Kaikki viikko, olisimme pysähtymättä, olisimme matkalla, niin teemme kiireellisiä asioita, minkä jälkeen saamme uusia tehtäviä, mutta kaikki eivät voi järjestää aikaa, jotta heillä olisi ehdottomasti kaikki suunnitellut asiat. Joten miten sinulla on aikaa, jos ei kaikki, niin ainakin eniten, ja jopa jakaa aikaa itsellesi? Yritämme auttaa sinua.
Opi suunnittelemaan
Jos asiat ovat liikaa, ei suunnittelua ilman suunnittelua. Hanki kätevästi Glider - Jopa paperi, jopa sähköinen - siinä voit jakaa kaiken tärkeän asteen. Lisäksi visuaalinen aikataulu auttaa selvittämään, mihin aikaan päivästä olet eniten ladattu, eikä sinun tarvitse muistaa, että olet ajoitettu tunnin ajan, kun soitat ystävälle, jolla on ehdotus tavata - sinä vain avaat Tarvitsemasi sivun purjelentokone.
Älä yritä peittää kaikkea ja välittömästi
Monet yritykset kirjoittavat hakijalle pyynnöt - "Taitotyö monitoimilaitteessa." Tietenkin tällä on edut, mutta ei sinulle: Mitä enemmän lataat aivot yksittäiseen hetkeen, sitä suurempi todennäköisyys on emotionaalinen burnout tai hermostunut jakautuminen. Tarvitsetko sitä?
Opi kieltäytymään
Kuva: www.unsplash.com.
Älä unohda kiittää itseäsi
Muista tämä tunne, kun ylität ja tällä hetkellä ikään kuin siivet kasvavat - hän haluaa mennä ja luoda edelleen. Suljit suuren kaupan, pidettiin onnistunut kokous, valmistunut korjaus, miksi ei kiittää itseäsi, sanotaan, uusia vaatteita tai jotain maukasta? Tämä on välttämätön ele tietoisuuttamme, joka haluaa työskennellä "työ - kiitosta" -tilassa eikä "työtä - piiskaa". Yrittää!
Multitasking-tilassa työskentely voi aiheuttaa Burnout
Kuva: www.unsplash.com.
Opi kieltäytymään
Usein luotettavuuttamme johtaa siihen, että ihmiset istuvat kaulassa, tässä tapauksessa on erittäin vaikeaa vaivautua, lopulta sinulla ei ole aikaa tehdä kaikkea suunniteltua. Jos ymmärrät, että henkilö, joka asettaa, on edessäsi, ei sisälly tehtäviisi ja on suunniteltu siihen, mitä aina mennä kokoukseen, luottavaisesti sanoa, että nyt sinulla ei ole aikaa ratkaista tätä ongelmaa, mutta yrität Auttaa, jos vapaa-aika. Ei tarvitse kieltää jyrkästi kohotettuja värejä, vain selittää, ettet aio tehdä mitä estää suunnitelmasi päivälle.
Valtuutetut tehtävät
Kuva: www.unsplash.com.