Aktiivinen painonpudotus merkitsee joitain rajoituksia, joita ei ole mahdotonta saada unelma. Erityisen sopeuttaminen edellyttää ruokavaliota, nimittäin aineenvaihduntaprosesseja loukkaavien tuotteiden epäämistä. Sokeri sisältyy myös litteän vatsan vihollisten luetteloon, ja siksi karkkia ja evästeet pysyvät myymälässä eikä ruokakaupoissa.
Kuitenkin löysimme vielä makeita elintarvikkeita, jotka voivat miellyttää sinua jopa jäykän ruokavalion aikana.
Kuivatut hedelmät
Paras tapa hemmotella itseäsi vahingoittamatta hahmo on ostaa useita grammoja kuivattuja hedelmiä. Erittäin makea on päivämäärät, mutta heidän on oltava varovainen, koska ne nostavat suuresti verensokerin tasoa, joka on vaarallinen diabeteksen aikana. Jos päivämäärät eivät pidä sinusta, vaihda ne luuhun ja Kuragun kanssa. Mutta älä juoda: päivässä voit syödä enintään 40 grammaa.
Suklaa
Puhumme katkerasta suklaata ilman lisäaineita. Valitse suklaa, jossa on suuri prosenttiosuus kaakaosta ja lukea varovasti koostumus: sokeri ei saisi seistä ensin ainesosaluettelossa. Tumma suklaa ei vain vähennä ponnisteluja kuntosalissa, vaan myös auttaa suojelemaan sydänlihaksia. Nutritionistien neuvoo syömään muutamia Robles päivässä, vain tässä tapauksessa et vahingoita kehoa.
Suklaa karkit
Ei, klassiset Candy-sarjat eivät auta sinua tukemaan lukua, puhumme karkkasta tummasta suklaasta, jossa täytetään kuivatut hedelmät tai tuoreita hedelmiä. Tietenkin sokeri voi tavata koostumuksessaan, joten ei olisi käytettävä enemmän karkkia paria viikossa.
Valitse vain tumma suklaa
Kuva: www.unsplash.com.
Marshmallow
Sekä laiduntaminen. Näiden makeisten perustana on Apple Puree, lisäksi vaahtokarhja sisältää pektiiniä, joka auttaa suolistoja eroon myrkkyistä, sekä laiduntamista ja vaahtokarkkeja voi ylpeillä vitamiinien ja raudan sisältöä, mutta se ei ole välttämätöntä väärinkäyttää jopa niin hyödyllisiä makeisia.
Marmikadit
Kun valitset marmelaatin, on tarpeen lukea varovasti koostumus siten, että se ei pääse tuotetta, joka koostuu yhdestä sokerista. Luonnollinen marmalade sopii parhaiten ilman lisäainetta ja haitallisia komponentteja. Vältä synteettisiä yhdisteitä, jotka voivat aiheuttaa allergioita ja eivät tuota etuuksia.