quelqu'un languit attendant le début des classes de groupe. Les cosmétologues recommandent vivement de commencer par un nettoyage minutieux de la peau. Pendant l'effort physique intensif, nous transpirons et si la poussière de jour, d'autres contaminants, des restes de maquillage sont mélangés au cours de cette désintoxication naturelle, préparez-vous aux éruptions cutanées. Beaucoup de filles avec un problème de peau blâme les activités sportives directes à la racine sont incorrectes. La gymnastique est utile dans la lutte contre l'acné et d'autres problèmes dermatologiques, mais il est important de préparer avec compétence la peau pour des charges. Si vous ne pouvez pas vous imaginer avec un visage «nu» entouré d'autres visiteurs du club de fitness, après un nettoyage soigné, utilisez des agents teints avec des textures minérales légères qui ne marquent pas de pores. Bien sûr, après les cours, vous devez prendre une douche ou au moins laver, puis appliquer une crème hydratante. Les cosmétologues et les ophtalmologistes n'empêchent pas les exigences strictes de faire des yeux. Il est important d'utiliser les cosmétiques imperméables et gras qui ne nage pas après la première approche ou une échauffement de dix minutes. Les baumiers nutritifs conviennent aux lèvres. Si vous voulez être dans toute sa gloire, utilisez des textures teintantes - elles sont légères, persistantes et appliquent à la fois sur les lèvres et sur les joues.
Très souvent, après la baignade, la session de yoga ou la salle de gym nous aimons vous détendre dans le sauna ou une salle de bain. La fonction de cosmétologie principale de ces "points chauds" est un nettoyage profond de la peau. Les températures élevées et les effets de la vapeur Faites le temps de travailler autant que possible, la circulation sanguine est améliorée, et la transpiration et les glandes sébacées commencent à travailler plus intensivement. N'oubliez pas: vous ne pouvez entrer que dans le hammam après la douche (même si vous n'avez pas travaillé dans le sport avant cela). La surface contaminée de l'épiderme - les vestiges de cosmétiques, de la poussière de ralentir ensuite tous les processus de désintoxication. Après le hammam, il est important de nourrir la peau avec des substances actives. Après toutes les procédures d'eau, appliquez une huile nutritive ou une lotion lumineuse sur le corps et le visage sera votre crème préférée ou votre liquide lumineux. Il est important de prendre soin de la protection des cheveux des effets des températures élevées. Avec cela, votre vaporisateur de protection thermique familière peut faire face à ce que vous manipulez des brins avant de sécher le sèche-cheveux. Et rappelez-vous: toutes les classes sportives sont menacées de déshydratation, si elle ne reconstitue pas l'hydrobalance à temps. L'eau en bouteille doit être présente dans n'importe quel sac de sport!