Jotta voitaisiin näyttää hyvältä, on tarpeen vähentää hiilihydraatin kulutusta. On mahdotonta sulkea pois kokonaan ne, samoin kuin proteiinit. Vain kaiken pitäisi olla maltillisesti. Joskus uskomme, että he tekivät ylipainoisia ja itse asiassa tarvitsemme vain "kuivua" keho: päästä eroon liiallisesta nesteestä. Tällaisiin tarkoituksiin on suositeltavaa sulkea hiilihydraatteja, mikä antaa etusija proteiinihuodosta ja vahvistaa kardionataa - parhaiten käynnissä. Teen yhä kuntoa joka päivä, joten en koskaan seisonut edessäni.
Minulle on optimaalinen - järjestämään purkamisen päivä tavallisella vedellä joka toinen päivä ylikuumenin. Prosessi on raskasta ilman valmistelua, se on parempi olla vaarassa. Loppujen lopuksi yksinkertaisesti puhutaan, se on tavallinen nälkäisyys. On välttämätöntä tulla hänen luokseen vähitellen, aloittaen elintarvikkeiden lukumäärän, purkamisen päivinä tattari, Kefir, Omenat ja niin edelleen.
Olla ihanteellinen asento, jos ymmärrät, että ne ovat jumissa, - nousta ylös 20 minuuttia seinään, suoristaa selkäsi. Tällä hetkellä voit lukea esimerkiksi. Älä unohda seurata asentoa. Muutaman päivän kuluttua selkälihakset muistetaan, missä kunnossa pitäisi olla, ja käytät aina korkealla sydämellä päällä.
Kasvot
Herää ja näyttää hyvältä, älä käytä paksua kerrosta kasvoille yöllä, - iho ei pysty hengittämään. Levitä pieni määrä kermaa 30 minuuttia ennen nukkumista puhtaalla iholla.
Ihon elastisuuden, sekoita kuivia vapina ja kefir suhteessa 1: 2 ja jätä 30 minuuttia lämpimään paikkaan. Levitä kasvojen puhdistetulle iholle 20 minuuttia ja huuhtelun jälkeen vedellä.
Hiukset
Minulla on pitkät hiukset, ja minä välitän heistä, jolloin kotitekoinen laminointi on menettely, jonka avulla voit tehdä hiukset sileä näyttämään shampoo-mainonnasta. Hiusten gelatiinin laminointi on erinomainen vaihtoehto myymälöille. On tarpeen ottaa 1 paketti gelatiini, kaada se 3 rkl. Lusikat kuumaa vettä, sekoita. Se ei ole gelatiini noin 20 minuuttia (jos epäedullinen liuotettiin, lämmin vesihauteessa), jonka aikana voit pestä pään, päästä pyyhelle, mutta jätä hiukset märkäksi. Lisää gelatiiniin ½ s. Lusikat hiusten naamarit, joita käytät sekoitus sakeuden paksu hapan kerma. Levitä hiuksiin, lukuun ottamatta päänahkaa, laita suihkun korkki ja peitä hiukset pyyhkeellä kasvihuoneilmiöön. Parempi tulos, voit lämmittää päätä 10 minuutin hiustenkuivaajalla ja odottaa vielä 40 minuuttia, tekee kotitalouksien askareita. Pese naamio tarvitsevat lämpimää vettä. Siinä kaikki!
Runko
Ihana rasitus kehoon - hyppää köyden kanssa. Kun löysin hyppyjä kotona, jossa soitin lapsuudessani ja päätti, että meidän on muistettava, miten se tehtiin. Joten se vetäytyi, että 2 viikkoa hyppäsi joka ilta, ja sitten päätin laittaa suosikki mekko, joka jopa tuli liian suuri. Niille, jotka haluavat laihtua ja vedä kehoa - erinomainen vaihtoehto.
Ja lopuksi, saalis minusta toinen henkiHakki - Ripsien kasvun naamioille resepti.
Tarvitsemme 1 h. Castol Oil ja 2 rkl. Kuivan värin lusikat kamomilla. Käytä ensin öljyä silmäripsille ja aseta sitten puuvilla-levyjä niihin, kostutettu lämpimässä kamomilla rohkeassa. Lämmöstä öljy toimii jopa nopeammin ja tehokkaammin.