Sosiologit kiinnittivät huomiota useisiin saariin planeetalla. Siellä ihmiset elävät pidempään, ja he sairastuvat vähemmän kuin valtioiden mantereella. Osointiin, että Kreikan saaren asukkaat Ikarian saarella, joka sijaitsee Egeanmerellä; Japanilaiset, jotka asuvat Okinawassa, suurimmalla maailmassa naisten määrä pitkäikäisille naisille; Italialaiset Olsterin maakunnasta - Mountainside Sardiniasta; Kaliforniassa Kaliforniassa; Ja Niko Peninsula Costa Ricassa on samat tottumukset.
Salainen numero 1
Monet liikkuvat. Kaikki tutkijoiden tutkitut pitkäaikaiset matkustajat työskentelivät paljon puutarhassa ja puutarhassa sekä työskentelemään, vierailu ja kirkko menivät jalka.
Työ maan päällä lisää 10 vuotta
Pixabay.com.
Salainen numero 2.
Filosofinen asenne elämään - heillä on tavoite ja suunnitelma. Heillä on hidas, rauhallinen, mitattu elämän tahti. Ja kaikki pitkät maat eivät kieltäydy myös pieniä iloja esimerkiksi meditoinnissa tai sieste.
Älä kieltäydy rentoutumasta
Pixabay.com.
Salainen numero 3.
Oikea ravitsemus on suuri rooli saarten asukkuuden pitkäikäisyydessä. Sijainti merkitsee melko rajoitettua ruokaa, joten ne eivät ylitä - tämä on perinne. Näiden ihmisten keittiössä vallitsee meren, kalat ja kasvit. Kaikki ruokavaliossa ovat erilaisia palkokasveja.
Syöminen luonnontuotteita
Pixabay.com.
Salainen numero 4.
Miten tämä olisi vastoin lääkäreiden suosituksia, useimmat pitkäaikaiset ihmiset juovat. Ne käyttävät säännöllisesti viiniä pienissä annoksissa, ja ne ovat jo asuneet pidempään kuin heidän ikäisensä.
Juoda hyvää viiniä
Pixabay.com.
Salainen numero 5.
Vahvat juuret - suuri perhe. Useimmat pitkäaikaiset ovat jatkuvasti lukuisia sukulaisia. Yleensä nämä ovat uskovia, mutta millaiset nimitykset lisäävät henkilö vuosia, tiedemiehet eivät löytäneet.
Elää yhdessä lasten ja lastenlasten kanssa
Pixabay.com.