Jopa tunnustetut tähdet, kuten Kim Kardashian, eivät ole täydellisiä, mitä voimme puhua "yksinkertaisista kuolevaisista", jotka eivät voi viettää miljoonia kehostaan? Älä epätoivoa, kerro minulle, miten päästä eroon lonkat lonkat.
Päästä eroon "Orange Peel" vaikea, mutta voit
Pixabay.com.
Ymmärrämme ensin, mitä selluliitti on? Se on rasva- ja myrkyllisiä aineita ihonalaisessa kudoksessa, jotka ilmentävät sääntöjenvastaisuudet ja palkeet pakarat ja lonkat. Kuka hän tapahtuu? Kyllä, kuka tahansa, se ei riipu kuvan iästä, painosta ja ominaisuuksista. Vain lattiasta. "Oranssi kuori" kärsii yksinomaan naisista. Tätä kosmeettista vikoja on vaikea käsitellä, mutta voit.
Hormonit
Odota ongelmia, jos olet vähentänyt naisten hormonien määrää - ne säätelevät nesteen vaihtoa kehossa.
Tutustu kaivoksiin
Pixabay.com.
Täällä endokrinologi ja gynekologi-endokrinologi tulevat pelastamaan. He toipumassa testejä, ja sitten ne rekisteröivät lääkkeitä niiden pohjalta. Näin voit kompensoida puuttuvan hormonin.
Ruoka
Virheellinen, epätasapainoinen ravitsemus. Pikaruokaa, makea sooda, suola, terävä, paistettu, alkoholi ja nikotiini - kaikki tämä voi vaikuttaa paaviisi.
Unohda pikaruokaa
Pixabay.com.
Resepti yksinkertainen: Aloita syöminen vihanneksia, hedelmiä, ruokaa pari tai sammuttakaa, luopua haitallisia juomia, heittää tupakointi.
On tuotteita, jotka tehokkaasti auttaa split rasvakertymiä: raaka mantelit, tuoretta ananasta, sitrushedelmät, keitettyjä kananmunia, porkkanaa, tuoreita kasviksia, paprika, kaali, parsa.
Liikkuvuus
Jos valehtelet koko päivän sohvalla, älä anna kuormitusta lihaksilla, sitten tietenkin kattaa "oranssin kuori".
Jalat tarvitsevat latausta
Pixabay.com.
"Voi urheilu, sinä elämä!" - Mene kuntosalille, mutta siirrä vain enemmän, ainakin kävellä jalka, ratsastaa pyörällä tai rullalla. Jopa Pushkin suositteli vaimonsa Natalia Nikolaevna kävellä portaita parantamaan lukua, eikä se ole haitallista meille. Tämän käyttökelpoisen liikunnan avulla voit rasittaa kaikki ongelmat paikkojen lihakset, parantaa verenkiertoa ja aktivoida metaboliset prosessit kehossa. Jooga, uinti ja askel aerobic auttaa selviytymään ongelmasta.
Neste
Nesteen kertyminen kehossa aiheuttaa turvotusta, jos se erottuu siitä, selluliitti on havaittavissa.
Vesi tekee ihosta sileän
Pixabay.com.
Mutta tämä ei tarkoita sitä, että sinun ei tarvitse juoda, vain juomien pitäisi olla oikein. Esimerkiksi kasviperäiset teat, luonnolliset hedelmät ja mehut punaisista marjoista, yksinkertaisesta keväästä tai kivennäisvedestä. Juoda 1,5-2 litraa päivässä. Juomajärjestelmän noudattaminen on tärkein sääntö sileän ja elastisen nahan.
Elämäntapa
Epäsäännölliset ateriat, ylikuormitus, tapa on yön yli, välipaloja tärkeimpien aterioiden välillä - tässä ovat jalkoja jopa ohuilla naisilla.
Kummallinen, hermostomme reagoi paitsi kasvojen kauneudesta. Stressi ja ylityö, unen puute - kaikki tämä tekee ihosta epätasaista.
Elää oikein
Pixabay.com.
Sinun täytyy syödä 4-6 kertaa päivässä, viimeisen aterian on oltava 2 tuntia ennen nukkumaan. Noudata päivän tilassa, vähemmän hermostunut ja johtavat aktiivisen elämäntavan, niin jalat ovat aina ohut ja kiristetään.