Viime viikolla Natalya Chistyakova-Ionova jakoi uuden elämäntavan näyttökertojen faneja. Tosiasia on, että hänen miehensä, Alexander Chistyakov, ei syö lihaa useiden vuosien ajan. Tukea hänen rakkaan miehensä lopulta päätti laulajan itse. "Useita kuukausia en ole lihaa. Minulle se oli itse löytö - ennen kuin olin kiinni kasvissyöntiä. Mukavat ravintolat, joissa herkulliset pihvit valmistautuvat. Mutta ensin mieheni kieltäytyi lihasta. Olin hieman huolestunut: minusta tuntui, että hän oli jatkuvasti nälkä. Mutta hän näyttää hyvältä, hänellä on valtava määrä energiaa, vaikka silmäys on tullut nuorekas ", sanoi taiteilija.
Yksi glukoosin tyttäristä on allerginen ja istuu kovalla ruokavaliolla, joten Natalia ostaa kodin suolavettä voita, jogurtteja ja gluteeniton leipää. Se on huomaamaton ja laulaja itsessään oli riippuvainen tällaisista tuotteista ja katsoo ne vain hyödyllisiksi vaan myös herkulliseksi.
Kuva: Pixabay.com/ru.
Sleelen tattari leipä
Ainekset: 250 g tattajajauhoja, 150 g perunatärkkelystä (voit ottaa riisijauhoja), 100 g maissitärkkelystä, 60 g perunatärkkelystä, 8 g kuivaa hiivaa, joudut. l. Auringonkukansiemenet, 2 rkl. l. Liinavaatteet, 1 rkl. l. Suola, 1 rkl. l. Sokeri, 550-600 ml vettä.
Valmistusmenetelmä: Sekoita kuivat komponentit perusteellisesti. Kaada 500 ml vettä (lisää tarvittaessa jotain muuta). Älä kiirehdi, sekoita lusikalle ennen kaikkien kokkareiden katoamista. Peitä kulho pyyhkeellä ja poistetaan lämpimään paikkaan 30-40 minuuttia niin, että OPARA nousi kahdesti. Cupcakeen muoto (noin 28/10 cm) on kiinnittää pesuallas. Kaada taikina ja jätä vielä 30 minuuttia. Lämmitä uuni 220 asteeseen. Leipää leipoa noin 50 minuuttia. Jos yläosa alkaa tarttua nopeasti, se on peitetty kalvolla. Sitten leipä varovasti ulos lomakkeesta ja lähetä se uuniin vielä 10 minuuttia. Valmis leipä viileä säleikköön.
Ksenia seleznev
Ksenia Seleznev, ravitsemusruokavalio häät kokoohjelma:
"Gluteenin intoleranssi on nimeltään keliakia sairaus. Keliakia sairastavat ihmiset ovat yleensä ohut, kun he saavat gluteenia ruokavaliossa, heidän hyvinvointi on huomattavasti huonompi. Tällaiset ihmiset tarvitsevat todella elinikäisen gluteeniton ruokavaliota. Kaikkein rauhallisimmat siirrot gluteeni. Mutta monet jostain syystä se jätetään pois, mikä rajoittaa niiden ruokavaliota, koska gluteeni sisältyy valtavan määrän tuotteita, usein odottamattomia - esimerkiksi monissa kastikkeissa. Tutkijoita (ne ovat vähemmistössä), mikä uskoo, että gluteeni on haitallista kaikille, ja sen käyttö voi johtaa vakaviin neurologisiin sairauksiin. Olen skeptinen tästä teoriasta. Mielestäni: Jos henkilöllä ei ole gluteeni-intoleranssia, niin ei ole mitään syytä sulkea pois ruokavaliosta.
Kuten kasvisruokaa. Eläinproteiinien täydellinen hylkääminen - Veganiismi - mielestäni äärimmäinen. Uskon, että useimmat ihmiset tarvitsevat eläinproteiinia. Tämä rakennusmateriaali monille hormoneille, entsyymeille, lihaskudokselle. Ja koostumuksensa koostumuksessa ei ole kasviproteiinia. Mutta jos henkilö lähtee ruokavaliossaan muilla eläinproteiinilla - kala, merenelävät, niin tällaista ravitsemusta voidaan kiinnittää pitkään aikaan.
Jos puhumme laktoosi-intoleranssista, se on yleisempi kuin gluteeni. On analyysejä, jotka auttavat tunnistamaan suvaitsemattomuuden. On geneettinen testi, joka määrittää maidon ja gluteenin intoleranssiin. Sen jälkeen, kun tällaiset testit kulkevat, on mahdollista tietoisesti lähestyä omaa voimaa, eikä seuraa sokeasti yhtä tai muuta muodikkaasta virtausta ravitsemuksessa. "
Marianna Trifonova
Marianna Trifonova, ravitsemuskirja:
Yleensä moitteettomat kieltäytyminen lihan ruokaa on melko epämiellyttävä oire, joka merkitsee vakavia vikoja kehon työssä. Puhuminen siitä, että ruoka, lukuun ottamatta proteiiniruokan vastaanottamista, on äärimmäisen terve, se tarkoittaa pölyä! Loppujen lopuksi henkilö, jolla ei ole näkyviä syitä, riistää hyödyllisten aineiden massat, jotka voidaan saada vain ruoan kanssa. Lisäksi puhdasta kasvislääkettä, joka luokitellaan, liittyy neuroottien vastuulle. Laulajalle laulaja, mielestäni on seuranta populistista, joka perustuu "haittaa" gluteeni, laktoosi ja eläinproteiini. Uskallan vakuuttaa kaikille, että ihmiset, joille se on todella haitallista, ei niin paljon, ja he kaikki kärsivät tietyistä sairauksista, jotka määräävät heidät pidättymään näiden komponenttien sisältävien tuotteiden käytöstä. Henkilölle, jolla ei ole historiaa hypoliaksista, keliakia tai havaittu allergia lihanruokassa, kieltäytyminen edellä mainittujen aineiden käyttö ei voi tuoda mitään parannusta! Tämä on joko itsevaikutus tai yksinkertaisesti maistaa mieltymyksiä, ja täällä, kuten he sanovat jokaiselle! Pleasant ruokahalu ja olla terve!