Harvoin kun sanat "eivät ole surullisia!" Voit auttaa henkilöä kriittisessä tilanteessa. Kuka yli 300 miljoonaa ihmistä kaikista ikäryhmistä kärsii masennuksesta. Ja tätä numeroa ei voida kutsua tavoitteeksi - vain diagnosoitu psyyken häiriö, mutta ne, jotka eivät ole havainneet lääkäriä, ei kirjata. Jos kaikki on selvää, niin monet kysymykset ovat edelleen - miksi ihmiset ovat eri mieltä parantamaan ja elämään onnellisesti? Ihmiset, jotka ovat valmiita vastustamaan tautia, mutta eivät ole varmoja siitä, että tämä materiaali määritetään oikein, tämä materiaali on omistettu.
Kaiken pään tohtori
Helpoin ja rehellinen neuvoja niille, jotka epäilevät omaa näkemystä, on tehdä tapaaminen psykiatrin kanssa. Lääkäri puhuu sinulle jonkin aikaa diagnosoida häiriö tai julistaa, että olet kunnossa. Ei ole tarpeen käyttäytyä keinotekoisesti - "Irrota" päätäsi ja rentoudu istunnon aikaan. Älä yritä käyttää maskia ja muuttaa vastauksia kysymyksensä vaatimustenmukaisuudesta riippuen - ei ole oikeita vastauksia! Sanojen lisäksi lääkäri ottaa huomioon kasvojen ilmaisut ja eleet, ulkonäkö ja viestintätaidot. Tunteiden terävyyden masennuksessa ihmiset vähenevät voimakkaasti - he käytännössä eivät reagoi vitseihin, melkein eivät hymyile kokouksessa ihmisten kanssa ja yrittää minimoida kuvan objektiivisuutta.
Analysoi tilasi
Kuva: Unsplash.com.
Hyväksy tunteesi
Masennus on seurausta pitkään. Jos olet tullut surulliseksi jostain syystä, sinun ei tarvitse ripustaa etiketissä ja rullaa silmäsi aseman ahdingosta. Yritä analysoida, mitä tunnet päivän aikana ja kuinka teräviä tunteitasi. Aloita kannettava tietokone, jossa kirjoitat päivän tapahtumat ja reaktio heille. Tuo se kokoukseen lääkärin kanssa - joten asiantuntija on joskus helpompi tehdä ajatus sinusta.
Kiinnitä huomiota tavanomaisiin aikaisempiin asioihin.
Kuva: Unsplash.com.
Yritä häiritä
SPOILER: Et onnistu. Masennus on tällainen tila, kun sosiaalinen toiminta ei välitä. Kumpikaan kokouksia ystävien kanssa tai keskusteluja sukulaisten ja juhlien kanssa illalliselle ei voi ajaa ulos torakoista päältä. Jos olet muotoilussa kirjoja ja suosikki kuntosali ei enää miellytä, tilanne on sama. Kuten edellisessä tapauksessa kirjoita, mitä käyttäytyminen on muuttunut ja missä vaiheessa. Korosta 1 tunti itse heijastusta - on tärkeää lisätä omaa olemukseen, kunnes se tulee lääketieteelliseen toimenpiteeseen, kuten upotus hypnoosiin.