Julia Savichevan laulaja jossakin viimeaikaisista haastatteluista myönsi, että hän melkein toi itsensä anoreksiaan. Nyt tähti ei kuitenkaan väittänyt itsensä nälkää ja muutti oikeaan, tasapainoiseen ravitsemukseen.
"Perusperiaatteet ovat yksinkertaisia: ei makkaroita, savustettuja, suoloja, ei rasvatuotteita - sianliha ja rasva-lajikkeiden kalat liittyvät myös niihin - ja vähimmäishiilihydraatteja. Olen täysin poistanut leipää ruokavaliosta, leivonnasta sekä suloisimmista hedelmistä - banaaneja, viinirypäleitä ja punaisia omenoita (jotka usein provosoidaan usein allergioita). Samalla kieltäytyi tuoreista puristuksista mehuista, joissa sakramentaalinen sokeripitoisuus. On parempi yksinkertaisesti syödä porkkanoita, oranssi tai omena kuin kuluttaa glukoosia niin väkevässä muodossa. Toisaalta "oikeita" tuotteita voidaan käyttää lähes ilman rajoituksia, ei kiusanteko kehon niukkueilla, "" 7 päivää "Satichev.
Julia myönsi, että aluksi hän oli erittäin vaikea vaihtaa asianmukaisen ravitsemuksen järjestelmään: "Yritin useita kertoja, sitten puhumin, heitin, ja sitten aloin uudelleen. Ja jossain vaiheessa tunsi, että keho tällaisesta ruoasta tuli helppoa, että hän alkoi työskennellä oikein. Mutta tunne helpottaa kehossa, iloinen, toiminta on se, mitä on tarpeen pyrkiä, eikä abstrakteja luvut asteikolla. "
Taiteilija kertoi, mistä päivästä ruokavalio koostuu: "aamiaiseksi, syön muesli tai kaurapuuro vedessä lisäämällä hedelmiä ja marjoja. Joskus Ballas itse ja kokki puuroa maidossa, jolla on alhainen fatness-prosenttiosuus. Jos kaurahiutaleiden tarjoaminen on pieni, voin lisätä tuoreiden vihannesten salaatin - aamulla se kaikki sulattavat hyvin. Rakastan myös aamiaista keitettyä munaa tai salattua munaa. Apple tai oranssi nousee välipalana aamiaisen ja lounaan välillä, joka aina valehdella laukassani. Lounaalle, kanaa tai kalaa riisin kanssa, vaihtoehtona - naudan pihvi tattarillä. Ja välttämättä kasvis salaatti. Yritän illallista kolme tuntia ennen nukkumista, mutta se ei aina toimi. Yleensä se on kana, joka on keitetty pari vihanneksia. Tällaisen illallisen haittaa ei ole, vaikka hän olisi myöhässä. "
Kaikki tytöt etsivät hoikka hahmo, Savicheva suosittelee monimuotoista: "Ensinnäkin se on hyödyllistä, ja toiseksi se on erittäin kätevä - voit välittömästi heittää pois koko joukko kattilaista ja pannuja ja vapauttaa paljon tilaa keittiössä. Tämä "tekniikan ihme" esiteltiin minulle syntymäpäivä, ja nyt en voi kuvitella, miten ennen kuin se teki ilman sitä. My merkki ruokavaliosta riisi, merenelävät ja vihannekset ovat puoli tuntia! Monivärinen nopeuttaa keittoprosessia, se voi paistaa siinä ja nousi ja kokata ja uunia. Ja jopa yksinkertaisin ruokalaji siinä osoittautuu herkulliseksi. Ja olen yleensä yksinkertaisen aterian kannattaja, ei monimutkaisia mestariteoksia. "
Ja yksi aurinkoisen Yulian salaisuus on katkera suklaa. Laulaja korvaa haitalliset makeiset: "Minulla on leivonta, kakkuja, kakkuja - kuten he sanovat:" Minuutin ilo ja kilogramma lonkat ". Mutta suklaa on hyödyllinen tuote, joka antaa energiaa, joten annan hänelle aika ajoin. Vain valita musta, erittäin katkera, jossa kaakaopitoisuus on vähintään 75 prosenttia. On niin paljon ja älä syö, riippumatta siitä, kuinka yrität. "