Master Class: Korjaa asennon

Monet ihmiset johtavat ikuisen kiista: mitä henkilöä voidaan kutsua kauniiksi. Henkilökohtaisella valmentaja Evgenia Mazurilla on oma vastaus: Ensinnäkin, jolla on oikea asento. Se ei ole mitään, että joku viisasta miehistä ", todellinen kauneuden ja terveyden seitsemäs salaisuus on oikean asennon voima! Rento vaikuttaa tunnelmaan, tunteisiin ja fyysiseen kuntoon. " Ja todellakin: Kuka kierretty, sump ja taivutettu henkilö voi harkita kauneutta? Painovoimat ovat havaintoja, ne ovat 24 tuntia vuorokaudessa alas, kierretty, taito, vaihda passiivisesti tällä hetkellä nykyisin ihmisten virtaus tunnustamisen jälkeen - jopa nukkumisen aikana, kun ihmiset eivät hallitse itseään.

"Tieteellisesti vakiintunut tosiasia: painovoima on liittolasi, jos sinulla on oikea asento", sanoo Eugene. - Lihakset on tasapainotettava. Vain niin keho pystyy kestämään painovoiman voimaa, joka vetää alas. Jos sinulla on vahvoja ja elastisia lihaksia, voit pitää kauniin ja oikean asennon. Sudialissa rintojen lihakset lyhennetään. Ja samanaikaisesti selän lihakset pidennetään ja heikkenevät.

Mitä muistaa: Kun selkäpinnan kaulan lihakset ovat ylivoimaisia - lyhyesti, jotka on kiinnitetty selkärankaan, on herättänyt kaulan koko eturakenne ja sagging kaksinkertainen leuka, toiminta Occipital-imusolmukkeet on estetty,

Mikä johtaa silmien turvotukseen, koko kasvoihin ja kaulaan. Muuttaa koomattomasti lannerangan taipumuksen, mikä osoittaa sivujen neljästä fatter (erityisesti tämä on havaittavissa takaa). "

Muuten lihakset ovat jatkuvasti töissä, vaikka olisit kaukana kuntosalista ja vain seistä tai istua - he pitävät kehoa tietyssä asemassa, muuten vain putoaa. Ne (lihakset) jatkuvasti kamppailussa painovoiman kanssa. Ja jos lihakset eivät ole tasapainossa (jotkut vedetään, toiset yleensä unohtavat, mitä he ovat), toimintahäiriö tapahtuu. Henkilö alkaa satuttaa useammin ilman, että huomaamatta pieniä vaivoja. Ja sitten on järkevä ympyrä ollenkaan: Olen puristin, pakkaat, kierrä vielä enemmän ja kierrä ja kutistuu - useammin ja konkreettista. Joten ilmaus "tauti ei maalaa" - todellinen tosiasia.

Asiantuntijat äänen takaa: Ei kaikkein maagisia harjoituksia ja ruokavaliota auttaa eroon tällaisista valtioista, kunnes olet vakavasti tehdä "tuotantoa" (sanasta "Stan") koko Corpsin. Ja jopa muovinen kirurgi voi vain katkaista ihon laajennusfragmentit, mutta ei pidentää kaulaa, vaan sitä vastoin vain rannat, koska kaikki leikkaukset ja arvet luovat lihas Hypertonusta näiden pahin arvet ja arvet (in Tämä tapaus, pää yksinkertaisesti "harteilla). Muista, että Maailman terveysjärjestön päätelmien mukaan 65% kauneudestasi riippuu elämäntavoista (urheilua, oikeaa ruokaa, nukkua), vain 15% - geneettisestä altistuksesta, 20% - valkoisen asiantuntijoiden ponnisteluista päällysteet (lääkärit, kosmetologit, masseurs).

Siksi henkilökohtainen valmentaja Evgeny Mazur vakuuttaa: Kaikki on kädet! Ja nuori, kauneus ja terveys - kauneutta. Ja voit tehdä voimistelua suoraan toimistossa. Normaali FIZKult-viisi minuuttia! Kasvatamme, uskalla ja ... kasvaa!

Ja välittömästi - senttimetri neljälle! Kyllä, kyllä, se on mahdollista! Ei ole mitään syytä, loppujen lopuksi Golzouorsi vakuutti: "Maailman säästäminen on urheilu".