Stressi liittyy meille suurin osa elämästä, jokaisella meistä on oma tapoja, jotka auttavat poistamaan tarpeettomia jännitteitä. Päätimme kertoa yksinkertaisista menetelmistä, minkä jälkeen vaikean päivän jälkeen et häiritse hälyttäviä ajatuksia.
Kampa-masennuslääkäri
Melko epätavallinen tapa antaa henkinen tasapaino normaaliksi, mutta silti tehokas. Ensinnäkin, kiireellinen hiuskampaaminen pitäisi ottaa huomioon naiset, jotka ovat pitkään pitkään takana tietokoneen seuraamiseksi suurimman osan päivästä. Ota puinen kampa, jossa on usein hampaita ja kymmenen minuutin kampausta hiukset, hierovat varovasti päätäsi. Näin voit rentoutua lihaksia ja pakottaa veren kiertää nopeammin.
Kevyt hieronta
Ei, ei ole tarpeen mennä päällikköön. Voit viettää nimenomaan istuntoa suoraan työpaikalla. Voit tehdä tämän hieroa varovasti kulmakarvojen välisiä pisteitä, lähellä nenän pohjaa ja alareunassa. Näissä paikoissa tärkeät hermostuneet liitokset, jotka tarvitsevat rentoutumista, ovat keskittyneet. Toinen herkkä paikka on Palm Center. Kaksi sormea hierotaan tätä pistettä 30 sekunnin ajan. Vaikutus yllättää sinut.
Älä tee itsellesi negatiivisen
Kuva: www.unsplash.com.
Käydä suihkussa
Paluu kotiin huonolla tuulella tai ärsytyksellä, kirjoita kuuma kylpy suosikki eteerinen öljy, joka auttaa "pesemään" negatiivisena, joka kerätään päivässä. Suihku tulee myös erinomainen vaihtoehtoinen kylpy, jos ylikuumentunut ylikuumeneminen on vasta-aiheista. Jokainen vesimenetelmä johtaa sinut tuntemaan ja auttamaan rentoutumaan.
Osta "väritys"
Jos luulet, että vain viisivuosivun veljenpoika voi maalata kuvioita, olet väärässä. Psykologit suosittelevat luovaa hoitoa kaikille, jotka jatkuvasti asuvat huonossa tuulessa, koska prosessin pitoisuudet mahdollistaa ajatusten tuomisen järjestyksessä ja kirkkaat värit perustuvat positiivisesti.