Ylimääräisen painon ongelma tuntuu monille ja valitettavasti siitä tulee yhä jakelu, jonka seurauksena ihmisten lukumäärä, jotka haluavat nopeasti heittää painon, tulee yhä enemmän.
He alkavat testata erilaisia ruokavalioita, jotka yrittävät mahdollisimman lyhyessä ajassa saada tuloksen. Mutta harvat ihmiset ajattelevat, että välitön laihtuminen voi olla hengenvaarallinen. Käsittelemme, mitä kiinnittää huomiota ja mitkä hikoiluvihjeet olisi vältettävä.
Harvat ihmiset ajattelevat, että välittömän laihdutus voi olla hengenvaarallinen
Kuva: Pixabay.com/ru.
Uusien laihtumismenetelmien kehittäminen on jatkuvaa, kaikki uudet ruokavaliot näkyvät. Uudessa maailmassa on kuitenkin paikka pitkälle unohdettu vanha, esimerkiksi niin pitkälle suosittu Kööpenhaminan ruokavalio . Ruokavaliosaarisuus on niiden lyhyt, eli ne on suunniteltu tiettyyn ajanjaksoon, jonka jälkeen ruokavalio on pysäytettävä, muutoin kuitti ja kehon elämään tarvittavien aineiden kehittäminen rikkoo.
Ruokavaliot aiheuttavat uhkan:
Veriryhmän ruokavalio
Ruokavalion ydin on syödä niitä tuotteita, jotka ovat väitetysti sopivia ihmisille, joilla on yksi veriryhmä ja ovat erittäin suositeltavia muulle ryhmälle. Tämän ruokavalion erityispiirteet ovat, että ei ole tiukkoja tuotteen rajoituksia. Kuitenkin osoitettiin, että tämäntyyppinen ruokavalio on melko hyödytön, koska ei ollut myönteisiä tuloksia.
Diet Ballerina
Tämä laji perustuu nälkään, joka kestää päiviä 10. Aluksi tämän ruokavalion edustukset juovat yksinomaan vettä (kaksi ensimmäistä päivää), kaikki muulla on naudanliha, vihannekset ja maitotuotteet. Ei ole yllättävää, että nämä ihmiset näyttävät paljon enemmän terveysongelmia kuin ylimääräisen painon ongelma.
Muista: seurausten vakavuus riippuu fyysisestä terveydestäsi
Kuva: Pixabay.com/ru.
Ruokavalio kaali
Henkilö syö koko viikon yhdellä vihannes keitto vedessä, keittoa koskeva perusta on suurimmaksi osaksi kaalia. Mutta sallittu jonkinlaista numeroa ja muita raakaa vihanneksia ja makeuttamaton juomia. Tämä ruokavalio ei myöskään tuo näkyvää tulosta.
Ruokavalio vauvanruokaa
Alarivi on se, että henkilö syö yhden ruokalajin illallisella, ja jäljelle jäävät päivärehut lasten viimeistelty ruokaa tölkistä. Tämäntyyppinen ruokavalio on käytännöllisesti katsoen kuitu, joten päivän aikana henkilö haluaa jatkuvasti syödä.
Tällaisten ruokavalioiden seuraukset
Jos itse valitset ruokavalion, saatat kohdata todellinen uhka terveydelle. Kun riistät itsesi aikuisen organismin, kuten proteiinien ja rasvojen tarvitsemasta ravintoaineista, vaarassa näiden aineiden puutteen saaminen. Muista, että seurausten painovoima riippuu fyysisestä terveydestäsi.
Älä ajattele sokeasti näiden ruokavalioiden kirjoittajien lupauksia. On yksinkertaisesti mahdotonta laihtua 10 kilogrammaa pari päivää. Istuu tällaisilla ruokavalioilla, ota vain vettä kehosta ja tarvittavat elementit, mutta rasvan talletukset pysyvät edelleen. Siksi ruokavalion peruuttamisen jälkeen, vaikka katsot vähän, paino vähitellen palaa.
Laihtua oikein, sinun on noudatettava terveellistä ravitsemusta koskevia yleisiä sääntöjä. Laihtuminen kuukaudessa on 2-3 kg.
Laihtua oikein, sinun on noudatettava terveellistä ravitsemusta koskevia yleisiä sääntöjä
Kuva: Pixabay.com/ru.
Joten valita tehokkain tapa laihtua ja säästää terveyttä, ota yhteyttä ravitsemuksella, sen jälkeen voit aloittaa oman painonpudotusohjelman erikoisneuvostoille.