Parsakaali ja pinaatti kerma keitto
Tämä keitto parantaa ruoansulatusta, nopeuttaa aineenvaihduntaprosesseja, vähentää kolesterolia, antaa kyllästymistunnusta, kun taas matalakalori.
Ainekset: 1 Kochan Broccoli (voit ottaa jäädytettyä), 1 nippu pinaattia (voit ottaa jäädytetyt), 1 selleri varsi, 1 sipulit, 4-5 valkosipulinkyltä.
Ruoanvalmistusmenetelmä: Leikkaa sipulit ja selleri, paista pieni määrä kasviöljyä. Keitä 700 ml vettä. Parsakaali purkaa kukintoja. Veteen. Kiehaus ja kypsennä minuuttia 5. Lisää pinaatti (jos se on tuore, sitten pre-cut). Sitten aseta paahdetut sipulit ja selleri, murskattu valkosipuli. Heti kun kaali on valmis, poista tulipalo ja lyö sekoitin. Voit lisätä vihannesten öljyä tai kermaa makuun.
Salaatti "harja"
Kuva: Pixabay.com/ru.
Salaatti "harja"
Suositellaan purkaminen päivinä ylikuormituksen jälkeen. Sitä kutsutaan myös "suoliston pesuiksi". Se poistaa myrkkyjä ja ylimääräinen neste kehosta, parantaa suoliston peristaalia, toimittaa vitamiineja ja se imeytyy hyvin.
Ainekset: 300 g raakaa punajuuria, 300 g porkkanoita, 300 g kaalia (voidaan ottaa punaiseksi), 300 g omenoita, tilliä tai persiljaa. Tankkaus 1 osa: 1 TSP. Kasviöljy ja 1 tl. Sitruunamehua.
Ruoanvalmistusmenetelmä: Kaali hienojakoisia, porkkanoita, sokerijuurikkaat ja omenat - Rauta Grater. Vihreät hienostuvat. Sekoita kaikki. Päivällä on. On suositeltavaa istua tällä salaatilla 2 päivää. Jotta ei ole heikkoutta, saksanpähkinöitä tai mökkijuustoa tai kananrintat voidaan lisätä saliiniin.
Inkivääritee
Kuva: Pixabay.com/ru.
Inkivääritee
On inkivääri detox ruokavalio. Sen inkivääri teetä juomaan päivän aikana noin 1,5 litraa. Valikosta poistaa makea, suolainen, öljyinen ja savustettu. Ginger Teat puhdistaa kehon toksiineista, nopeuttaa metabolisia prosesseja, vähentää ruokahalua ja auttaa laihtua. Vasta-aiheena raskaana ja hoitotyöllä sekä niillä, joilla on ongelmia ruoansulatuskanavan kanssa.
Ainekset: 1,5 litraa vettä, inkiväärijuuri (noin 10 cm), 2 rkl. Hunaja, 2 rkl. Murskattu minttu, 4 h. l. Sitruunamehua.
Ruoanvalmistusmenetelmä: Inkivääri juuren hankaus rata. Kuori noin 15 minuuttia 1,5 litraa vettä, lisää minttu. Kun juoma jäähdytetään huoneenlämpötilaan, laita hunaja ja kaada sitruunamehua. Anna sen seistä. Juoda päivän aikana ennen syömistä ja aterioiden välillä.