Uuhettu, tuskallinen, aiheuttaa kipua ja epätoivoa, joka ei anna henkeä, ottaa pois kaikki voimat, tuhoisat - niin kuvaavat kateellisuuden tunnetta, kaikki, jotka koskaan tunsivat sen. Psykologit sanovat, että sen intensiteetissä kateus voidaan verrata tappion surulle, yhdellä erolla yksin: suru on edelleen menossa. Oletko kateellinen? Selvitämme, miten se uhkaa sinua, onko se syytä kamppailee tätä merkkijonoa ja miten ylhäältä sen päälle.
Se tapahtui, että olen kasvanut luonnoskehityksesi keskuudessa: "Soita hänen kateelliseksi!", "Anna se vittu", "mustakas - se tarkoittaa, että hän haluaa." Ja tietenkin tämä rakastettu mielikuvitukseni piirrettiin yksinomaan intohimoinen ja paha mustasukkainen, joka ei anna minulle laskua, koska miten tehdä ilman kohtauksia ja epäilyksiä kuin elokuvissa? Minun romanttiset ajatukseni siitä, miten se olisi, oli lämmitetty ja kirjallisuus: suuren ja pienen proosan sankaria joko aiheuttavat valittujen vaalien kateutta (muista ainakin kevyet Olga Larina) tai kärsivät epäilyksistä itse.
Lapsuudesta lähtien ajattelemme, että todellinen rakkaus on käsi kädessä mustasukkaisuuden kanssa - ja muuten koemme sen myös lapsuudesta lähtien. Totta, kun he tekevät lapsia, me epäonnistumme ja voi jopa nauraa lapsemme tunteiden spektrillä. Näyttää siltä, että aikuisten tunteet eroavat toisistaan - mutta itse asiassa mustasukkaisuus ei ole ikä, ja sen luonne on yksin yhden vuoden ikäiselle Karapuzalle ja koululaiselle rakkaudesta ja suurelle ikääntyneelle miehelle.
Oikea nimi
Yllättäen, psykologit, jotka ovat jo pitkään korjattu ja kutsuvat kateutta, eivät todellakaan voineet sanoa, missä se tulee, he eivät vastannut kysymykseen, on niitä, jotka eivät ole kateellisia ollenkaan (ilmeisesti, ei), eivätkä ole samaa mieltä että tämä on lopulta tämä.
Useimmat ihmisen sielujen tutkijat ovat samaa mieltä siitä, että mustasukkaisuus on monimutkainen tunne, joka liittyy ensisijaisesti pelkoon, joka menettää rakkauden, tunnustamisen, aseman, vaikutusvaltaan. Yhdessä pelon kanssa on suuri rooli loukkaus ("Mieluummin joku!"), Viha ja jano hallussa.
Jos otamme tämän teorian, on ilmeistä: kateus kykenee tuntevat kaikki ihmiset. Lisäksi jopa nisäkkäät tuntevat nämä "ihastuttavat" kokemukset. Muistan, miten huoneisto, jossa vanha kissamme hallitsi, veli toi söpö pörröinen kissanpentu. Kilpailijan syntyminen, jonka yli kaikki kotitaloudet toimitettiin, muuttivat Mosciä tunnistamattomaksi: Hänestä tuli samanaikaisesti epätavallisen hellä ja aggressiivinen ja kapriisi. Ja jos "hirviö vihreillä silmillä" vaikuttaa pienempiin veljemme, kuvitella, mitä se tekee sielujemme kanssa!
Kateus on kuvattu uuvuttavaksi, tuskalliseksi ja tuhoiseksi tunneeksi
Kuva: Unsplash.com.
Usko on yleinen, että mustasukkaisuus on lapsuuden vammojen seuraukset, minkä seurauksena henkilöllä ei ollut itsehavuutta; Yksinkertaisesti sanottuna, sen sijaan, että se oli riittävä itsetunto, hän laski. Tällainen henkilö odottaa aina, että hän jätetään joku ja jotain parempaa, koska hän ei ole mitään rakkautta tai uskollisuutta.
Tämä on osittain niin: Tilastojen mukaan useimmat jalat tulivat pois dysfunctional perheistä. Mutta edessä, ja kuka ei ole siitä? Harvinaiset vanhemmat (ja jos olet vanhemmat, tämä ei ole häpeä, mutta tosiseikkojen tunnustaminen) ei sovelleta tiettyjen vammojen lapsiin, ja ennen kaikkea itse voittoa kärsii niistä. Toiseksi, vaikka olisit kunnossa itsetuntolla (esimerkiksi olet kasvanut tietoisista äidistä ja isäistä tai pitkästä aikaa ja huolellisesti työskennellyt itsellesi), se ei anna takaa, ettet koskaan tutustua intensiiviseen cocktailiin pelkoa, vihaa ja epäilystä.
