Jos suunnitelmasi ovat laihtuminen tai lihasmassan laajentaminen, sinun on säädettävä ruokavaliota säilyttämättä oikeaa valikkoa unelmien lukujen saavuttamiseksi, se on mahdotonta. Joten mitkä tuotteet tuovat yksin yksin? Me käsittelemme.
SOY-sisältötuotteet
Monet ovat vakuuttuneita siitä, että ilman soijapapuja on mahdotonta ylläpitää tarvittavaa proteiinin tasapainoa kehossa, mutta on vaikea hyväksyä sitä. Soijatuotteiden usein käytössä kilpirauhasen alkaa epäonnistua, mikä luo lisää terveysongelmia. Kuitenkaan ei ole välttämätöntä täysin kieltäytyä soijaa, juuri on tarpeen valita tuotteita, joilla "Orgaaninen" on nimitys.
Jauhot ja kuv
Kyllä, keitetty valkoinen riisi on ihana reuna-astia, mutta ei siinä tapauksessa, että päätät laihtua ja valmistautua kesällä. Kestää lähemmäksi laitetta, joka käytetään pari kertaa muutaman viikon pieninä määrinä lähes ei vahingoita. Mutta jauhot tuotteista, vaikkakin valmistettu vehnän kiinteistä lajikkeista, kannattaa hylätä sekä yksinkertaisista hiilihydraatteista, jotka eivät toimi ravintoaineita kehoon ja hidastaa aineenvaihduntaa.
Rantakaudella on hyvin vähän aikaa
Kuva: www.unsplash.com.
Alkoholia sisältäviä juomia
Me kaikki kuulimme harmittomasta lasista punaista kuiva viiniä, mutta sopivat, harvat ihmiset rajoittuvat yhteen lasiin. Kaikki alkoholipitoiset juomat tukahduttavat aineenvaihdunnan, ja siksi rasvatalletukset poltetaan jopa hitaammin. Ja meidän on nopeutettava metabolisia prosesseja tai ainakin tukea terveellisessä tilassa. Ajattele, mikä on tärkeämpää sinulle - hilpeä ilta samppanjayrityksessä tai kauniissa kehossa?
Puhdistettu sokeri
Se, että sokeri on kaiken menettämisen tärkein vihollinen, sinun ei tarvitse kertoa teille, niin tiedä. Sokerin käytön lisäksi veren insuliinin taso kasvaa, mikä on kolminkertainen kuormitus haimalla. Rakkaus makea ei voi vain lopettaa yrityksesi laihtua, vaan myös aiheuttaa hypoglykemiaa.