Olipa kyse sinulle, että lähestyt peiliä ja mielialaa, joka välittömästi lentää, koska heijastuksessa näet lainkaan mitä haluan? Ja noin kuva, jota emme puhu.
Millainen laihtuminen valitsee? Sinun ei tarvitse korvata itseäsi ruokavaliolla, jotka tuovat vain lyhyen aikavälin vaikutuksen, eikä se ole aina. On kuitenkin aina selvää.
Tärkeintä on ymmärtää ja ottaa kehosi, jotta voidaan ymmärtää laitteen monimutkaisuus. Kuten sinä, todennäköisesti tiedät, psyke liittyy läheisesti somaattiseen. Vain hyväksymällä kehosi, saat laihtua ja säästää vaikutuksen.
Yritämme tutkia laihtuminen tapoja Ayurvedan kautta, Intian lääketieteen järjestelmästä, joka perustuu Sankhyan hindufilosofiseen järjestelmään. Sana "Ayurveda" on käännetty "terveellisen elämän tieteen".
Hieman Ayurveda
"Ayur" tarkoittaa sanskritista "Life", "VEDA" toinen osa on "tiede". Jos lisäät molempia osia, haihdutetaan "elämän tiede". Ayurveda erottaa se, että sen avulla on valittu lähestymistapa kunkin henkilön, tämä johtuu ihmisten jakautumisesta tyyppeihin. Ayurveda-teoriassa kolme osaa yhdistetään ihmiseen: Pitt, Wat, Kapha. Se on näiden komponenttien yksittäinen sarja, joka merkitään heidän "Dosha", Ayurvedan mukaan) ja erottaa ihmiset toisistaan.
Käytännössä ei ole olemassa sellaisia tapauksia, että kaikki kolme Doshes on sama kuin yhtäläiset osakkeet, aina jonkin verran vallitseva. Rungon vaihto-prosessit liittyvät myös tiiviisti dosherin jakeluun henkilökohtaisesti ja siksi asetettu tai laihtuminen.
Jos Pitt vallitsee henkilöllä, hänellä on erittäin helppoa laihtua, hän voi sulattaa mitään, mutta ihmiset tarvitsevat varovasti ja laatia ruokavaliota, koska painonnousu on erityisen tärkeä niille. Usein epäjohdonmukainen tyyppi on villa, on vaikea ennustaa täällä, siellä on henkilö, joka on toipua tai päinvastoin paino on hyvin paljon.
Yritämme tutkia tapoja laihtuminen Ayurveda
Kuva: Pixabay.com/ru.
Jokaisen Dosher tarvitsee yhdentyyppisen tyyppiä sopusointuisesti ravitsemukseen, jossa yksilöllinen ruokavalio. Tarkastelemme päätyyppejä - Kapha, Pitt ja Wat.
Kaikkien erilaisten erojen kanssa on yksi yleinen sääntö: Kiinnitä kap. Tämä Dosha symboloi maan energiaa, nimittäin johtaa organismin nesteen tasapainoon. Yleensä yksi dosher vallitsee ihmisessä. Jos määrität, mikä Dosha hallitsee sinua, et voi vain laihtua, vaan myös ohjata tuloksena olevan painon. Opitaan jokaisesta tyypistä yksityiskohtaisemmin.
Ayurvedan teoriassa kolme osaa yhdistetään ihmiseen
Kuva: Pixabay.com/ru.
Watti (tuulen energia)
Ihmiset, joilla on vallitseva energia, ovat yleensä ohut. Tämä ilmaenergia on jatkuvasti liikkeessä. Aivan kuten tämäntyyppiset ihmiset - he eivät istu paikallaan, kaikki tekee kaiken nopeasti. Usein kärsivät unettomuudesta. Heidän psyykka on hämmästyttävän liikkuva, helposti innoissaan, ja ruokahalu on yksinkertaisesti poissa tai erittäin huono. Miinoilla on vaikea väsymys ja voimakas ohut.
