Vaikeampaa kuin ostaa tilaus kuntosalille, siirry ensimmäiseen koulutukseen. Sinun ei kuitenkaan pitäisi luopua ja miettiä, miten muut näkevät sinut. Uskokaa minua, ihmiset, jotka tulevat taloon kouluttamaan, eikä keskustelemaan, ei ole mitään tapausta. Älä vieläkään usko, ettet nauraa sinua? No, niin sinun täyden opasmme kuntosalilla harjoittelun alussa.
Tehdä suunnitelma etukäteen
Hallin kiertueella ennen tilauksen ostamista yhdessä järjestelmänvalvojan tai valmentajan kanssa, joka osoittaa, mitkä simulaattorit ovat tässä huoneessa. Muistan simulaattorit, katsovat koulutusvideoita Internetissä harjoitustekniikalla. Vielä parempi, jos valitset tiettyä ohjelmaa tarpeidesi mukaan. Huomioithan, että sinun on ensin vahvistettava lihaksikas korsetti, joten on parempi rajoittaa itseäsi harjoitusten salaisuuksista ja vain sitten mennä Basic - Press, Craving, huusi.
Valitse mukavat vaatteet
Paras koulutuslomake on leggingsit ylivoimaisella vyötäröllä, ilmainen t-paita, urheilun alkuun rintojen ja lenkkarien tukemiseksi joustavalla pohjalla. Valitse vaatteet luonnollisista kudoksista neutraalista väriä - musta, valkoinen, meijeri. Tällaisissa vaatteissa ei ole näkyviä jälkiä hiki, jotka yleensä sekoittavat tyttöjä koulutuksen aikana ja tekevät heistä ampua liikkeeseen. Älä unohda sukkia ja pyyhettä - he myös imevät ylimääräistä hikiä jaloilla ja kasvoilla, joten tunnet luottavaisen.
Urheilun muoto olisi mukava
Kuva: Unsplash.com.
Lisätietoja käyttäytymissäännöistä
Ennen kuin menee kuntosalille, sinun täytyy poistaa meikki, mennä suihkuun, käytä deodoranttia axillary-masennuksiin ja luopua hajuveden käytöstä. Älä unohda kerätä hiuksia hännän, jos se sallii niiden pituuden. Ennen harjoituksen suorittamista laita pyyhe simulaattorin vyöhykkeille, joissa hiki voi pysyä - suojaa itseäsi ulkomaisilta mikrobeilta sekä huolehtia muista ihmisistä. Koulutuksen jälkeen suihkussa, mutta älä täytä kaikkia kylpyammeita siinä - kukaan ei ole iloinen siitä, miten käytät partakoneita.
Ota tyttöystävä tai nuori mies ja mene saliin yhteen. Yhdessä läheisen henkilön käyttäytymisen aloittelijana ei ole niin pelottavaa.