Käytännössä olen jatkuvasti törmännyt luottamuksen itselleni ja kyvyttömyys arvioida asianmukaisesti itseäni. Lisäksi näiden ongelmien merkitys on aliarvioitu. Henkilö tulee ja sanoo: "Sisällytä" luottamus, "hissi" itsetunto ". Täällä, kiitos paljon postimerkkejä elokuvista ja pseudo-stoversista, jotka innostavat, että jos voit kertoa teille peilin edessä" voi ", kaikki ongelmat ratkaistaan. Itsetuntien ongelmien juuret ovat paljon syvempää ja työskentelevät niiden kanssa systeemisesti.
Psykologisesti kypsä
Virheellinen itsetunto johtuu virheellisestä arvojärjestelmästä. Ja väärä järjestelmä on peräisin todellisen iän ja psykologisen käsittämisen. Unohda numerot passissa, jopa vanhuudessa, ihmiset onnistuvat pysymään koulunkäynnin kehityksen tasolla. Yksinomainen psykologinen ikä on tärkeä - tulos ei ole ikääntymisen prosessit, vaan tiettyjen kasvavien prosessien persoonallisuuden kulku. Kun henkilö on syntynyt, hänen on opittava omistamaan ruumiinsa, sitten hän oppii hallitsemaan tunteita, teini-ikäinen on kertynyt tietoa ja oppii elämään yhteiskunnassa, nuoret tekevät itseään maksimaalismissa jne. Ensimmäiset vaiheet ovat lähes kaikki, Mutta sitten epäonnistumiset tapahtuvat. Tämän seurauksena henkilö on muodollisesti aikuinen, mutta ei valmis aikuiselämään, joten mikään ei tapahdu.
Neuvostoliiton jälkeisessä tilassa useimmat ihmiset ovat jumissa teini-ikäisen vaiheessa, ja tämä on katastrofi. Mikä on teini-ikäinen? Henkilö, joka on riippuvainen jonkun muun mielipiteestä, valmiina kiivetä ulos ihosta jonkun toisen hyväksyntää varten. Tässä persoonallisuusvaiheessa kypsyminen moraalinen laki (Kantin mukaan) ei ole vielä muodostunut, se korvaa ulkopuolisen viranomaisen etsinnän ja omasta mielipiteensä puuttumisesta monista asioista. Täällä sinulla on ongelmia itsetunto ja ikuinen epävarmuus.
Ainoa tapa on kasvaa. Kuinka paljon ei lue mantraa peilin edessä, todellinen luottamus alkaa aikuisen tasolla. Aikuinen - tämä on mitä opetan niille, jotka kääntyvät minulle.
1. Älä anna tunteiden tahtoa.
2. Sulje toimien seuraukset.
3. Suosittele nykyistä ja tulevaisuutta eikä aiemmin.
4. Noudata sosiaalisten velvoitteiden ja etujen välistä tasapainoa.
5. Sana ymmärrys "huono" ja "hyvä", sivuuttaa ihmisten kritiikkiä muiden ideoiden hyvästä ja pahasta.
Älä lyö itseäsi
Joillakin ongelmilla aivomme on todellinen vihollinen. Neuvosto "Älä lyö itseäsi" Annoin käytännön, luultavasti miljoona kertaa. Kun me pelkäämme itseämme, olemme aina muita kuin rakentavia ja silmukoita jo tapahtuneisiin tapahtumiin, joita ei voi muuttaa. Kierrämme nämä häpeälliset sivut päähän ja rangaistamme itsemme siitä, että ei ole enää mahdollista muuttaa. Tietenkään ei luottamusta itselleni, ei itsetuntoa ja puhetta. Sinä kaksikymmentä vuotta sitten söin Babushkino Jam ja kaatui kissalle! Voi ei ei! Ehdottomasti tällainen huono henkilö ei ole syytä maksaa palkka, ei ole mitään edes vinoa siihen pomo.
Luottamus tulee, kun muistat, että menneisyys ei ole. Menneisyys. On vain todellinen, mikä edellyttää suurinta huomiota ja keskittymistä. Siksi:
1. Pyöritä itsesi pysähtyä.
2. Muistan menneisyyden virheet vain analysoinnin tarkoituksena eikä enää toista.
Opi sanomaan "ei"
"Ei" - Magical Word meidän Lexicon. Nämä kolme kirjainta suojaavat sinua manipulaattoreilta, jotka jatkuvasti repulse pyyntösi ratkaisemaan kaikki kaikki ongelmansa. Miksi se on tärkeää? Koska kun teet liiketoiminnan manipulaattorin, oma liiketoiminta on tyhjäkäynnillä. Tästä syystä tyytymättömyys itselleen. Ja kieltäytyvät pelottavaksi, koska ajattelette huonoa, ja teini-ikäisen psykologisen vaiheen henkilö on niin tärkeä muiden mielipide! Nyt ymmärrät, miksi aloitimme keskustelun psykologisesta iästä?
Jos nämä kolme maagista kirjainta annetaan sinulle vaikeuksissa, suorita tämä:
1. Ymmärrä, että kohtuullinen kieltäytyminen ei tee sinusta huonoa henkilöä.
2. Ymmärrä: epäonnistuminen ei tarkoita sitä, että kohtelet ihmistä huonosti. Kuka sanoo päinvastainen - tämä manipulaattori.
3. Ensin laita normi - 10 "ei" päivässä. Voit kieltäytyä kymmenestä kertaa mistä tahansa syystä - erittäin hyvä! Jos kovaa, vähintään viisi kertaa.
4. Jos et löydä voimia kieltäytyä, kysy itseltäsi, kun viimeksi sinä pyydit apua tästä henkilöstä ja sai tämän avun. Muisti - Ohje. Ja yhdeksässä tapauksessa kymmenestä puhtaalla omatunnoilla, kerro manipulaattori "ei".
Tähän kolmeen, neljäs, banal: halu. Jos olet "teini-ikäisen" kehitysvaiheessa, lisää kasvua, sinun on tehtävä suuria ponnisteluja ja seurata jatkuvasti motivaatiota. Sinun täytyy tulla baron Munchhausen, joka vetäytyi ulos saksasta pigtail. Todellisessa elämässä tällainen temppu ei salli fysiikan kääntämisen vaan psykologiassa, korkea motivaatio toimii ihmeitä. Työ itse, älä anna periksi ja yhdessä hankitun kypsyyden ja itseluottamuksen kanssa.