- Katya, elämäkerran lukeminen rehellisesti, voit tuskin uskoa, että se on niin helppoa nollata 60 kilogrammaa. Anteeksi, että indiscreetin kysymys, miten onnistutte soittaa ensin?
- Luuletko, että on niin vaikeaa - saada ylimääräisiä kilogrammoja? Et edes huomaa, miten se tapahtuu. Elämässäni oli vahva stressaava tilanne, rakkaiden kuolema, avioero miehensä kanssa. Minä, kuten kaikki naiset, alkoi "syödä" stressiä aterioita, ja tässä on tulos.
- Puhut paljon järjestelmästäsi. Mikä on tärkein asia?
- Se on oikea, ja ajoissa on yhdistettyjä tuotteita. Kaikki "haittaa" täytyy syödä jopa kaksitoista tuntia. Rakkaus paistettuja perunoita ja jäätelöä - kiitos, mutta jopa kaksitoista tuntia. Pasta on myös parempi syödä aamiaiseksi. Sokeri, leivonta, makeiset vain aamulla. Aamulla kello, keho on kaikki "palaa" ilman lepoa, syö kaikki mitä haluat. Seuraava on lounas ja illallinen. Vain tuotteita yhdistetään toisiinsa. Voit syödä riisiä lihalla, tattarilla lihalla, mutta et voi syödä perunoita lihalla. Se on kategorisesti mahdotonta! Myös illalliselle on koko luettelo tuotteista, jotka on ehdottomasti yhdistettävä. Ja kaikki tämä syövät jopa kuusi illalla, rikkomatta sääntöä missään olosuhteissa. Kuuden jälkeen unohda sana "ruoka"!
- Onko ruokavalio auttaa kaikkia?
- Jos henkilö on sata prosenttia huomauttaa järjestelmä, en tiedä yhtä tapausta, kun hän ei laihdu. Toinen asia on, että monet ihmiset ajattelevat, että järjestelmää havaitaan ja itse asiassa jopa sulje se ei ole.
- Tiedäthän huolimatta siitä, että järjestelmä on auttanut monia, minusta tuntuu, että kaikki ei havainnut "hurralla". Onko sinulla paljon vastustajia?
- Aluksi ravitsemusterapeutit vastustivat, koska heidän kehityksensä ollessaan paljon "leipää ja suolaa" ihmisille, jotka ansaitsevat tämän aiheen vuosia. Vaikka periaatteessa on riittävästi ravitsemuslaitteita, jotka tukevat järjestelmää, koska se ei ole ristiriidassa terveellisen elämäntavan kanssa, se on oikea ja täysin turvallinen. Tietenkin menestys ei voi vaan ärsyttää.
Oli yksi ravitsemusjohtaja, joka soitti minulle viimeiset sanat, sanotaan, että kaikki minun järjestelmä on virheellinen. Ja kun näet minut viidessä vuodessa, hän sanoi: "Katya, Hei. Saan niin mukavaa tavata sinut. Tehdään jonkinlainen yhteinen projekti. " Mitä vastasin: "Let's, mutta vain seuraavassa elämässä".
- Miten voin ärsyttää menestystäsi? Olette antaneet tämän järjestelmän monta vuotta, siitä tuli suosittu "yhtäkkiä".
- Ei vieläkään ole "yhtäkkiä". Tämä on seitsemän vuotta raskasta ja tyhjentävää työtä, koska kirjojen kirjoittamisen lisäksi olen aktiivisesti mukana edistämisessä, ja tämä on vakava, päivittäinen työ. Laitan jatkuvasti Internet-seminaareja, joista valtava määrä ihmisiä tulee ongelmansa kanssa.
Joku on eronnut, joku ei löydä työtä sielussa, joku on vaikeuksia kommunikoida vanhempiensa kanssa. Tällaisia tapauksia on esimerkiksi tauti, kun tätä ongelmaa ei voida ratkaista. Tällaiset ihmiset odottavat myös apua. Ja sitten aloin työskennellä heidän kanssaan tarkistamalla asenteeni elämään.
- Tämä on muuten vaikein asia on muuttaa itseäni ja asenne.
- Siltä näyttää. Jos havaitset kaiken maailmanlaajuisesti, niin se on vaikeaa. Ei tarvitse rikkoa itseämme. Jos sanot, että olet nälkäinen kaksi viikkoa - tämä on yksi asia, ja jos sanot, että vaihdat elämäsi asteittain askel askeleelta, niin tämä on täysin erilainen. Ihmiset ajattelevat, että muuttuva elämä on vaikeaa, mutta itse asiassa se on helppoa.
