Juo vitamiinit, ellei kaikkia ympäri vuoden, ainakin ainakin offseason, jo venäläisten tapana. Uskotaan, että tableted-vitamiinit voivat korvata ne, joita emme salli elintarvikkeista. Farmakologiset yritykset väittävät myös, että vitamiinit parantavat hyvinvointia, tekevät iloisuutta ja suojaavat vilustumista.
Tänään synteettiset vitamiinit eivät ole pelkästään apteekissa valmisteissa vaan myös monissa elintarvikkeissa. Ne lisätään hukan, jogurttien, leipomotuotteiden ja niin edelleen.
Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat kuitenkin, että synteettisten vitamiinikompleksien ravintoaineiden imeytyminen on huomattavasti vaikeampaa kuin vitamiinien imeytyminen vihannesten ja hedelmien.
Lisäksi amerikkalaiset tutkijat päättelivät, että tabletteihin ja kapseleihin sisältyvät komponentit voivat kerääntyä kehoon ja johtaa terveysongelmiin. Niinpä vitamiinien ottamisen kielteiset seuraukset ovat vaihtelevan vakavuuden myrkytys.
Tutkijat suosittelevat ei paniikkia eikä poista kaikkia tuotteita ja valmisteita, jotka sisältävät synteettisiä vitamiineja ruokavaliosta. Mutta huolehdi siitä, että luonnollisen aterian olennaiset aineet ovat mukavia.