Rantakausi pysyy melko vähän aikaa, olemme varmoja siitä, että valmistaudut jatkaamme kanssamme mennä rannalle, meidän luku voitaisiin katkaista. Tänään puhumme siitä, miten valita, mikä on kuorma - kuntosali tai kuntosali. Tarkastelemme yksityiskohtaisesti kaikki ammattilaiset ja haitat, jotta voit helpottaa oikean valinnan tekemistä.
Kunto
Kuntosalilla ymmärrämme fyysisen toiminnan, joka auttaa tuottamaan terveyttä ja edistävät laihtuminen. On monenlaisia kuntoita, joten kaikki löytävät, mitä hän haluaa: vallan kunnosta tanssiin. Yksi kuntokehityksestä on kyky tehdä kotona ilman vakavia simulaattoreita. On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että tehokkain tapa laihtua on käydä Fitness Clubissa ja työskentelee vaatimusten mukaiseen ohjelmaan. Toinen etu on mahdollisuus käsitellä minkäänlaista kuntoa, jos ennen kuin olit urheilusta "sinä". Myös kuntoltaan luokat ovat ihanteellisia niille, jotka eivät voi ottaa itseään kädessä ja jatkuvasti häiritä - valmentaja ja ryhmä salissa ei salli vaihtaa. On suositeltavaa kokeilla useita ohjeita pysyäkseen täsmälleen parhaiten.
Mienoihin kuuluu kuntokeskuksen luokkien kustannukset: se on paljon suurempi kuin kuntosalilla olevien luokkien kustannukset. Kyllä, ja ryhmäluokat merkitsevät viikoittain vierailua ilman taukoja.
Selkeästi arvostaa kykyjäsi
Kuva: www.unsplash.com.
kuntosali
Sääntönä kuntosali valitsee ihmisiä, joilla on keskisuuret fyysiset valmisteet ja korkeampi. Mene hallissa saadaksesi kauniin helpotuksen, eikä vain laihtua. Jos olet pohjimmiltaan tärkeä saada kuivattu runko, selkeät lihakset, rohkeasti kirjautua "simulaattoriin".
Mitkä ovat kuntosalin etuja? Niiden joukko. Ensinnäkin kuntosalilla esiintyy paljon useammin kuin kuntoklubit: jopa pienimmässä kaupungissa, on useita tiloja simulaattoreilla. Toiseksi voit itsenäisesti säätää vierailuja, et ole riippuvainen ryhmäohjelmasta. Et tunne epämukavaa ohittamalla muutamia sairauksia sairaudesta, ja et huoli siitä, että ryhmä meni eteenpäin. Lisäksi valmentajan kanssa voit jatkuvasti säätää harjoitteluohjelmaa, joka on lähes mahdotonta konsernin kuntokeskuksessa.
Nyt miinusista. Uusia tulokkaita ei tarvitse olla helppoa. On monia kuoria ja miten niitä lähestyy niitä sinun täytyy tietää etukäteen tai käyttää valmentajan palveluja. Pääsääntönä valmentajan luokat ovat useita kertoja kalliimpia kuin riippumattomia. Muun muassa illalla valmistellaan ihmisten tulva - jonoja simulaattoreille voi käyttää suurimman osan lomastasi salissa. Siksi mieluummin käydä salissa aamulla tai päivän aikana.
Mitä valita, on ratkaista vain sinä, mutta suosittelemme tarkkailemaan kykyjemme ja alkuvaiheessa kiinnittämään huomiota kuntoon, minkä jälkeen se muuttuu tasaisesti kohti vakavia simulaattoreita.