- Luultavasti voit helposti sanoa tämän Irkutskin tai Samarassa asuville ihmisille, jotka ovat tällä hetkellä Espanjassa?
- Ymmärrän sarkasmia, mutta pidän kaikkialla. Olen kunnossa kaikkialla - sekä Irkutskissä ja Samarassa. Matkustan paljon kirjojani esityksistä venäläisillä kaupungeilla ja sanon, että missä tahansa maassa, missä tahansa kaupungissa on jotain hyvää, sinun tarvitsee vain alkaa havaita tämä erittäin hyvä. Mitä enemmän saat positiivisen elämässäsi, sitä vahvempi se muuttuu paremmin.
"Olet jatkuvasti asunut Espanjassa, Madridissa." Mikä ero madridien välillä muskovitista?
- Espanjassa ihmiset ovat avoimempia, hymyilevät, rakastavat puhua ehdoton vieraita. Eli kukaan ei ole yllättynyt, jos puhuitte esimerkiksi bussilla, esimerkiksi. Moskovassa tämä ei ole, kun tulet sisään, kuinka salainen aviomies kerran ilmaistiin ", ikään kuin hautausmaalla kaikki synkät henkilöt". Siksi haluaisin, että Moskovassa ihmiset tulevat avoimemmiksi, tervetulleiksi. Minusta tuntuu siltä, että hymyilemme, hymyilemme myös vastauksena.
- Onko miehesi pidä Moskovasta, hänelle hän on synkkä?
- Tärkein asia on, että minä rakastan Moskovaa. Tämä on kaupunki, jossa vanhempani syntyivät, missä olen syntynyt, missä tyttäreni syntyi, missä opiskelin, kasvoin, teki ensimmäistä kertaa ensimmäistä kertaa, olin pettynyt ensimmäistä kertaa, olin pettynyt ensimmäistä kertaa aika. Minä rakastan kävellä keskustassa.
- Luuletko Moskovan muuttuneet vai ei?
- Moskova on muuttunut hyvin paremmaksi puhtauden kannalta, se tuli samanlainen kuin Megapolis. Samaan aikaan se ei menettänyt aitouttaan. Mikä on erittäin tyytyväinen. Minulla on paljon suosikki paikkoja Moskovassa, erittäin tärkeä minulle, vieressä, jonka lapsuusi kulunut, tämä on Perovon alue ja Puistot Kuskovo ja Izmailovo ensin. Olen iloinen, että he pystyivät säilyttämään lähes ennallaan, ei rakennutut. Mutta Innovaatioista Moskovassa, tietenkin iloisimmat ovat ilmaisuja. Lentokenttä on äskettäin vain ilmaista, koska arvaamattomat Moskovan liikenneruuhkat, vähän aikaa oli lähes myöhässä koneelle, huusi. Se osoittautuu hieman kalliimmaksi kuin taksilla, jos menet mieheni ja lapseni kanssa, mutta tiedät tarkalleen, mitä tulet ajoissa. Aikaisemmin menin usein autooni, heitti sen parkkipaikalle, mutta nyt - vain ilmaisee.
- neuvoja niille, jotka kohtasivat ongelmia, joita ei voida ratkaista? Loppujen lopuksi se tapahtuu.
- On tarpeen tehdä kaikkea Maxim. Kuten kirjailija Coele: "Tein kaiken minun voimallani, nyt Jumala tekee, mikä on hänen voimansa." Jos et voi vaikuttaa tapahtumien lopputulokseen, sinun ei tarvitse vaikuttaa siihen. Miksi voittaa päätään seinästä, jos et vieläkään yritä sitä, ja jos jotain ei kasvaa, se tarkoittaa, että se ei ole sinun. Samaan aikaan ei ole välttämätöntä istua, taittaa, vaan myös hysteria, joka estää oikein arvioida ja vastata tilanteeseen, ei myöskään ole sen arvoista. Jos jotain epäonnistui nyt, se tarkoittaa, että elämä on viivästynyt jonkin aikaa, niin kaikki palkitaan, ja tämä ymmärrys tulee ajan myötä.
- Katya ja viimeinen kysymys. Mitä työskentelet nyt? Mitä aiot torjua lukijoita?
- Kevät vapautetaan erittäin mielenkiintoinen kirja erogolista. Aihe on erittäin tärkeä, ja lukijat ovat erittäin hyödyllisiä.