Miten välität itsesi raskauden aikana?
Käytän erilaisia kosteuttavia voiteita ja voiteita venytysmerkkeistä. Jos raskauden aikana ei ole komplikaatioita ja rajoituksia, suosittelen urheilua. Joka päivä menen pilatesiin, yhdistämällä sen harjoituksiin aseiden ja pakaroiden kanssa. Hieronta auttaa minua poistamaan jännityksen vyötäröltä ja pysähtyvät. Rakastan uintia ja kävelen ulkona. Mutta niin aktiivisesti minua, minusta tuli vain toisessa kolmanneksella, kuten tiedät ennen tätä ajanjaksoa, on parempi huolehtia itsestäsi ja olla laiska.
Olet erinomaisessa muodossa, ei pisteet paljon painoa, mikä ravitsemus tekee?
Kiitos kohteliaisuudesta. Raskauden aikana olen todella tehnyt melko vähän ja tärkein syy, luultavasti on ruokavalioni. Mutta en ole niistä naisista, jotka kieltävät itsesi kauneuden vuoksi. Ehkä taiteen vuoksi, mutta ainakin ei voida vain olla ohut. Minulla on aamiainen on yleensä tiukka, hyödyllinen ja tyydyttävä. Lounas keitto, salaatti tai liha. Joskus kala ja salaatti. Voin sallia jotain makea. Mutta illallinen on hyvin tarkka, ymmärrettävä vain raskaana oleville naisille. Tämä kefir, sekoitettu tomaattimehu, ja sitten lasillinen makea kuumaa maitoa ja nukkua. Ja tämä ei ole erityinen voimatila, jonka kehitetty olemaan muodossa, se on vain kehoni tarve ja kuinka luulen lapseni näyttää minusta. Vain tämä outo rituaali, odotan joka ilta (nauraa)
Onko sinulla aktiivinen raskaus, ammunta, festivaalit, mikä auttaa sinua olemaan sävyjä?
Jotkut näyttävät siltä, että raskaus on aika, jolloin voit rentoutua ja rentoutua, viettää aikaa vain ennakoida itse ihme. Mutta en voi tavallisesti olla olemassa valmiustilassa, joten minun on erittäin tärkeää edetä aina eteenpäin. Kävin festivaaleja, elokuvantekijöitä, työtä, kuten aiemmin. Jos raskaus tekee joitakin rajoituksia aktiivisessa elämässäni, se ei häiritse hengellistä ja luovaa kasvua. Haluan silti katsella hyvää elokuvaa, osallistua itsekehitykseen, kommunikoida mielenkiintoisten ihmisten kanssa, oppia uutta, unta ja suunnitella tulevia hankkeita. Se auttaa minua aina olemaan sävy. Voi kyllä, rakkautta, minun täytyy olla rakastettu.
Valeria tulee pian äidiksi, mutta johtaa aktiivisen elämäntavan
Materiaalit Lehdistöpalvelut
Ja miten välität kasvot?
Kasvoni on osa ammatissani, ja minulle on tärkeää pitää se elossa. Siksi ei Botox, täyteaineet ja geelit. Käyn kosmetologin kabinetissa vain kasvotusten ammattimaisen hoidon ja manuaalisen hieronnan vuoksi. Kotona käytän voiteita, naamioita, huivit luonnollisesti, minimi säilyvyys ja vain jääkaapissa. Kerran viikossa olen osallistunut kylvyyn jopa raskauden aikana. Itse asiassa, täydellisestä unesta, hyvällä tuulella ja rakkaudella sydämessä kasvot jokaisen naisen hehku.
Onko sinulla varaa päästä ulos talosta ilman meikkiä?
Voin ja usein tehdä sen. Olen noudattanut terveellistä elämäntapaa päivittäisten elementaaristen harjoittelun ja viidentoista minuutin kävelyretkien kanssa raitista ilmaa, iho on kohdistettu eikä tarvetta korjaus tai sävy. Ja jos olet onnellinen ja sinulta on myönteinen energia, niin ihmiset eivät yleensä huomaa pieniä puutteita.
Suosikki hajuvesi, mitä hajuja haluat?
Monta vuotta peräkkäin mieluummin yksi tuoksu Clive Christianista ja Hermes-tuotemerkistä vuorotellen vuorotellen. Mielestäni kaikkien pitäisi poimia tuoksu vain itsessään, koska jokaisella keholla hän kuulostaa eri tavalla. Laitoin haju ranteeseen, kuuntelen ja välittömästi ymmärrä tai ei.
Pidätkö Spa Resorts, vieraillut jonain päivänä?
Passiivinen, rentouttava lepo ei ole minulle. Olen jo sanonut, minun täytyy aina pyrkiä johonkin, luoda jotain. Mutta kun työskentelet hullulla rytmin, on vain elintärkeä lentää jonnekin ja omistautua vain hierontaan ja hiilityksille. Sitten voit kääntää vuoret uudelleen (nauraa).
Miten haluat rentoutua?
Loput rakkaus pitkä ja hyvä, hauska yritys. Olen aina manitti virkistysmahdollisuuksia uudessa paikassa, mutta ei uusien ihmisten kanssa. Tässä yritän olla vakio. Jos se on rantaloma, sukellus on välttämättä minun ohjelmassa, se kiehtoo ja kuljettaa vedenalainen maailma. Kaikki retket, vähimmäisaika auringossa ja suurin vesi. En pidä aurinkoa. Menetin kiinnostuksen hiihtokeskuksissa jalkojen loukkaantumisen jälkeen. Elpyminen oli pitkä, ja nyt olen myös varovainen nousemaan suksille. Minä rakastan söpöjä eurooppalaisia kaupunkeja, voit syöksyä historiaan, maan kulttuuri, jossa olet. Aamupäivän jälkeen viihtyisä kahvila, käy museossa, galleriassa tai muuta vetovoimaa. Ota polkupyörä vuokrata ja mennä ravintolaan, jossa on paikallinen keittiö, joka ajaa tiellä paikallisille baareille, maistaa viinejä. Yhtiö on erityisen tärkeä täällä. Lähellä pitäisi olla henkilö, joka tuntee myös elämäsi kuin sinä.
Mikä on sinulle naisten kauneus?
Hellyys, ystävällisyys, helppous, kiinnitä tämä hyvin hoidettu, luonnollinen ja kaunis hymy. Toiset silmät, riippumatta siitä, mikä väri, jos vain siellä oli elämää, ja he lupasivat onnea niille, jotka katsovat heitä. Minulle tämä on todellinen naaras kauneus.