Joten sovimme, että kateus on yksi miellyttävimmistä, sitten täsmälleen yhteisistä ihmisten tunteista, joiden kanssa olemme jotenkin kohtaamaan. Olemme kateellisia meistä, kateellisesta meistä. Se tapahtuu ... automaattisesti! Emme voi olla sisällyttämättä enää pois päältä tietoisuutta tai "kokoontumista", miten neuvotella hyvää ympäristöä neuvomaan.
Joten, tyttöystäväni, kaunis luomus, joka on herättänyt tiukka patriarkaalinen perhe ja tottunut hillitsemään impulsseja, muuttuivat furiaksi hetken, pakkomielle hallinnasta, jos hänen miehensä viivästyi töissä tai ei ottanut puhelinta. "Et usko, että jotain aivojen napsautuksissa - ja kaikki kuljettaa tien. Raskaus, kipu, tunne, että juuri nyt hän pettää minua ", tyttöystävä valitti.
Joten meidän on vielä painettava pelosta, epäilystä ja torjua kumppaneitamme? Onneksi on olemassa tekniikoita, joita voidaan seurata ja vähentää näiden "hyökkäysten" intensiteettiä. Totta, on tärkeää ymmärtää, että he eivät kykene toimimaan mihinkään kateellisuuteen.
Luota mutta varmista
Tosiasia on, että tutkijat erottavat neljästä tyylistä tunnetta. Normaali ja ymmärrettävä kaikille - mustasukkaisuus on tilanne, jonka juuret eivät ole sinun taipumus oikeaan tai jatkuvaan pelkoon ja pidä itselleen, mutta tietyssä tilanteessa, joka on kehittänyt objektiivisesti todellisuudessa.
Kateus on:
Pelko. Kaikkia kateellisesta cocktailista, pelko on hallitseva tunne. Pelkossa ei ole mitään pahaa: tämä on signaali, jolla kaikki voimat mobilisoidaan. Mutta jatkuvasti testata se on haitallista ja jopa vaarallista. Kulutustapauksessa - Mottomme.
Suututtaa. Pelkääminen sisältyy voimakkaaseen perustyyppiin - vihaan, joka puhuu olennon kategorisesta erimielisyydestä, mitä tapahtuu. Haluatko pitää kun (miten luulet) muutos toiselle? Anger on annettava ulospäästöä, joka voittaa tyynyjä.
Raskaus. Gorky, vetämällä, valitsemalla loukkausvoimat - sekoitus surua ja sääli itselleen, tunteita akuuteesta epäoikeudenmukaisuudesta ja vääryydestä, mitä tapahtuu. Tämä on kaikkein tuhoisin tunteiden koko spektristä, hänellä ei ole "takaisin" -positiivista puolta.
Hyvä kaveri Sasha, rauhallinen ja flegmacy keskuudessamme, äskettäin iski koko yrityksen, perustamalla hänen nainen todellinen vaihe: näin, että avoin flirttailla toimielinten baarimestari, jossa kokoontuimme. Täällä on hyvin todellinen syy, jolle viha ja pelko ja loukkaus voidaan kiivetä sisälle.
Miksi mennä pitkälle? Oma lapsi, joka vain tunnistaa tunteiden ja tunteiden maailman, on jo tavannut tilanteita, joissa mustasukkaisuus on perusteltua. Hän rauhoittaa tärkeitä asioita leikkikentällä, mutta kannattaa ottaa minuun yhteyttä kenenkään kenenkään lapsen (Jumala kieltää, jos puhun hänelle tai ottaa kättä!) - Kaikki, poika pyrkii menemään minulle sotilaalla Suunnitelma, jossa kauhu on arvannut: "Äiti on nyt mieluummin joku muu!" Sana, mustasukkaisuus on selvä, kun kuulet tilanteeseen, jossa on luonnollista pelätä, että suhteita ei saa muuttaa paremmaksi.
Tämäntyyppinen mustasukkaisuus tuntuu kaikille, ja usein se on signaali keksinnöllisistä suhteista. Miksi tilanne oli sysähdys mustasukkaiseksi? Ehkä unioni ei ole parempi kuin parhaat ajat?
