Suklan ja leivonnaisten impirementin kulutus haittaa paitsi valjaat. Tutkijat uskovat, että makea ruoka voi aiheuttaa lähes huumausajan. Tällainen johtopäätös tehtiin Ranskan kansalliskeskuksen asiantuntijoille Bordeauxissa, jotka osallistuivat "makea" -ongelmaan.
Jos makea parantaa emotionaalista taustaa, se on säännöllistä sille säännöllisesti ja vahvaksi, eikä karkkia tai evästeitä puuttuessa läheisyyttä, yrität nauttia toisesta ei liian hyödyllisestä ruoasta, se tarkoittaa, että putosi sokerikoukkuun .
Jos haluat hillitä makean, yritä syödä säännöllisesti ja järjestää makeuttamattomat välipaloja heti, kun he tunsivat pienen nälän tunteen. Syö ruokaa runsaasti hitaita hiilihydraatteja (vihanneksia, pastaa ja leipää kiinteistä viljoista). Vaihda tehdas makeiset hunaja, hedelmät ja pähkinät. Mutta ei kannata kieltää itsellesi kakku. Muista kuitenkin: varaa "kiellettyjä hedelmiä" voit vain erityistapauksissa, pieniä osia ja enintään kerran viikossa.