Irina TVEVA on pitkään kehittänyt oman järjestelmänsä ja kauneuden sääntöjä.
Tutkin tarkasti nälän aiheen ja paitsi teoreettisesti. Se oli erittäin hyödyllinen kokemus. Halusin todella voittaa, ja ripustin neljä päivää. Se oli herkullista. Loppujen lopuksi tärkein asia on mieliala. Upeat ovat mitä tapahtuu tietoisuuden tasolla. Se muuttuu. Ja sitä ei ole kuvattu. Voit tuntea vain tämän tilan.
Sinun täytyy syödä, mitä keho, joten sinun täytyy kuunnella kehoa. Hyvinvointi - suora ravitsemusanturi ja globismi. Esimerkiksi yritän juoda enemmän vettä tai infuusiokammiota, minttua ja muita yrttejä. Hyvinvointi paranee joskus. Jano on organismin viimeinen varoitusmerkki, joka koskee akuuttia dehydraatiota. Mielestäni on parempi syödä enemmän vihanneksia kuin hedelmät. Hedelmät vain jaetaan myrkkyjä kehossa. Vihannekset - kuten luuta, he hiki, poista haitalliset aineet. Tärkein sääntö: Kaikki on hyvin yksilöllinen. Ympäristö voi antaa neuvoja, opettaa sinua, kuten, he sanovat, sinun täytyy istua oikein ruokavaliossa. Mutta ratkaisut ja valintavaihtoehdot ovat vain sinulle. Vain askeleesi ovat arvokkaita.
Paras kosmetiikka on paikallinen vehreys. : Persilja, tilli. On mahdollista estää vihreät kylmässä vedessä useita tunteja tai heikon sitruunahapon liuoksessa niin, että nitraatit tulevat ulos. Olen itse vieraillut kosmetologin harvoin. Mutta nämä vierailut ovat aina miellyttäviä minulle ja iholle. Mutta en käytä folk-reseptejä.
Irina TVEVA harjoitti nälkää. .
Urheilu minulle on samanlainen kuin meditaatio . Lapsuudessa olen todella harrastanut liikunnanopetusta. Olen emotionaalisesti purkautunut niihin. Tämä on muutamia vapautta. Loppujen lopuksi ihmisten toisten välinen viestintä urheilun ilmapiirissä. Nyt teen Joogan voimistelu joka päivä ja 3-4 kertaa viikossa 30 minuuttia - toimiva koulutus. Tytöt, jotka haluavat pelata iloa, voivat antaa tällaisia neuvoja: valitse sellaisen liikkeen tyyppi, jonka olet miellyttävä. Esimerkiksi tapasin ei pidä harjoituksesta "Planck" (tehokas harjoitus lehdistön lihaksille, Ed.), Vaikka tiesin, että se oli erittäin hyödyllistä. Siksi se alkoi tehdä sitä, mutta vähän: tämä aiheuttaa kirjaimellisesti kolme hengitysvahvistaa. Sitten yksinkertaisesti kasvatti aikaa. Ja se oli helppoa ja mukavaa. Sinun ei tarvitse "siirtää" itse, muuten ansaitset stressiä.
Tanssi auttaa pitämään kehon sävyllä . Olen mukana hip hop. Voin "pistää hieman" ja talon ja popping (tanssityyli, joka perustuu tekniikkaan nopea vähentämisestä ja rentoutumisesta lihaksista, mikä luo jyrkän iskuvaikutuksen tanssijan kehossa, ed.). Mutta enimmäkseen hip-hop 1-2 kertaa viikossa Danceshkolassa kaverit. Totta, nyt olen valmis valmistautumaan teatteriesitykseen, ja työskentelen albumissani, joten tanssia ei ole paljon aikaa.
Resepti Irina Tonoyne: Rakastan kokata ja usein keksiä reseptin ruokia. Mukaan lukien ruokavalio. Esimerkiksi äskettäin valmistettu zucchini kookosöljyllä uunissa - 100 asteen lämpötilassa 15 minuuttia - intialaisella mausteella (kurkuma, muskottipähkinää jne.). Kun uuni kaatoi ne kastikkeeseen. Se valmistautuu niin: Blenderista jauhaa tomaatteja, lisää paljon musta kierrettävä seesami, suuri joukko tilliä. Tämän pyynnöstä voit lisätä murskattua juustoa. Fabulous maku!
Aamulla rakastan pestä kasvoni, kädet olalta ja kaulasta kylmällä vedellä. Joskus ohittamalla Tonic, Wean kerma kasvot ja - Hei päivä! Ja illalla pestä pois luonnolliset saippuadat, niin sanottavaa. Sitten Herbal Infusion (Tonic) Pyyhi kasvot ja kerma on se tunne. Iho näyttää tuoreelta ja hyvin hoidetulta.
Kärki: Mielestäni näyttää hyvältä näyttelyliiketoiminnassa ja elämässä, se ei ole lainkaan vaikeaa, jos luulet niin: ei "sinun täytyy katsoa" ja "Pidän siitä" näyttää hyvältä aamusta iltaan. Ja ei keskittyä "kaikki tykkää". Se on mahdotonta.
Ja Sasha Savelyev on varma, että paras ihonhoito on täydellinen unta. .
Ja IRA-sävyn kollegat tehdasryhmässä uskovat Tärkein kauneus tuote on terve unelma.
Sasha Popova: Et voi kuvitella, miten tyttö voi muuttaa kahdeksan tunnin nukkumaan! Sekä keho että hiukset, ja mieliala on kaunis.
Tärkein asia kehon hoidossa on kosteuttava
Sasha Savelyev: Olen lähellä kasvojen ihoa. Päivittäinen ruokavalio kauneudesta on puhdistus ja kosteuttava. Suosittelen sinua kääntymään ammattimaiselle kosmetologille, joka valitsee sinulle sopivan työkalun. Ja uskon, että kosteuttava kerma tulee aina olla käsilaukku!
Kylpyammeet merisuolalla
SASHA SAVELYEVA: Velvety-ihon salaisuus - uinti kuolleessa meressä! Kun palaat Moskovaan - iho on täydellinen: pehmeä ja miellyttävä kosketus! Jos sinun ei tarvitse lentää Israeliin, ota kotitekoisia kylpyammeita merisuolalla.
Kaunis iho Sasha Savelyev neuvoo kylpyammeet merisuolalla. .
Säännöllinen urheilu
Sasha Savelelyev: ja seksi!