Jos olet tilannut tilannetta, on tärkeää tehdä kaksi asiaa: elää sen kokonaisuudessaan (itkeä, huoli, jakaa rakkaillasi) ja sitten "piilottaa" jonkin aikaa, vaikka halu puhua kumppanin kanssa Syö sinut sisäpuolelta. Aika-out antaa sinulle mahdollisuuden reagoida kanssasi, sitten rauhoittua ja tehdä uudelleenarvostusta: Onko sinulla todella syytä pelkoa ja jännitystä? Tapahtuiko se ennen?
Mutta ehkä tärkein kysymys, joka kysyy itsestään joka jeeppi, seuraavasti: onko syytä puhua heidän tunteistaan mustasukkaisuuden tavoitteena? Neuvomme on yksiselitteinen: sen arvoinen! Käytä "I-viestejä", älä syytä, älä hyökkää, puhu kokemuksistasi ja tekijöistä, jotka johtivat heitä. "Tuntematon, hiljaisuus ja epäilyt pahimmillaan peloissaan ja haavoittuvassa minua", "En tiennyt missä olit, ja olin hyvin huolissasi" - tällaisista lauseista, joita et kastele kumppanisi, kerro hänelle itsestäni.
On tärkeää ymmärtää, että tilannekohtainen kateus ei tarvitse jotenkin taistella. Ja kyllä, nämä terävät ilmentymät voivat käydä kädessä todellisen rakkauden kanssa. Mutta jos yhtäkkiä kumppani ei ole kateellinen, se ei puhu lainkaan välinpitämättömyytensä! Meillä on meille nämä eksoottiset yksilöt - ihmiset, jotka ovat niin lujasti jaloilleen, rakastavat itseään ja muita, joita he onnistuivat eroon heidän suhteensa heidän suhteensa. Se on todella suuri harvinaisuus ja useammin puuttuminen teille myöhästymisestä tai säännöllisistä kävelijöistä parhaan ystävän kanssa ovat hillittyjä tunteita luontainen tilanneiden kateus.
Mutta on olemassa aikoja, jolloin yksittäiset jaksot ovat yhä useammin ja useammin, ja nyt ahdistusta, pelkoa, epäilystä, vihaa ja paheksua kumppanilla, joka vangitsee sinua. Haluatko soittaa tai kirjoittaa miehesi, selvittää, mitä hän tekee, koskettaa hänen kiinnostuksensa, hallitsemaan hänen liikkumista ja yhteyksiä. Elää tällaisessa rytmissä on erittäin kova - ja onko se? Yleensä henkilö, joka tuntee patologista kateutta (ja tätä ehtoa kutsutaan myös), asettaa ristin omille harrastuksistaan ja harrastuksistaan, keskittyen täysin intohimonsa kohteeseen ja "syihin" epäilyn, raivoa tai epäilyksiä Hänen rakkautensa.
Tunteet, jotka vaativat korjausta. Kerran tämä ongelma ei voinut ratkaista tätä ongelmaa, koska patologinen kateus on vain psykologisten ongelmien jäävuoren näkyvä osa, jonka olemus on yksinäisyyden ja hylkäämisen kivun pelossa. Sekä molemmat - kokemukset, joiden kanssa tapaamme lapsuudessa, ja taas "katso" psykoterapeutti auttaa heitä.
Täällä haluan muistaa "vaikuttava puoli" ja puhua niistä, jotka ovat kateellinen kumppani. Kävin myös Barrikadien tällä puolella: Olin pelottu epäilyjä ja valituksia, Donimali jatkuvassa valvonnassa, kasvoi ääntä, näki jokaisessa askeleeni piilossa tarkoitus ja halu loukkaa "häpeämätön" käyttäytyminen. Alas, ei ole mitään syytä johtaa toista puolta asiantuntijalle: ilman omaa halua, mikään ei tule kateellisesta. Mutta sinun ei pitäisi mennä hänelle, rajoittaa yhteystietojasi ja liikkeen. Yritin tehdä niin, mutta tuli selväksi: Tosiasia on, että kateuden todelliset syyt eivät ole minun käyttäytymisessäni, vaan hänen henkisten vammoissaan. Jotkut ihanteellisesta, kun käytän, kodin kasvatettu Othello löytyi syistä kohtauksia ja tyytymättömyyttä.
Kolmas tyyppi mustasukkaisuus on edessään: epäilyt kumppanista perustuvat siihen, mitä ... sinä itse vaihtaa! Kaikki on yksinkertainen: ymmärrä, että tämä on mahdollista toisaalta, päätät, että väärällä rannalla voi olla samanlaisia tarinoita ".
