Kuinka käyttäytyä pysymään terveinä ja kauniina? Kosmetiikan historiassa, ja se koostuu tuhansista ja tuhansia vuosia, ihmiset tulivat ainoalle oikeaan johtopäätökseen: on tärkeää, että se ei voi vahingoittaa ja päästä eroon ylimääräistä. Tämän ylimääräisen yli ymmärrämme toksiinit, mikä tarkoittaa, että detoksifikaatio siirtyy liikkeeseen tai yksinkertaisesti detox.
Kuka vain ei pyydä meitä päästä eroon joistakin kuonoista ja toksiineista! Meitä pelkäämme kehon sisällä olevien "roskien" kertymistä, joka on kiireellisesti hävitettävä. On tärkeää ymmärtää, että vieroitus, joka ei aseta lääkäreitä, todennäköisesti ei ole mitään tekemistä virallisen lääketieteen kanssa. Ei tarvitse tarvetta puhdistaa aluksia tai maksa asettaaksesi itsesi järjestykseen. Yleensä terveellinen elämäntapa, tasapainoinen ruokavalio ja normaali juomatila, keho sopii itsenäisesti kaikki myrkylliset aineet, jotka kuuluvat veriseen. Esimerkiksi kun otat tabletteja tai metropolilaisen saastuneen ilman hengittämistä. Vakavalla kuormituksella kannattaa auttaa selviytymään, liittämään erityinen vihreä ruokavalio, säännöllinen ei-fyysinen rasitus ja hengitysmenetelmät. Kaikki tämä on kattavasti vaikuttanut suodattimemme - maksa, munuaiset, keuhkot, lymfaattinen järjestelmä ja iho.
Mitään ylimääräistä
Itse asiassa iho on yksi kehon tärkeistä "puhdistusrakenteista". Suoran toiminnon lisäksi - maitohapon vetäminen - se vie hengitystoiminnan, työskentelee tandemissa keuhkojen kanssa. Mitä paremmin iho tuntuu, sitä parempi koko organismi - ja tietenkin paremmin näytät. Siksi on erittäin tärkeää, että epidermis toimii sata prosenttia. Samanaikaisesti emme voi huolehtia itsestäsi palasilta, valita huolehtia iholle, mutta unohtamatta sisäisiä elimiä. Joten, väitämme oikeasta deoksidista, puhumme koko monimutkaisesta toimenpiteistä, jotka auttavat meitä eroon "painolastista".
Sisällytä valikkoon suurempia vihreitä vihanneksia ja hedelmiä
Kuva: Unsplash.com.
Joten tiedämme, että ihon kunto lähes suoraan riippuu ruoansulatuskanavan toiminnasta. Tästä syystä ensimmäinen - ja vaikein - askel Detox-ohjelmassa, jota voimme tarjota itsellemme. Rungon puhdistaminen ei ole pyhä rituaali tai vastaanotot eräitä erityisiä pillereitä, jauheita tai infuusioita itäisistä siemenistä. Kaikki on paljon proosaa: suljetaan pois "valkoiset" hiilihydraatit (profeetan perunat, banaanit, riisi, vehnäjauhot ja tietenkin sokeri). On mahdotonta poistaa hiilihydraatteja kokonaan, koska muutamme tavanomaisia tuotteita ruskean riisin, wholegrain leipää, elokuvia tai maissia.
Yleensä on syytä harkita ruokavaliota, lukuun ottamatta tuotteita siitä väriaineilla, makuvahvistimilla, säilöntäaineilla ja muilla elintarvikelisäaineilla. Pieni suola, hieman luonnolliset mausteet - se on kaikki, mitä sinulla on varaa. Sisällytä valikossa suurempia vihreitä vihanneksia ja hedelmiä: kesäkurpitsa, parsakaali, avokado, selleri, makea pippuri, päärynä, hapan omena, Kiwi tulee pää detox ruokavalio. Älä unohda rasvoja ja proteiineja: mökkijuusto, kala, kiinteät juustot - voit antaa itsensä milloin tahansa.
Emme voi muistuttaa: Seuraa juomatilaa, en ylitä kolmekymmentä millilitraa kilogrammaa paino. Muista, että liian runsaasti juomia ei myöskään ole kovin hyödyllinen: on parempi pitää kultainen keski ja standardi kaksi litraa vettä päivässä.
Tehon puhdistus - prosessi ei ole helppoa, stressaavaa. Tarkalleen! Loppujen lopuksi olet tottunut muihin - haitallisiin välipaloja, puolivalmiita tuotteita, vihreiden vihannesten puute. Ei ole välttämätöntä kiirehtiä päähän: Tilastojen mukaan, jos henkilö istuu välittömästi kovalla ruokavaliolla ilman valmistelua, seitsemässä kymmenestä tapauksesta, hän hajoaa kahden ensimmäisen viikon aikana. Jos kyseessä on hieman monimutkaisia hiilihydraatteja, poista sokeri, asenna muistutus lasista vettä puhelimessa - joten pääset prosessiin ja kiristä uusi aalto.