Riippumatta ruokavaliosta, he pysyvät ohut, joskus elämään, mutta he kärsivät monista häiriöistä ja usein sairasta. Esimerkiksi niille on ominaista vatsan kipu, erilaiset kouristukset ja sydän- ja verisuonijärjestelmän ongelmat.
Ruokavalio ihmisten tyyppi villa
Kieltäytyvät raaka-hedelmiä, muuten et voi välttää vatsan ongelmia. Raaka vihannekset, sinun on myös oltava varovainen - jos käytämme salaatin muodossa, sitten vain tankkaamalla öljyn muodossa. Henkiset astiat ovat hyvin imeytyneet esimerkiksi puuroa. Tasapainon säästämiseksi sinun on vältettävä raakaa ja kuivata ruokaa, antaa etusija fermentoiduille fermentoituja tuotteita, kalaa, lihaa rajoitetuissa määrissä, munia ja öljyä.
Pitt (Energy Fire)
Nämä ihmiset ovat yleensä keskipitkät, ampui alas fysiikka, ovat harvoin täynnä, mutta eivät välitä syödä. Tämä tyyppi on erittäin kuuma: Henkilö, jolla on hallitsevuus tämän taikinan, voi herätä lämpöä koko kehossa ja kaikki johtuen elimistöön liittyvistä jatkuvista palamisprosesseista. Digestionilla ne eivät yleensä tapahdu. He saapuvat ollenkaan, täysin suunnattu avaruuteen, ovat aggressiivisia.
Peitty ihmiset kykenevät toteuttamaan rohkeimmat unelmat kuin muut kaksi tyyppiä eivät ylpeitä. Koska tämä tyyppi on suunnattu menestykseen, saavuttaa paras tulos, se viettää kaikki hengelliset ja fyysiset voimat saamaan mitä hän haluaa. Jos se tapahtuu työskennellä villalla ja Kaphalla, se on yleensä sama kiihdytin, älä anna sen olla niin aktiivinen kuin puuvilla, mutta ei vähemmän arvokasta.
Tarkastelemme päätyyppejä - Kapha, Pitt ja Wat
Kuva: Pixabay.com/ru.
Ruokavalio ihmisille, kuten pitt
Toisin kuin puuvilla, tämä tyyppi näyttää raaka-vihannekset salaattien muodossa, mutta eivät saa kuljettaa hapan ja suolaisen.
Kieltäytyä paahdettua. Hedelmät juovat makeisia: makea kirsikka, viinirypäleet, meloni. Leikkaa naudanlihan ja munien käyttö, vaihda ne lintuun.
Kapha (Earth Energy)
Tämä on kaikkein ongelmallisin tyyppi, heille on vaikea laihtua. Nämä ovat yleensä suuria ihmisiä, jotka ovat hyvin nopeasti ylipainoisia. Niissä on rauhallinen, pehmeä, rauhan rakastava. He rakastavat nukkua ja harvoin kiirehtivät, koska vaihtoprosessit ovat hitaampia kuin muut tyypit. Kärsivät diabetesta, astmasta ja lihavuudesta.
Yleisimmät ulkoiset Kapha: Ihmiset, joilla on laaja kasvot, silmät ovat yleensä kirkkaita, mutta joskus on ruskeita, silmäripset ovat tummat, paksut, kauniiden muotojen huulet, usein pullea.
Ruokavalio Kapha Type
Lisää teräviä ja sitovia tuotteita päivittäiseen ruokavalioon. Sulje sulattavat makeat, jauhot ja suolaiset. Tärkein ongelma on ylikuormitettu, niin seuraa varovasti ruoan määrää levyllä. Sinun tärkein hedelmä on omena, joskus banaaneja. Älä myöskään unohda fyysistä rasitusta nopeuttaa hidasta aineenvaihduntaa.