Greippi
Ravitsemusterapeutit väittävät, että riittää syömään puolet tästä sitrushedelmistä päivällä, ja kahden viikon kuluttua huomaamattomasti menettää kaksi kiloa.
Ensinnäkin tämä hedelmä on runsaasti C-vitamiinia, joka antaa iloisuudelle. Toiseksi se vähentää insuliinitasoja kehossa ja vähentää siten ruokahalua.
Greippi ei saa möly ruokahalu
Pixabay.com.
Jos et pidä greippi maku tai et halua sotkea, ota sikiö fuusioista elokuvista, voit yksinkertaisesti puristaa mehua siitä ja sekoittaa sen toiseen, esimerkiksi porkkana.
Kaurapuuro
Tämä vilja antaa kyllä kylläisyyttä pitkään ja syödä sitä varsin kirjaimellisesti pari lusikaa. Tämän tuotteen sisältämä kuitu, mahassa muodostaa eräänlainen tahmea geeli, joka hidastaa tyhjennystä.
Kaurapuuro - kylläisyys pitkään
Pixabay.com.
Kyllä, tietenkin puuroa itse ei ole lainkaan maukkaita, mutta voit lisätä marjoja tai pähkinöitä, rasvaton maitoa tai hunajaa.
Kefir
Tämä mainonnan tuote ei tarvitse. Monilla ruokavalioilla on jopa erillinen purkaminen Kefir Days. Suosittelemme juomaan sitä päivittäin. Se parantaa täydellisesti aineenvaihduntaa, palauttaa mikrofloorin, eliminoi toksiinit ja ravitsevat ja ravitsevat.
Kefir parempi juoda päivittäin
Pixabay.com.
Orekhi
Saksanpähkinät ovat pienikokoinen akku keholle, kuitujen ja rasvahappojen lähde omega-3. He ovat vastuussa aivosolujen työstä, poistamaan uneliaisuus ja letargia. Vain kaikki kourallinen pähkinöitä sopii. Ne ovat hyvin lisätty vihannesalaatteja, sama kaurahiutaleita ja Kefir.
Useat pähkinät - hyvä välipala
Pixabay.com.
Cedar Pähkinät ovat myös erinomainen tuote laihtuminen. He dulp tunne nälän, vaikka ei saa lykätä ylimääräistä rasvaa vyötäröllä.
Raejuusto
Valitse tietenkin, ei-suuri tuote. Mökkijuustossa paljon helposti sulavaa proteiinia ja hänen ruoansulatuksensa keho kuluttaa enemmän energiaa kuin sulattaa rasvat ja hiilihydraatit. Tällöin nälän tunne ei tapahdu.
Mökkijuusto raskautunut
Pixabay.com.
Teetä
Tanniini, jodi, kalium, fluoriini ja vitamiinit vihreässä teetä ja vitamiineja stimuloimaan keskushermostoa, mikä tarkoittaa, että ne antavat voimakkuutta ja lisäävät suorituskykyä.
Tee - vuosisatojen ajan testaus
Pixabay.com.
Punainen tee ja minttu tee vähentävät ruokahalua.
Inkivääri
Kiinnittitkö huomiota siihen Aasian maissa, voit harvoin nähdä lihavia ihmisiä? Monin tavoin tämä johtuu inkiväärin päivittäisestä käytöstä. Se vie kuonaa, säätää aineenvaihduntaa ja normalisoi ruoansulatusta.
Inkivääri näyttää kaiken ylimääräisen kehosta
Pixabay.com.