Riippuen siitä, mitkä tavoitteet, jotka asetat itsesi, Detox-ohjelma voi olla lyhytaikainen - jopa kymmenen päivää sekä piirtää elämäntapa. Joka tapauksessa hankinta sivuston liikkumiseen jopa jonkin aikaa vaikuttaa myönteisesti kehon työhön.
Hengittää, älä hengitä
Simuloimalla ruoansulatuskanavan työtä on aika aloittaa suoraan epidermis detoxille. Kaikkien manipulointien ydin on tehdä iho voi täysin täyttää tehtävät. Toimimme yläkerroksessa ja talirauhasilla kosmetiikassa, hieronnalla, vesimuodolla, yrittää syvästi puhdistaa ihoa, parantaa huokosia, palauttaa metaboliset prosessit, joiden avulla se hengittää.
Clay Maskit - Ehkä eniten antiikin kosmetiikkakomponentti, joka ei katoa muinaisen Egyptin, Kreikan ja Rooman merkittävistä naisista
Kuva: Unsplash.com.
Detox-ohjelman suorittamiseen on suoria lukemia. Nämä ovat näkyvissä epidermiksen muutoksen paljaalla silmällä, esimerkiksi turvotus, himmeä väri, aktiivinen kuorinta, joka ei ole johtunut kuorinta, ihottuma, rikkomukset talirauhasten työssä. Mutta vaikka et ole vielä löytänyt kimppu, se ei ole tarpeettomia suorittaa monimutkainen puhdistus, ja se on mahdollista tehdä säännöllisesti - kerran kuukaudessa. Muuten aikaisin kevät on paras aika koko organismin detoksifikaatiolle: auringon säteet eivät ole niin aktiivisia. Ja hyperpigmentaation alueiden ulkonäkö on alhainen.
Pohjan pohja on happo-kuorinta, jota voimme suorittaa kotona. Joten valitsemme maitoa tai glykolihappoa pieninä pitoisuuksina. Ennen koostumuksen soveltamista sinun on pestävä huolellisesti sopiva sinulle ja kuivaa kasvot hammaslangan liikkeillä. Ihon happojen altistumisaika - viidestä viidestätoista minuuttiin riippuen epidermiksen tyypistä ja toleranssista tehoaineille (niin, jos olet jo kokeillut tällaisia tuotteita, voit turvallisesti odottaa kaikkia kymmenen minuuttia).
Suurten juoksevien veden jälkeen voit pestä kuorinta, kaikkein perus asia alkaa. Päätox-tuote on maski, ja on tärkeää valita se, joka todella on tehokas. On parasta toimia kapseloidulla hapella - erittäin "effervescent" -tuotteet, jotka parantavat metaboliaa epidermiksessä, palasivat kasvot jopa sävyjä ja terveellistä väriä.
Kilpailukykyinen happi perinteisesti ulkonevat ovat savi-naamioita - ehkä antiikin kosmetologian komponentti, joka ei kadonnut muinaisen Egyptin, Kreikan ja Rooman merkittävistä naisista. Savessa on upea kyky "vetää" pilaantumista huokosista, auttaa vertailuja, poistaa rutters ja arvet. Savi, joka on sekoitettu hyaluronihappoa lisäämällä E-vitamiinia tai sopivia estereitä (ehdottomasti vähimmäisannos!) - Tehokkain deoksidin keino.
Alginaatit (merenkulun algae-pohjaiset tuotteet) kykenevät työskentelemään CA: lla saven kanssa, poistamalla elämän vaikutukset saastuneisiin väliaineisiin, huonoihin tapoihin ja altistumiseen raskasmetallien suolojen runkoon.
Riippumatta valitsemastasi maski, pese se hierontaliikkeillä - ylimääräisen kosmetiikan tehokkaan poistamisen lisäksi rentoudut lihaksia ja lisäämällä verenkiertoa, mikä lisää hyödyllisten ainesosien biologista hyötyä.
Muistan kasvoista, älä unohda kehoa! Täällä kaikki rajoitukset poistettiin täällä - anna minun kovien kuorien, mukaan lukien kotituotanto, työssä kuiva harjalla, viettää kontrastia Druising-istuntoja - kaikki käynnistää imunestejärjestelmän, joka auttaa ihoa näyttämään ja tuntuu hyvältä. Suihkun jälkeen kieltäydy aika raskaiden buttereista ja voiteista, korvaamalla ne luonnollisilla perustuotteilla - Jojobaöljyt, oliivit, Carite.
Detox-kulttuuri kosmetiikassa on tärkeä osa hoitoa. Mutta se ei kannata fanaattisesti lentää päästä eroon toksiineista. Parasta, mitä voit tehdä ihosi, on sallia se työskennellä itsenäisesti ja tarjoaa kaikki tämän edellytykset.