Opi runoja
On osoitettu, että äänien muistoksi todella kehittää muistia ja ajattelua. Ja mitä enemmän runoja muistat, sitä parempi. Jos et ole harjoitellut pitkään runoja, yritä muistaa jotain kouluohjelmasta. Heti kun se on oppinut, siirry uusia töitä - valitse runoilija, jonka olet lähellä ja parantaa.
Äännä sanat päinvastoin
Hauska ja pieni lapsi, mutta samanaikaisesti melko tehokas tapa kouluttaa ajattelua. Tärkeä hetki: Sanat eivät tarvitse tallentaa paperille - joten helpotat aivotyötä. Kaikkien toimien on tapahduttava mielessä. Jos sinulla on vaikea lukea välittömästi suurten sanojen vastakohta, alkaa lyhyt. Tärkein asia on tehdä tämä säännöllisesti.
Kehitä matala moottori
Viime vuosisadan aikana osoitettiin, että pienen lapsen henkisten kykyjen kehitys vaikuttaa siihen, kuinka hyvin hän voi hallita pienillä esineillä. Erilaisia lautapelejä, suunnittelijoita, mosaiikit, jotka auttavat lapsia kehittymään. Aikuinen mies, joka työskentelee pienillä yksityiskohdilla, sama auttaa aivoissaan kehittymään. Löydä itsesi mielenkiintoinen harrastus: esimerkiksi se on erittäin hyödyllinen muistin kehityksen väreissä. Ja myös neulonta, kirjonta, muotoilu. Nykyään harrastuksen läsnäolo, joka ei tee vain käsiä, vaan myös aivot, on paras tapa pysyä "kohtuullisena" mahdollisimman paljon.
Tullut levhoy
Tutkijat ovat pitkään kiinnittäneet huomiota siihen, että vasenkätiset muistiongelmat syntyvät vähemmän kuin oikean käden. Loppujen lopuksi henkilö vastaa aivojen oikeaa pallonpuolisuutta. Siksi muistin kehittäminen liittyy erottamattomasti vasemman käden osallistumiseen uraan. Luota häneen tuttuun toimintaan sinulle - hampaiden puhdistaminen, teho prosessi, yritä piirtää linja paperiarkille ..
Opi vierasta kieltä
Jos olet pitkään unelmoinut oppia puhumaan ranskaa tai vedä pitkään unohdettu englanti - aika on tullut. Mikään ei käytä muistia kielellä. Tämä on paras tapa tehdä aivosi! Lataa sovellus puhelimeen, jonka avulla voit tallentaa useita vieraita sanoja päivittäin, ja älä anna itsellesi rentoutua.
Älä unohda kouluttaa
Jos ymmärrät, että sinun täytyy kehittää, kouluttaa muistia ja ajattelua, laita tavoite ennen sinua, kokeile sitä - onnistut! Ja jos luulet "Jotenkin myöhemmin", jatka laiska ja tee mitään, on epätodennäköistä, että elämässäsi jotain laadullisesti muutos, mukaan lukien muisti. Älä ole laiska, nukkua kysyi tuntien lukumäärästä, tehdä itsesi taistella ja anna itsesi lasillisen hyvän punaviiniä päivässä. Se on myönteinen vaikutus henkiseen toimintaan!