1. Laulun aikana lihakset toimivat aktiivisesti.
Laulun aikana on mukana 80 lihasryhmää ja mukana on mukana. Jos hengität oikein, lehdistön lihakset ovat kireät. Oppitunneissa meillä on enemmistö aika, kun meillä on hengitys ja käytännössä pumppu lehdistön lihakset - kalvo, kuten kuntosalilla!
2. Oikea hengitys auttaa polttamaan rasvaa
Laulun taide on ennen kaikkea asianmukaista hengitystä. Kuten tunnetaan, hapen puuttuminen aiheuttaa metabolian hidastumisen. Lisäksi happea tarvitaan glukoosin hapetukselle, joka antaa meille energiaa sekä rasva-kerrostumien hapettamista. Mitä enemmän happea tulee, sitä enemmän rasvaa poltetaan. Pelaamalla hengitystekniikat, voit polttaa 140% enemmän rasvaa kuin juoksulla tai pyörällä. Kaikki, koska normaalissa hengitystä käytämme vain 30% keuhkojen tilavuudesta ja hengittää riittämätön happea päästä eroon rasvasoluista ja kun laulamme syvään hengityksen, jossa veri on tyydyttynyt happea.
Julia Tarakkova
Kuva: Instagram.com/tarvekovajuliya.
3. Laulaminen suojaa stressiä vastaan
Kuten tunnetaan, stressi aktivoi kehon prosessit, jotka ovat vastuussa ruoansulatuksesta, joten olemme useimmiten "stressi" stressiä. Laulun prosessi stimuloi tuotteita endorfiinin ilon hormonin aivoissa, mikä vaikuttaa edullisesti henkilön keskushermostoon, auttaa eroon stressistä, aiheuttaa tyytyväisyyttä, antaa hyvän tunnelman. Testattu positiivinen emotionaalinen maksu parantaa huomiota, aktivoi elinvoimaa ja lisää henkistä toimintaa.
4. Laulaminen - Energia-kustannusprosessi
Ääniluokkien tunti on noin 120 kcal-organismia. Se poltetaan 1 tunnin laulaminen painosta: 50 kg - 85 kcal, 80 kg - 136 kcal, 110 kg -187 kcal.