Sinun ei tarvitse välittömästi juosta apteekkiin voimakkaaseen eikä aina hyödyllinen terveydelle huumeiden kanssa. Jos tilannetta ei ole käynnistynyt, yritä voittaa ahdistuneisuus luonnollisilla keinoilla - etu, valinta on vain valtava.
Vain henkilö, joka henkilökohtaisesti kohtasi tämän ongelman, voi ymmärtää ahdistuneisuushäiriön vakavuuden. Asiantuntijoiden mukaan yli viisitoista miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa kärsivät paniikkikohtauksista ja unihäiriöistä. Kyse on Rabid Pace, joka on kysytty valtavia kaupungeja. Ihmisen psyke ei yksinkertaisesti pystynyt selviytymään tällaisesta kuormasta, ja vähitellen henkilö kehittää erilaista sairautta, joka liittyy hermoston häiriöön. Useimmiten tällaisia valtioita diagnosoidaan ihmisille, jotka joko viettävät liikaa aikaa yksin tai päinvastoin liian usein osoittautuvat suuren klusterin paikoissa.
Puhumme keinoista auttaa selviytymään ensimmäisistä ahdistuneisuudesta ilman apteekin lääkkeitä. Todennäköisesti voit jakaa säännöllisesti stressiä tai tuntuu epämukavalta julkisissa paikoissa, minkä vuoksi voit kiivetä paineeseen tai tarpeeksi ilmaa. Voit vähentää tällaisia valtioita vähintään luonnollista keinoista luettelostamme. Vaikutus ei välttämättä tule välittömästi, ota kärsivällisyyttä.
Kamomilla voidaan lisätä teetä tai tehdä infuusio
Kuva: Pixabay.com/ru.
Tarkoittaa 1. Romaista
Jos kyseessä on pieni stressi tai lyhyen aikavälin paniikkiputken teetä ja lisää kuivattu kamomilla, jota myydään kaikissa apteekissa. Voit myös tehdä infuusiota kamomilla, mutta se ei ole kovin miellyttävä puhtaassa muodossaan. Kyse on kukkien sisältämistä aineista: heillä on rauhoittava vaikutus aivoreseptoreihin, kuten joitakin psykotrooppisia lääkkeitä, vain pienemmällä vaikutuksella. Koska tiedemiehet osoittautuivat, jos otat kamomille useita viikkoja, voit melko vakavasti rauhoittaa psyyke, ja vaikutus kestää vähintään viikon peruutuksen jälkeen.
Tarkoittaa 2. vihreää teetä
Jos sinulla on pysyvä paine hyppyjä, vihreä tee on pelastus. Hänellä on hyödyllinen vaikutus sydämen lihaksen työhön ja vaikuttaa myös hälyttäviin valtioihin. Jälleen tutkijat tekivät kokeilun, jonka aikana he tarjosivat ihmisille kupin vihreää teetä ennen tärkeän tapahtuman, minkä seurauksena nämä ihmiset näyttivät rauhallisemmilta kuin toiset.
Ennen tärkeän tapahtuman juoda kuppi vihreää teetä
Kuva: Pixabay.com/ru.
Tarkoittaa 3. khmel
Ei, emme rohkaise sinua menemään olut "ruokavalioon". Hop on todellakin yksi tämän juoman tärkeimmistä osista, mutta suosittelemme edelleen käyttämään sitä puhtaassa muodossa, ja jos tarkemmin hop eteerinen öljy. Käytä sitä aromaterapian pääkomponenttina. Öljy vähentää ahdistusta ja auttaa nukahtamaan.
Tarkoittaa 4. Valeriana
Todennäköisesti tunnetuin kansan "huume". Tiedetään, että tämä yrtti on hämmästyttävä rauhoittava vaikutus ja taistelee täydellisesti unettomuuden kanssa. Kuinka ottaa Valerian riippuu mieltymyksistäsi, koska hänen tuoksu hänen todella on amatööri, joten jos sinulla on vaikea kuljettaa sitä, ostaa Valerian tabletteissa. Muuten se on täysin yhdistetty muihin rauhoittaviin yrtteihin, esimerkiksi kamomilla ja mintaani.
Laventeli on hyvin rauhoittava
Kuva: Pixabay.com/ru.
Työkalu 5. Laventeli
On tunnettua, että laventeli, rauhoittavien toimien lisäksi on myös anti-inflammatorinen. Joissakin Yhdysvaltojen klinikoissa voit usein tuntea lavenderin tuoksua hammaslääkärin toimistossa - kuten lääkärit sanovat, tämä haju auttaa ihmisiä rentoutumaan ja vähemmän hermoja vastaanottoon. Siksi, jos sinulla on vakava ja jännittävä tapahtuma, tee aromaterapian istunto laventeliöljyn avulla. Jotkut ihmiset jopa uskovat, että laventeli on suuri korvaus vahvemmille apteekin lääkkeille.