Päätoimipaikka: Jos olet patologinen, siirteen tai osoitettu tarkistus, tietoinen ongelmista, kannattaa ottaa yhteyttä psykologin tai psykoterapeutin
Kuva: Unsplash.com.
Neljäs tyyppi on niin kutsuttu kateellisuus, kun vakio epäilyksiä vääryyttä oli perhemalli, ja vanhemmat todella muuttivat toisiaan piiloutumatta lapsistasi. Kasvava, tällaiset lapset eivät tiedä, että on olemassa erilainen skenaario, ja he ovat mustasukkaisia jatkuvasti, mutta eivät jyrkästi: Tällaiset tunteet eivät tuo valtavaa kipua, vaan ne näyttävät taustakutsuna.
Kädet irti!
Päätoimipaikka: Jos olet patologinen, siirteen tai osoitettu tarkistus, tietoinen ongelmista, kannattaa ottaa yhteyttä psykologin tai psykoterapeutin. Mutta onko mitään itsepalvelupyyntöä, jonka jälkeen voit helpommin kokea akuutin pelon ja paheksun hyökkäykset? Tietysti!
Kuten joka tapauksessa ensimmäinen vaihe on tehty: tunnistat ongelman saatavuuden ja tajusi, että haluat päästä eroon siitä. Yleensä hänen olemus on, että et ole tietoinen omasta arvostasi erillisenä persoonallisuudena ja joutuvat löytämään itsesi jonkun kanssa. Luonnollisesti tässä tilanteessa tunnet jatkuvan ahdistuksen: se näyttää siltä, että kaikki ulkopuolelta vaikutukset ovat todellinen uhka suhteelle, eikä heitä ole mitään - ei ole mitään eheyttä.
Se ehdottaa luonnollista toista vaihetta: sinun on palautettava tunne omasta arvostasi, joka ei riipu kumppanin läsnäolosta tai poissaolosta, sen uskollisuudesta tai uskottomuudesta. Ja keskittyä itsellesi, sinun on vaihdettava koko tehokkain resurssi, jota käytät hallintaan, tutkimuksiin, epäilyyn ja kokemuksiin. Kaikki tämä kanta murskataan.
Aina kun sain itseni ajattelemaan "esine", tajusin kiireellisen aineen, joka ei vaadi seikkailuja. Puhdistus, pesu, lajittelu - tällaisen käytännön kuukauden jälkeen minulla ei ole vain oppinut uudelleenohjaus, vaan myös laittaa kaikki kaapit ja hyllyt huoneistossa.
Tehokkaat kotitekoiset psykoterapeuttiset käytännöt lasketaan kiertävän nuket, piirustus, mallinnus. Jos kateellisuuden hyökkäys löysi sinut töissä ja et voi palata todellisuuteen, jossa pää tarvitsee kiireellisesti raporttia, kävellä, heiluttaa kätensä, tehdä pari kyykky, järjestää mini lenkkeilyä toimiston ympärille.
Vaihe kolme: Luo oma etujasi ja tapaukset, joissa kateutta ei ole. On tärkeää ymmärtää, että "on elämä Marsissa", tai pikemminkin elämä ilman valittuja, - ja se on kaunis, mielenkiintoinen ja tyydyttynyt! Tämä ymmärrys ei tarkoita sitä, että tarvitset kiireesti. Päinvastoin: yhteistyökumppanit, jotka pitävät etujaan suojelemaan rajojaan ja ovat tunnettu henkilökohtainen tila, suhde on harmonisempi, syvä ja vakaa eikä puolisoiden kateutta ja haitallinen kateutta.
Lopuksi, anna negatiiviset tunteet olla! Kateus on todella vakavasti huolestunut, se tarttuu kaikkiin olentoon - se tarkoittaa, että on tarpeen ajaa pois paitsi mielestä, vaan myös kehosta. Vaikeimmissa minuutteissa tanssia, tanssia, hypätä, ratsastaa keinut, huutaa, ravista kädet, voittaa tyyny - anna jännitys ja pelko mennä. Energiansäästön lain mukaan rentoutumisen ja voiman tunteet ovat "tulevat" vapauteen.
Kuten Balzac sanoi, kateelliset epäilyt eivät kumppani, vaan itse. On tärkeää tietää pelot, vahvuus ja resurssit. Tieto itsessään on kiehtovampi prosessi kuin mustasukkaisuus, joka syö sisäpuolelta.