Monille naisille raskaus on ensi sijassa hyvin usein, vaikka suunnittelusta, raskautta ei tapahdu, mikä johtaa vakavaan stressiin. Joten miten lisätä mahdollisuuksia, lopuksi, katso arvostetut kaksi raidasta testissä? Kerromme.
Katsella ravitsemusta
Tietenkin syyt, joiden vuoksi raskaus ei tapahdu, voi olla paljon, ja ruoka tässä on kaukana määräävästä tekijästä, mutta kaloreiden ylimääräinen ja liian hyödyllisten tuotteiden käyttö voi vaikuttaa vakavasti kuukautiskiertoon.
Asiantuntijat neuvovat ottamaan käyttöön öljyn, esimerkiksi oliivi, samoin kuin luopuminen leivontaan, korvaa useimmat kuivattujen hedelmien makeiset. Lisätään kulutetun proteiinin määrää, mutta muista, että eläinproteiineja ei pitäisi olla suurin osa ruokavaliosta. Myös raskauden suunnittelu on parempi luopua maidon säännöllisestä käytöstä puhtaassa muodossaan ja korvata se veteen ja tuoreiksi mehuiksi.
Älä anna kova paino hyppää
Ja ei myöskään saa olla äärimmäisen menettämistä, koska vakavat poikkeavuudet painavat hormonaalisen taustan muutoksia. Ylipaino aiheuttaa ovulaatiivisen toimintahäiriön, joka on myös ominaista vahvan laihtuminen. Gynekologit suosittelevat laskettaessa täydellistä massaansa poikkeavat siitä korkeintaan pari kiloa.
Tarkista elämääsi. Stressiä ei ole
Kuva: www.unsplash.com.
Vähemmän stressiä
Oletetaan, että sinulla on työtä, joka liittyy työhön tai todellisuuteen ympärilläsi, ja välittömästi jännitystä asetetaan siihen siitä, että tällainen haluttu raskaus ei tapahdu. Noidankehä. Ja jatkuva stressi, kuten hyvin tiedetään, vaikuttaa voimakkaasti lisääntymiselle naisjärjestelmälle, joka on erittäin herkkä muutoksille. Jotta ei lisätä kokemuksia, pysäytä jatkuvasti ajattelemalla raskauden kielteistä testiä, joka tietää, ensi kuussa hän näyttää myönteisen tuloksen. Yritä jälleenrakentaa elämäsi siten, että korostukset eivät tee suurimman osan herätyksestäsi.
Tupakointi
Kaikki huono tapa - uhka ei ole pelkästään raskauden alkamista vaan myös vaaraa tuleville lapsille. Hormonien tuotanto vaikuttavat kuhunkin savukkeen kanssa ja sikiön myöhemmässä muodostumisessa. Tietenkin on vaikea lopettaa tupakointi yhdessä päivässä - tehtävä on vaikeaa, joten otamme vakavasti vauvan terveydelle ja terveydelle, jotta voimme tehdä tämän, alkaa asteittain päästä eroon kaikista tottumuksista, jotka voivat estää sinua äiti lähitulevaisuudessa.