Kesä on lähellä, mikä tarkoittaa, että seuraavien parin kuukauden ajan on säädettävä ruokavaliota ja oppia valmistamaan vitamiinivalmisteita ja muita detox-cocktaileja. Voit yhdistää suosikki hedelmät ja vihannekset, mutta päätimme kerätä tehokkaimmat yhdistelmät puhdistettuun veteen perustuvien detox-juomien luomiseksi.
Sitrus ja kurkku
Kaikille juomille tarvitsemme litraa keitettyä vettä, joten valmistaudu etukäteen. Seuraavaksi, Weching sitruuna, kurkku ja greippi, jonka voit valinnaisesti korvata mihin tahansa muihin sitrushedelmiin, esimerkiksi oranssina tai kalkina. On parasta murskata ainesosat tehosekoittimessa, mutta on myös sallittua leikata viipaleille, ja silti ravitsemusterapeutit suositellaan "antamaan mehu" saavuttaakseen suurimman detox-vaikutuksen. Kaatimme murskattua sitrushedelmistä ja kurkkua vedellä ja sekoitamme huolellisesti. Ennen käyttöä, anna juoda vähintään 4 tuntia. Juo puoli lasia kerrallaan.
Kokeile ainesosia
Kuva: www.unsplash.com.
Apple ja sitruunamehu
Juoma auttaa parantamaan aineenvaihduntaa, mikä on tärkeää, kun meidän on päästävä eroon myrkkyistä lyhyessä ajassa. Lisäksi Apple taistelee täydellisesti rasva-sedimentteihin, joten kannattaa lisätä hedelmiä ruokavalioon ja tuoreena aamiaisen edessä. Paluu juomaan, tarvitsemme hieman vähemmän kuin vettä - noin 400 ml. - Puhdistettu omena ja ruokalusikallinen sitruunamehua. Kaikki ainesosat sekoitetaan tehosekoittimessa. Parantaa makua, voit lisätä puristus kanelia.
Kiwi, sitruut ja mansikat
Ei ole mitään parempaa kuin kesän hedelmät, jotka liittyvät meihin, lämpö ja lomat. Muun muassa mansikat lisäävät suuresti tunnelmaa. Juomassa ei ole vain voimakas detox-vaikutus, vaan auttaa myös jäähtyä lämpöä ja välttää ylikuumenemista. Tarvitsemme 1 Kiwi, oranssi / kalkki ja 10 mansikan marjoja. Emme jauhaa kaikkea sekoittimessa, vaan leikataan pieniksi paloiksi ja kaadetaan litra vettä. Vaadi noin 4 tuntia ja kaada lasit koko perheelle.