Venäjän mestari Maria Verchenov on istunut gluteenitonta ruokavaliota vuodessa, mikä merkitsee vehnän, yachnin ja rukiin tuotteiden kieltäytymistä.
"Tällainen ruokajärjestelmä suositteli minua tuttu lääkäri, ranskalainen", sanoi Athlete Womanhitin. - Gluteenin kieltäytyminen, alkoin todella tuntea paremmin, enemmän energiaa esiintyi. Lisäksi olen helpompi siirtää aikavyöhykkeiden muutos, minun on usein lentää. "
Perinteisen vehnän pannukakkuja Maslenitsa Maryllä, nyt leipoa pannukakkuja riisin tai maissijauhoista. Halfin suosikki resepti jaettu lukijoiden kanssa.
Riisin pannukakut
Ainekset:
- 1 kuppi (200 ml) riisijauhoja;
- 4 munaa;
- 250 ml maitoa;
- suola;
- 1 teelusikallinen sokeria;
- 4 rkl. l. kasviöljy.
Gluteenittomia pannukakkuja ei enää huonompi kuin klassinen
Womanhit.ru.
Ruoanlaitto:
Sekoita munasekoitin, suola, sokeri ja 100 ml maitoa. Lisää riisijauhoja ja sekoita taikina kunnes yhtenäisyys. Lisää jäljellä oleva maito testiin - 150 ml, kasviöljy ja sekoita uudelleen. Pannata taikina 1 tunti, minkä jälkeen kaikki ajat. Voitele paistinpannua pienellä määrällä öljyä ja leipoa.
Hyvää ruokahalua!