Naisellisen kauneuden käsitteet eri aikoina olivat hyvin erilaiset, mutta kapea vyötärö oli aina muotissa. Korsetit heittivät hänet korosti erityisten mekkojen siluetin avulla. Tänään, kun korsetit ja brinoliinit menivät menneisyyteen, vain erikoisharjoitukset ja plastiikkakirurgia pysyivät ohut vyötärön taistelun arsenalissa.
Ruokavalio, vanne ja viistot lihakset
Kaikki vyötärön teeman tutkimukset osoittavat, että paljon tärkeämpää ei voida saavuttaa niin paljon "haapa" vyötärö, kuinka paljon on oikea ja houkutteleva suhde vyötärön ja lonkaiden määrän, joka on 1-0,7. Se on tämä luku, joka tekee miehistä unelmoisesti kääntämällä sinua. Ei ole välttämätöntä olla ohut, mainittu suhde on melko saavutettavissa niille, joilla ei ole ohutta runkoa.
Ensimmäinen asia tehdä ne, jotka unelmoivat ohut vyötärö, on säätää ruokavaliota. Vähemmän jauhot, makea ja ei makea karbonoituja juomia! Lisää kuitua, koko viljaa ja 15-20 minuuttia ennen ateriaa, syödä puolet greippiä. Kaksi litraa puhdasta vettä päivässä - Axiom kaikille, jotka haluavat harmoniaa.
Jos puhumme vyötärön harjoituksista, niin ensimmäinen mielesi tulee vanteen. Tämä on ehkä yksinkertaisin, helppokäyttöinen harjoitus, koska asiantuntijat sanovat, ei tehokkaimmat. Paljon tehokkaampia ovat erilaisia vaihtoehtoja vino-käänteisiin. Jos ylimääräinen paino ja "sivut" ovat läsnäolo, sinun ei pidä laiminlyödä sydänritraa, joka auttaa polttamaan ylimääräistä rasvaa. Lisää viikoittain aikataulu kaksi tuntia uima-altaassa, ja voit asettaa kaksi jalkaa tiellä, joka johtaa sinut kauniiseen ja terveelliseen kehoon.
Se on tärkeä vyötärösi, mutta reiden suhteessa suhteessa suhteita
Kuva: Pixabay.com/ru.
Kerran - ja valmis!
Jos ei ole suurta halua muuttaa tavanomaista ruokavaliota tai elämäntapaa, tai jos sinun täytyy laihtua kiireellisesti, voit turvautua Plastiikkakirurgian palveluihin. Suosituimmat menetelmät, jotka auttavat hankkimaan kauniin hahmon, ovat rasvaimu ja liposkorululfaatti. Liirtoisuuden tapauksessa ylimääräinen rasva poistetaan yksinkertaisesti ongelmapaikoista, liposikulptiolla, rasvan sammutut siirretään aina, kun se todennäköisemmin (useimmiten - pakaran tai rintakehän alueella). Molemmat tavat eivät sovi tytöille, joilla ei ole kaunis mittasuhteet eivät johdu ylimääräinen ihonalainen rasvakerros, mutta nojalla kehon rakenne: raskas luut, keski tai hidas kasvu, lyhyt ja leveä (hyperstaten) rinnassa. Ei harjoituksia ja liposuctions ohut vyötärö tässä tapauksessa ei saavuta. Tästä asemasta on kuitenkin mahdollista.
Ylipaino ja "Boca" auttaa poistamaan kardiorit ja uima-allas
Kuva: Pixabay.com/ru.
Viime vuosina 11 ja osittainen irrotus 11 ja 12 paria kylkiluut kapean vyötärön muodostamiseksi on kasvamassa suosiota. Pop tähdet (eikä vain tytöt) turvautuvat usein tällaiseen toimintaan. Esimerkiksi Brasilian Ken Rodrigo Alves, joka tunnetaan siitä, että 58 muovitoimintoa vähensi vyötärönsä tällä tavalla.
Monet asiantuntijat ovat kuitenkin varovaisia, liittyvät tällaiseen tilaisuuteen. Tosiasia on, että kylkiluiden alempaa parikaa käytetään sisäelinten suojaamiseen, pehmentää puhaltaa ja suojaa vaurioita ja jos ne poistetaan, munuaiset, perna, maksa pysyy ilman luonnollista suojaa. Mienoja ovat melko pitkä ja tuskallinen kuntoutusjakso.
Kazbek Kudzaev sai vaihtoehdon kylkiluiden poistamiseen
Vaihtoehto kylkiluiden poistamiseksi saivat muovikurssia Vladikavkaz Kazbek Kudzaevistä. Hänen tekniikansa ydin on se, että kylkiluut eivät ole kokonaan poistettavia, vaan ne vähenevät, minkä vuoksi alemman reunan muoto muuttuu, mikä kapea vyötärö muodostuu. Toimenpide jälkeen on tarpeen käyttää korsetti hihnalla kahden kuukauden kuluessa, kylkiluiden sopiviin esteettisempää asennossa. Tällainen toiminta on vähemmän traumaattinen, se on paremmin siedettävä, mutta sen avulla voit saavuttaa arvostettu tavoite - kaunis osuus vyötäröstä ja lantioista.