Moderni maailmassa ikä, kun nainen ensin tulee äiti, lähestyy 40. Meillä on monia mahdollisuuksia varmistaa muna-solujen tulevaisuus korjaamalla elämäntapa ja auta asiantuntijoita. Kerromme, mitä manipulaatioita tarvitaan lisääntymisterveyden ylläpitämiseksi.
Täytä tarvittavat testit
Asiantuntijoiden mukaan mukavan työkalun optimaalinen ikä on 22-35 vuotta. Lähempänä 40: a, kyky tulla raskaaksi laskevat, eikä vieläkään menetä toivoa. Luottamuksensa kykyihinsä käsitellä ovulaation hallinta 35 vuotta. Voit tarkistaa, onko ovulaatio kotona ostamalla tarvittava testi apteekissa, mutta jatkuva negatiivinen tulos, älä kiristä vaelluksella gynekologille.
Ohjaa painoa
Ei, manitsevat pedaalit hävittämisessä, kuivaamalla hänen ruumiinsa, ei tarvetta ja jopa vaarallista. Tietty määrä rasvaa on tarpeen naisten organismille hormonien optimaalisen määrän tuottamiseksi. Asiantuntijoita suositellaan laskemaan kehon massaindeksi, jotta se ei ylitä rajoja raskauden suunnittelussa. Tätä varten on välttämätöntä jakaa painosi kasvuun, joka on aiemmin pystytetty neliöön, on ihanteellinen tulos 22-25 yksikköä.
Älä liioittele kuormilla
Kuten sanomme, tarpeettomat ponnistelut spree, varsinkin kun kyseessä on ammattilainen, voi johtaa suuriin lisääntymisongelmiin. Fitness asiantuntijat suosittelevat liikunnan vähentämiseksi heti kun aloitat ilmoituksen ongelmia sykli, voit jatkaa aktiivista liikuntaa vasta kuultuaan gynekologin.
Vähemmän kofeiinia ja savukkeita
Tupakointi vahingoittaa kaikkia toimintoja, mutta ennen kaikkea kärsii kaikkein heikoimmasta alueesta - lisääntymisestä. Kussakin savukkeessa olevat kemialliset elementit ovat ominaisuuden kerääntymään, mikä rikkoo tuotetun hormonin tasoa. Et kuitenkaan voi pidättäytyä avid coofer, vain korvaamalla vahva juoma sen johdannaisille, joilla on suuri määrä maitoa ja vähentää kupillisten kupillisten lukumäärää päivässä.
Valitse ehkäisy yhdessä lääkärin kanssa
Kun lääketieteellinen annos, hormonaalinen tausta vähitellen normaalisti, mutta hormonien tuotantoon vaikuttavien ehkäisyvälineiden riippumaton valinta on vaarallista. Ennen kuin käynnissä apteekissa ja ota yhteyttä apteekkiin, luovuta tarvittavat testit, jonka jälkeen vierailet gynekologi, joka kertoo, mitä huumeita tarvitset. Tämän säännön jälkeen ei tapahdu mahdollisuutena.