Kieltäytyy Liha Irena, Ponaroshka päätti tulevaisuuden aviomiehen vuoksi. Alexander Glukhov, joka tunnetaan paremmin nimellä DJ-lista, katsoo itseään Krishna. Ja kun hän kertoi Irenelle, että hänen suosikki tyttö ei yksinkertaisesti ole oikeutettu syömään lihaa, TV-esittelijä tuli kasvissyöjäksi, joka ei kadu mitään. Lisäksi hän mielellään kertoo, että raskauden aikana päätti olla luopumatta uskomuksistaan. Ja täysin tuntui kaikki yhdeksän kuukautta. Hänen poikansa Seraphim Helds-Star ruokitaan vuosi ja puoli tehostin ja kaikki tämä aika tarttui myös vegetarisian. Irena ja hänen puolisonsa Alexander eivät syö kaloja, mereneläviä, lihaa ja kanaa. Tämä ei koskaan kokeillut poikaansa. TV-esittelijän mukaan poika kieltäytyi eläinproteiineista omasta aloitteestaan. Se ei syö pohjimmiltaan lihaa ja kalaa ja kaikilla lasten lomilla ja vierailla muiden suostumus yrittää kokeilla.
Irena Ponaroschim Serafin poika
Instagram.com/irenaponaroshku.
Viime aikoina Ponarostka julkaisi esimerkinomaisen luettelon tuotteista, jotka ovat läsnä Sierafim ruokavaliossa. Aamiainen poika valita yhdeksästä eri puurosta. Sitä voi nauttia myös jogurts, muesli, hedelmät, siemenet, pähkinät ja lisää myös öljyä puuroa tai leikkaa se leivällä. Lounaalle serafit syövät välttämättä keittoja - vihanneksia, herneitä tai papuja, keitto tai borsch, jossa maustetaan mausteita, siemeniä ja öljyä. Addernooner Irena antaa poikansa juustoa, juustoa, marjoja, hedelmiä. Voi lisätä lautasen maku hilloa. Illallinen, Seraphim voi syödä puuroa, kuten tattari. Tai virkistävä vegaani olivier, tahna, pizza ja rakas parsakaali. Tietenkin herkulliset jälkiruoat ovat sallittuja ja muita makeisia.
Marianna Trifonova, ravitsemusjohtaja
Marianna Trifonova, ravitsemuskirja:
- Kun lapsi näkyy kasvissyöjälle, vanhempien on tehtävä kaikki niin, että vauvan ravitsemus on täynnä. Pinnalla on ongelma riittävä määrä kasviproteiinia ruoan kanssa, mikä voi tulla vaihtoehtona eläinperäisille. Tämän lisäksi kasvissyöjät eivät kuitenkaan saa useita vitamiineja ja mineraaleja ruoan kanssa helposti ystävällisessä muodossa. Koska tässä muodossa on eläintuotteita. Ensinnäkin se koskee ryhmän vitamiineja, rautaa, kalsiumia ja sinkkiä. Ravitsemus lapsi vegaania ei voida kutsua tasapainoiseksi. Auta korjata tämä epätasapaino voi vastaanottaa vitamiinia ja mineraalikomplekseja.
Natalia Grishina, Ph.D., Gastroenterologi, ravitsemusjohtaja
Natalia Grishina, K. M. N., Gastroenterologi, ravitsemustömies:
- Miksi siirtyminen kasvissyöjälle ruokavalioon vasta 18 vuoden kuluttua? Ensinnäkin: kaikki organismijärjestelmät on täysin muodostettava (entsyymijärjestelmä, liha, lihaksikas, endokriini). Toiseksi: henkilön on ymmärrettävä tämän valinnan seuraukset. Persoonallisuuden ja organismin on kypsä.
Meidän entsyymijärjestelmä on suunniteltu ennen lihan sulattamiseksi. Meillä on vihannesten ruokaa kovemmin. Aluksi olemme saalistajia. Evoluutioprosessissa soviimme, sovitettiin sulattamaan kasvi ruokaa, mutta meillä on yksityiskohtaiset mikrobiotteja, symbioneita: Friendly bakteerit, jotka elävät suolistossa. Ihmisen omien entsyymien spektri ei riitä sulattamaan suuren määrän kasvi ruokaa. Sen pitäisi olla ruokavaliossa, mutta vain se ei ole luonnollista henkilölle. Jos näin tapahtuu, se näkyy väistämättä terveydentilassa.
Kaikki vanhemmat ruokkivat lapsen - hyödyllisiä tuotteita. On hyvä, että he eivät riistä rasvat, maitotuotteet. Mutta hänen ruokavalionsa on tyhjentynyt. Lapsi ei pääse haluttuun määrään mikronutrients. Erityisesti rauta. Käytettävissä oleva rauta ihmiskeholle on vain lihassa. On mahdotonta pisteet tarpeeksi butterwheel ja omenoita. Ja se on erittäin tärkeää koskemattomuudesta.
Lapsen ruokavalio on tyhjentynyt proteiineihin ja välttämättömiin aminohappoihin, joista proteiinit rakennetaan organismeihin. Ne ovat elintärkeitä verenmuodostusprosesseissa, kilpirauhasen normaali toiminta, lisämunuaiset, hermosto, tarvitsevat maksan, suorittavan antitotoksisen funktion. On mahdollista saada täysimittaiset välttämättömät aminohapot eläinperäisten tuotteista: liha, kala, mökkijuusto, juusto, munat. Aminohappojen ja proteiinien tarve lapsilla on korkeammat kuin aikuiset. Myös B: n B: n sinkin ja vitamiinien väheneminen on 12 (puutteellisen anemian puuttuminen voi aiheuttaa 12). Ei kalaa fosforinsa ja kalsiumin, Omega 3. Pähkinöissä, ensinnäkin Omega 6, ja Omega 3 on rasvainen kala. Älä unohda D. Kyllä, se syntyy osittain aurinkoisten säteiden alla, mutta ilman eläinproteiineja ja rasvoja (voita jne.) On vaikea saada haluttu annos.
Lapsen vähimmäismäärä on 6 vuotta vanha - 130-140 grammaa päivässä. Edullisesti siipikarjanliha, kani, vähärasvainen naudanliha ja sianliha, karitsa. Keitetty, paistettu. Sitä ei pidä sulkea pois munien ja juustojen ruokavaliosta, voita, voita (eläinperäisestä maidosta).