Kauneus ei ole kihara Lockon, Cilia - Cilialle. Pikemminkin se on loistaa silmissä, sisäinen kauneus, kun haluan kommunikoida henkilön kanssa. Millaisia rinnat tekisitte, riippumatta siitä, kuinka seurata kuvaa, mutta jos ei ole sisävaloa - mikään ei ole hyvä toimi. Ei ihme, että sananlasku: En ole syntynyt kaunis, ja onnellinen. Usein naiset, joita ei voi kutsua kauneudeksi, löytää perheen onnea, materiaalia ja henkistä hyvinvointia.
Suora selkä ei anna vain kuninkaallista asentoa, vaan myös auttaa piilottamaan ylimääräisiä kilogrammoja. Kun nainen kävelee suoraan kuin merkkijono, visuaalisesti hän menettää muutaman kilogramman. On erittäin tärkeää, kuinka nainen opettaa itseään - kuinka istuu, kun hän pitää selänsä ", se sanoo itsetunto. Minusta tuntuu, että lapsuuden tytöt sinun täytyy antaa tanssia - sitten lapsi huolehtii selästä. Ja aikuisessa sinun täytyy tehdä ainakin jooga, pilates tai venyttely, uida altaassa.
"Liike on elämä, ymmärrän sen. Siksi yritän olla kuntosalilla 2-3 kertaa viikossa ", Evelyna Bledans sanoo. .
Kun asuin Odessa, joku kertoi minulle, että voit pumpata rintasi. Koska halusin olla iso rinta, yritin pumpata sitä, ja tein sen itse ilman ammatillista valmentajaa. Tämän seurauksena istuin juuri selkääni. Olen edelleen vähän hänen kanssaan. Rintakehää ei pumpataa, mutta laaja rintakehä - kyllä. Nyt minulla on tietenkin enemmän lempeä kuormia.
Olen taloudellinen mies: rakastan maksaa kerran ja mennä ryhmäluokkiin. Lisäksi yksilöt eivät ole sopivia minulle aikataulun: Voin suunnitella luokkia ja sitten yhtäkkiä kutsua ammunta - sinun täytyy peruuttaa kaikki. Minulla oli ajanjakso, kun harjoitin joogaa henkilökohtaisella kouluttajalla kolme kuukautta. Tämän seurauksena minun piti kieltäytyä. Se ei toimi lataus aamulla, koska yritän nukkua viimeiseen. Ja kun nousen - hälytys alkaa: ja kerätä itsesi ja siemenet keräämään. Mutta liike on elämä, ymmärrän sen. Siksi yritän olla kuntosalilla 2-3 kertaa viikossa.
Koskaan maalattu hiukset kemiallisilla maaleilla eikä tehnyt kemiallista curlingia. Jos tarvitsin lukkoja - pyysi peruukki. Nyt aloin kokeilla vähän hiuksiani, mutta teen sen lempeässä tilassa. Minulla on kumi termobiygudi, joka ei valjaat ja samalla tehdä hiukset elossa ja kauniita. Kerran hiukset, joita kohteli Henna, he olivat hieman maalattu. Minulla on hiukseni tumma vaalea, mikä lopulta tuli kupari. Kerran joka kolmas viikko poikani isoäiti maalaa minua Hanna hiukset. Illalla tulen töistä, hän toimittaa Henna, menen hänen puolitoista tuntia, pestään - ja kaikki on valmis. Säästä aikaa tiellä kauneussalonkiin, puhumattakaan rahasta. Erittäin hyvä tapa, suosittelen.
"Kesällä syön paljon salaatteja. Ne neutraloivat haittaa makkaraa tai makkaraa, joten en pidä kaloreita ", Bledans myöntää. .
Rakastan hierontaa erittäin paljon - klassinen, urheilu. Hierontojen lisäksi teen kehon poitoa, erilaisia kääreitä - leviä ja antioksidanttia. Joskus teen nestekaasun hieronnan - uusin mallintamenetelmä ja säätö, jonka avulla voit helposti poistaa selluliittia ja kiristää ihoa huomattavasti. Alkoi myös tehdä rauhanomeutumista - hieronta elektrodeilla. Se on eräänlainen laiska - voit vetää ihoa ja vähentää äänenvoimakkuutta.
En halua viettää mitään kardinaalia kasvoni kanssa. Eri syistä sain aika ajoin eri muovikursien käsissä. Joten, minulle kerrottiin, että seuraavien kymmenen vuoden aikana ei ole mitään tekemistä näissä kaappeissa. Jos huomaat oikein iholle, voit jopa siirtää tällä kertaa. On tärkeää kosteuttaa ihoa, koska istumme kotona suljetuissa huoneissa, kuivalla ilmalla paristoista. On myös tärkeää tupakoida, se on todennäköisesti tuoretta ilmaa ja olla hyvällä tuulella. Jos henkilö on vihainen, se heijastaa nopeasti hänen kasvonsa.
Ei koskaan rajoiteta ruokaa. Voin mennä pikaruokaa, syö paistettuja perunoita, kanaa, rasvaa. Mutta korvata tällaista valikkoa, sinun on käytettävä paljon raakaa vihanneksia. Nyt minulla on suuri määrä hapankaalia pöydällä. Kesällä syön paljon salaatteja. Ne neutraloivat haittaa makkara tai makkarat, joten en pidä kaloreita. Vaikka kuvio mahdollistaa - minulla on kaikki mitä haluan. Viimäsin äskettäin itäisen lääketieteen klinikalla, jossa minulle tarjottiin täyden tarkastuksen ja myöhemmät suositukset siitä, mitä voit syödä, ja siitä, mikä on parempi kieltäytyä. Mutta tajusin, etten halua tietää tällaisia yksityiskohtia. Kuitenkin vuosittain tarkistan kehoni onkologisista sairauksista. Loput eivät välitä.
Evelina Bledans rakastaa hierontoja. .
Reseptit Evelina Bledans:
Kosteuttava rasva nahka naamio
Sekoita 2 ruokalusikallista mökkijuustoa hawide munat ja 0,5 teelusikallista hunajaa. Saatu koostumus koskee kasvoja 20 minuuttia ja pestään lämpimällä vedellä. Maski on täydellinen rasvaiselle iholle, huokosien kapeat, sävyt ja kosteuttavat.
Curd-porkkana maski kuivalle iholle
Ota yhtä suuret osuudet mökkijuustoa, oliiviöljyä, maitoa ja porkkana mehua. Sekoita kaikki komponentit ja paksu kerros Kasvoille ja kaulalle. Pyyhi lämmin vesi ja pyyhi sitten kasvosi ja kaula jään kanssa.
Regeneroiva hiustenkasvun naamio
Ota kaksi ruokalusikallista Hennaa, puoli kuppi lämmitetty Kefir, sekoita, laskevat neljänneksen tunnin. Levitä naamio päänahan, pidä 30-40 minuuttia. Säännöllisesti käyttämällä naamio Henna kiihdyttää hiusten kasvua ja estää niiden putoamisen. Jos haluat maskiin, voit lisätä muutaman tippaa vitamiinia tai E.